打篮球的规则和技巧（打篮球的基本规则和技巧）

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文章概要总结

• 1、打篮球有什么实用技巧
• 2、篮球基本技巧及常识
• 3、打篮球的基本技巧

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、打篮球有什么实用技巧

应该要先练练胯下运球，只不过胯下运球不单单上最基本的那个技术分解动作和其他动作，但是可以再练习你的右手手腕的其灵活性，让你找到说白的球感。注要求的运球肯定是在你运球随后你的手的指头及右手的上半截上脏的，因为你应该要用这样的部位有碰到球，而手臂的大部分肯定是乾净的，（要比可以说）自己的玩的之前去体会帮一下忙！运球突破精湛了你的投篮举动就会标淮，才这个可以我为你完了的技术的学打下良好的思想品德的基础。最基础，最实用点的特殊技巧当然只有两个：变向，速度！这是你最建议使用的高超特殊技巧。而上篮的话，的话唯有准是最实惠的了，呵呵呵~就想纳什，如果能进球，就都OK啦~~加油啊吧！

2、篮球基本技巧及常识

阅读什么番外球诀窍之基本功训练：运球突破时，眼珠直视前方而是是瞧着地板。重心线要低并且稳。交叉投篮时手心向下拨球最好不要翻腕哟。练就一种球像黏在身上的觉得。所有的东西都源自胯下运球的稳定啊。多练，多练。2运球基本功技巧之变相鼓励胯下运球：变向投篮是射术时用的基本技巧，又是左手运球的实用小技巧。即左手运球时飞速决定方向，让敌手措不及防，有的甚至于能晃开到对方，这样的话就能从容过人了。注意一点平常多要练好背后运球、交叉步及中间交叉左手运球等，这是结束变向运球突破的必要技能。并且变向胯下运球要扬高整个身体，增强胯下运球速度再，尽量找个朋友进行实战练习。3长传基本都基本技巧之姿式：左手放于前胸，两腿也就没分开，手臂后屈，双眼平视前方而不是看木地板4拿球方向和速度力度：完全掌握队友配合的位置便于掌握长传，在恰当的地方的时候拿球助于给队友配合创造地良好的送出助攻。如果不是是接球劲力大了队友配合接球后有不太难，拿球过慢了很可能会被对手断球。5扣篮诀窍扣篮前要放正站立姿势，持球进攻时右手五指为基，左手，右手互为补充（习惯了用右手人只不过）。手掌大手托好求，五指自然不能分开。腋窝处、肘部内外侧、右手掌和前臂点交处都要成钝角或逼近正三角形。左手，右手稍微猛力放在啊,篮球角上，不能保证篮球啊平稳。下半身摆清，不要耸了耸肩，双腿肯定落地时，两腿间的离着与肩同宽。

3、打篮球的基本技巧

1、球特殊技巧之基本功：投篮时，两只眼睛注视前方而也不是瞧着实木地板。拍面方向要低并且稳。交叉的十字投篮时掌心往上拨球不要垫步哟。练不出一种球像黏在手里的觉得。所有的东西都源自运球突破的稳定啊。多练，多练。2、投篮基本功训练特殊的技巧之明摆着左手运球：变向左手运球是射术时用的诀窍，都是胯下运球的实用技巧。即左手运球时迅速地再改变方向，让对手猝不及防，很多甚至于能转身过人对方，那样就能很轻松超群了。要注意平时多注意要练好试探步、交叉步及连在一起运球等，这是完成变向运球技巧的必要技能。并且变向左手运球要压低身躯，大幅度提高运球突破速度再，尽量少找朋友进行实战经验再练习。3、传球基本都诀窍之身体的姿势：右手放于胸口处，两只脚自然没分开，手腕后屈，两只眼睛平视前方而是是看地板。4、接球什么方向和加大：完全掌握队友的位置便于掌握拿球，在恰当的时长传非常有利于给当队友创造良好的助攻队友。假如是长传力道大了队友配合接到球有不算太难，拿球过慢了很可能是被交手断球。5、上篮技巧：运球前要摆清站立姿势，持球进攻时右手五指为主，双手养生为主（习惯问题用左手，右手人实际上）。右手手臂托好求，右手五指自是在一起。腋窝下处、上臂两侧、右脸颊和大臂交接处都要成直角或超过正三角形。右手稍微地轻轻放进篮球啊左右两边，可以保证啊,篮球平平稳稳。下半身摆正位置，最好不要耸肩膀，双腿自然落地，蹬间的离着与肩同宽。