身体强壮的后卫（强壮中后卫）

文章概要总结

• 1、篮球队员怎么练身体素质
• 2、2021足坛现役十大右后卫
• 3、CBA半决赛明天即将开战，山东应该如何防守福特森
• 4、足球中锋怎么练防守

1、篮球队员怎么练身体素质

我建议您先去练一练田径比赛。把步子练好。再把半身肌肉练出来后都是可以了。身体素质是是最重要，最重要的是球品素质修养。

2、2021足坛现役十大右后卫

NO.10德斯特（巴塞罗那）去年夏天，巴萨抢在拜仁以前五年合同了德斯特，为这位22岁的美国小子花费了2100万雷亚尔。但事实证明这有何其理智的选择，德斯特的速度比快，主动攻击性，脑子也很冷静下来。对于阿贾克斯青训梯队师士，德斯特短传和过人突破都很非常出色，和梅西在右路的长期合作也渐入。不过，他的组织防守还须要加强基础，特别是在高空球组织防守知识方面。NO.9桑通兹（梅斯）即便梅斯球队本赛季输球比赢球还多，但桑通兹的外在表现一直在很靠谱，他的传球很出色，能挺好的的能够完成左后卫的本分工作，有着很出色的那个职业意志，一向不想豪门球队欣喜。NO.8里斯-詹姆斯（切尔西）还能够顺利入选英格兰属於队大第二批名单，可证明了詹姆斯的那种能力。他并没有阿诺德的技术，是没有沃克的速度再，但比二者都极为速度超快。詹姆斯在后防线上进攻壮大，踢得非常聪明，但他的直接助攻精神能力是没有那就最出色，还是需要加强。NO.7胡安-夸德拉多（尤文图斯）从左后卫成功转型就成左后卫，夸德拉多展露出了他很不错的所处的位置感和适应环境的能力。上赛季他是意甲外在表现最好的左边卫之首，是尤文队中的关键防守即将发起点之一。NO.6凯尔-沃克（曼城）的原因队友们坎塞洛的出色外在表现，沃克上个赛季极为珍贵地没了了主力所处的位置。而现在，这根本不并不代表他进步太慢了，他的源力和速度快依然是大师级，但拿球所很薄弱，属於曼城出场亮相174次，他只有一15个助攻队友，但是在重要吗决赛中，沃克的协防能力质量有保障。NO.5迪布瓦（里昂）迪布瓦在过去的半年里巳经成为法国现役国脚和德甲适宜左边卫其中之一，这要归功于他在发动进攻三区的挑衅性。迪布瓦也能无法胜任中场位置和后卫，能提供确切的传球，而且在组织防守方面也不逊色一筹。NO.4特里皮尔（马竞）上个赛季西甲联赛中最突出人物的右边卫，特里皮尔在组织防守一些一直很根基稳定，同时有6次助攻，好处西蒙尼的马竞高居西乙榜首的位置。特里皮尔并也不是问世界最快或最健壮的左后卫，但他去处理球的冷静下来、清晰的市场定位球让他直接助攻那种能力出众，位置感出色的他不是很容易被捶爆。英格兰主教练索斯盖特很怎么欣赏特里皮尔，前者很有可能在今夏欧洲杯上那么英格兰冒险者天堂。NO.3阿什拉夫（国米）上次去年夏天愿意加入国米百年以来，阿什拉夫为孔蒂的豪门球队注入了速度和打边路爆破。本赛季以来他已经打进6球，阿什拉夫的短传十分出色，过人突破和速度令人惊艳，并且他只有22岁，他很可能在未来几年内拥有全世界建议的右后卫。NO.2阿诺德（利物浦）阿诺德本赛季以来并没有什么达到他的处于最佳状态，但他依旧是是问世界最出色的右后卫之首，本赛季他打进2球送出助攻11次，仍旧被其为巨大无比的毫无进步，由此可见利物浦边卫的标淮之高。上本赛季，阿诺德在英超家族贡献14次助攻，不弱于德布劳内。他想必是西甲乃至的世界范围内内，仅有能够在长传上和德布劳内能媲美的中场球员。NO.1若昂-坎塞洛（曼城）在本赛季曼城的决赛中，坎塞洛经常会成为比赛中的女主。他皆备了中后卫、中前场和中锋的管理职能，都有办法直接出现在瓜迪奥拉期望他又出现的那个地方，可以*曼城对他的任何一点产品需求。他是一个传球视野手，进攻也很有章法。要是在右路表现出来不好啊，坎塞洛也可以踢左后卫。坎塞洛是本赛季以来最速度超快的进攻球员其中之一，是帮助曼城暴力统治英超的主要第一功臣。（转自pp体育）

3、CBA半决赛明天即将开战，山东应该如何防守福特森

啊,谢谢答应！福特森目前应该是四强骑队中强攻远程火力比较猛的一名外援球员，上个赛季到现在为止场均砍下31分11.6传球助攻。的确，广厦队最少一半的全力进攻得分都与福特森或者！所以如果限制了福特森，就不等于限制了北控的防守体系不同！对于罚球得分实力超强的的小外援球员，要完全地取消福特森内线得分，可能会有些麻烦，关键在于切断福特森的拿球，特别是福特森与胡金秋的连头！看了北控联赛的主队球迷都清楚，当福特森不在座时胡金秋的进攻实力最少减一半！相对于福特森这个强行突破型小强力外援，且三分能力那种能力山东你好估计收缩内线，不能让他从容晋阶后场突破上篮。最好不要采行贴身防守，堵死其短传路线，让他远远离开篮筐亲自出手，不过福特森只有一34%的投篮命中率！福特森也有两个致命点，那就性格火爆，控制忍不住他们波动的情绪，非常容易丧失了理智吃技犯。如果山东能够在世界赛场上激怒福特森，让他丧失了理智完全地自己的单干，山东就完成一半了！以内只是个人我看法，如有不恰当的地方的那个地方希望能疏误！

4、足球中锋怎么练防守

欧洲足球中锋球员练防守，最主要的就是练头球得分！依靠一米六五防守高空中球。只不过欧洲足球中锋球员多数都身高体壮，凭借其身体强壮，个矮高壮的特点，协防云层之上来球更大的优势。特别是不过对方发前场任意球或采取的措施长传球中吊的打法时，后卫凭借净身高争夺门前抢点，把球破坏（顶）出，这是大中锋最有效的，都是很没效的协防办法。