跟踺长按书上说就是“从腓肠肌内侧头肌腹下缘至跟骨结节的距离”，小腿细的人,那是因为那里很少有肌肉,所以跟踺长,跟踺长所以弹速快! 小腿跟键的长度，这一条东西是弹跳的关键，也是老爸老妈给的最值得骄傲的东西，因为这条东西是不能改变的，他直接影响到你的弹跳高度，最主要的是弹跳速度，和你的瞬间爆发力以及连续弹跳能力，这就是为什么我们的运动员通过大量的弹跳的训练还是无法和一般的黑人球员拼弹跳的问题，因为训练只能增加你小腿肌肉的质量，而做为训练的代价就是你的小腿会因为小腿肌肉的膨胀而变的异常的粗壮，但很遗憾的是你失去了漂亮的小腿之后，你只有增加了你的净弹跳高度，其他的增长是十分微小的 但篮球不是跳高，你跳的最高就有优势，它主要考的还是瞬间的弹速和连续弹跳能力，举个很简单了例子，邓肯和麦帝，两个人起跳所摸到的高度可能还是邓肯要占到更多的便宜，但如果两个人要真正的进行空中对抗，麦迪绝对是有优势的，他可以在瞬间达到自身最高的高度，而此时的邓肯还在上生的过程当中，他的手只能按住麦迪的小臂，而我们现在回到我们问题上来，细心观察麦迪的小腿后你会发现他的小腿肌被提升到一个很高的高度，小腿肌肉以下一直到脚后跟的距离几乎就是没有什么肌肉，这一段空间不是用来长肌肉的，它就是我们说的跟键，这个让你想到了什么？ 蚱蜢的后腿还是青蛙的后腿，这些个家伙的后腿都有一个很明显的特征，在强大的小腿肌肉后面几乎有一段皮和骨头，当然还有很重要的一样东西，那个就是跟键． 而反过来，如果你的跟键不怎么长的话，那么那段小腿肌会占据你小腿的大部分空间，也就是为什么我们一般的人小腿很粗但无法做出爆炸性的弹跳一样
其实对于NBA球员小腿偏细，主要有这样3点原因：1、处于篮球运动本身，需要发达的跟腱和腿部肌肉保障2、运动员自身基因3、长期科学训练保障我们对此逐一解释。篮球运动本身的导向原因对于篮球运动员来说，特别是如同NBA这样顶级的篮球联盟来说，光有一身蛮力是很难适应现代篮球的发展。身高、臂展、身体协调性、投篮稳定性、身体急停急起的爆发力等等一系列因素都会影响、甚至主导一个球员能否在NBA这个顶级联赛中立足。而对于这项以“高空作业”相对偏多的运动来说，弹跳能力就变得尤为重要。而细长的跟腱，以及发达的小腿肌肉便成为所有联盟球员的主流方向。这里需要注意的是，对于我们自身的弹跳、弹速来说，并不是“腿部肌肉越粗大”这两项指标越好，需要的是更加“紧致的小腿肌群”和“跟腱”作为保障。所以为们就看到了亦如科比、麦迪、艾弗森，甚至以力量著称的霍华德、哈登等NBA顶级球员，就算上半身块头巨大，但也保持着一双“性感紧致”的小腿。长期科学的训练其实对于很大一部分NBA的球员来说，都是很小便开始接受正规系统的篮球训练，而在整个训练周期中，“拉伸”更是重中之重的环节。并且这样的拉伸与放松会持续球员的整个职业生涯，甚至退役之后也有不少球员在平常生活中保持着这一良好的训练习惯。这便使得球员在高强度的训练之后，保证了肌肉的放松与延展，使得身体更加适应篮球这项运动。基因主导相信球迷朋友们也会发现，其实在NBA的球星中，大部分任是以黑人为主。即便有极少数的白人、或是黄种人，他们的身体素质也很难达到最顶级的水平——当然，格里芬也流淌着一半的黑人血统。而对于黑人的后跟肌腱，在挑选篮球运动员之时，挑选出的几乎都是以跟腱长度、身体爆发性为首要标签。同时作为影响爆发力比目鱼肌以及小腿粗细的腓肠肌，对于白种人和黄种人来说，黑人在基因层面上边以“细长”占有明显优势。在你印象中，哪位球员的小腿让你最为印象深刻？不妨在留言区一起讨论看看吧~我叫Myja，一个努力成为自由职业者的无业游民~关注、关注我呦~
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麦迪天赋最好，杜兰特偏内线，哈登偏外线。麦迪2.03米，臂展2.18米杜兰特2.09米，臂展2.21米哈登1.96米，臂展2.12米麦迪运动能力超一流，哈登都不比。阿杜静态天赋超一流，动态能跟上。哈登是最没天赋的那个。所以，就造成了。麦迪灵动飘逸潇洒写意。有后卫的身体素质，打前锋，有前锋的身材，打后卫，所以，很多人说他，是最佳篮球运动员的模板。这个也的确是。他启动，不需要任何东西，就是启动就可以了。第一步，无人能挡。后续，还有什么后续呢？你中锋敢上来吗？上来直接过你，不上，就拔起来射。你怎么防。就算上来，他这种身高，直接射，也得一脸吧？杜兰特呢？动态比不了后卫，但是，只要你下手，一逮一个准。生吃不在话下。立棍单打。还需要什么后撤步啊！就算是凑巧中锋预判到，但一般能力的中锋，想盖他，呵呵。至于，哈登呢？天赋一般。真心一般。所以，他需要很多技术去弥补。比如说，他要不断地胯下，变向，等等，去运球，迷惑对手，产生欺骗性，产生重心偏移。才能够出现机会。甚至，不惜一切代价，去制造犯规，诚如他所说，你以为他想啊！他不想一步到篮下吗？可他没办法啊！
