勾手投篮的动作要领（勾手投篮怎么防守）

文章概要总结

• 1、如何练就贾巴尔的勾手
• 2、2k20手游如何获得勾手
• 3、怎样打好篮球,关于带球和投篮的基本练习方法
• 4、在nba历史上有哪些以勾手投篮著称的球员
• 5、为什么有些内线选手在右侧宁愿增加被盖风险也要选择右手勾手

1、如何练就贾巴尔的勾手

羽毛球中的转身勾手两类转身勾手和半勾手投篮，一般称转身跳投。转身跳投：单手将球从位于胸部那一带拿起，身体上侧向篮筐（也就是不上篮的这只手的一个方向），到跳投时有个划圆弧弯度的手势，当球到最高点时，一只手（也就是运球手）沿着画圆势轻抖手腕处，用食指将球拨向球框。贾巴尔的就是纯勾手半小勾手：都差不多~~~~~~~~~，只是投篮时再将球从大腿那附近接过投出，而少了画椭圆其他动作。姚明常用的就是要半转身跳投。而勾手投篮时，羽毛球在整个身体的那一侧，所以才协防后防球员比较容易受到干扰，不过同时几只手（非跳投手）也可加以阻挠协防进攻球员，但是干拔跳投的不连贯动作没法被破坏，命中也比其它途径要高。贾巴尔采用针刺的是纯勾手投篮，这总之是他埋头苦练的结果，并且他也练了10十来年的古普拉提，身体的柔韧性也远超其他中场球员，一定程度上提高了3分命中率。

2、2k20手游如何获得勾手

8x20端游想勾手，需后防球员背对篮板，然后把背身顶靠自己后防球员，然后扣篮也会结束勾手投篮！

3、怎样打好篮球,关于带球和投篮的基本练习方法

1.持球单打建议使用五指持球，并将手指向内收急剧收缩。在球落地后的一刹那在用手掌接住。2.前臂盘球将球放进腰际飞舞盘旋，这种手势的重要的是在於颜面朝前，同样的双眼千万不能瞧着球，然后做顺时钟、逆计时器的盘球练习。3.后颈部盘球将球沿着那条后颈部缭绕天天练习，这练习也丢尽朝前，腰部一定切记绝不可以天翼，另外做正、反顺时针旋转那个方向的前后交替天天练习。4.单脚盘球双脚打开另外重心放低，持球单打在单脚另一侧做盘球加强练习。眼珠最好别看球，并凭借左、双脚做正、反时针转动方向的上下交替练练。5.跨下间隔抛球双腿分开另外重心线放低。将球从正前方轻抛到最前方，一只手迅速由在前方挡开球，并将球轻抛回前方不远处，如此反覆计数练练，试试看叁十秒热力学能完成几次。6.膝盖部位盘球两只脚稍方向倾斜同时身休摆动腿放低，将球沿着两膝做盘球练练。眼晴最好不要看球，并按正、反逆时针那个方向交替变换天天练习。7.跨下生辰八字盘球这是单脚盘球的运用，将球沿着那条双腿在跨下做“8”字状的盘球，同样眼晴千万不能看了看球，并按正、反逆时针旋转某个方向上下交替天天练习练习方法是什么1?翻腕压手方法：单手持球于头顶上做扣篮打算站立姿势，另一手解决往上压球、压左腕、手指头。具体的要求：右掌张大在一起，指根以上触球。2?挤球(两手挤球)方法是什么：左手持球突破于胸口，两手臂总体轻轻被挤压球。那些要求：右手五指最好不要没分开，使劲尽量多。3?右手身上抛接球再练习方法是什么：双手持球突破于背上，顶真修辞抖腕的力量攻击将球平行向外自动弹出，在第作(如图1)。要求：只用抖腕的借力，小臂微有上伸什么动作。球要夹角弹出来。4?两手腰侧往下抛球后击掌简单方法：两腿以内开立，左手持球推进于胸股前。练练时浑身上下协调用力将球向下抛起，抛球时足踵听他，接球后时反身跪立。抛球后击拳。在球落地后前将球抄住(图2)。特别要求：击拳上限15次以下为好，球要抛然后稳。5?两手向下抛球后做扭身方法：抛球简单方法~~~~~~~~~。球抛出后站在原地不动转身就720度或720度，然后把挡开。要求：抛球垂直，转身就平稳。6?左手往下抛球后举哑铃方法：抛球方法同上，球尽量多抛高后即俯卧撑三次再站起将球伸手去接(图3)。没有要求：球抛稍高，动作标淮，忙中有序。7?身前抛接球后，身后击拳好方法：双臂持球突破于胸口、腹前，将球向上抛起，球起后立刻入移向身侧击掌1～50次。要求：球不低于头(图4)。??体前击掌，背后拿球好方法：左手持球单打置于头后，练习开时，真的放手使球顺背也就滚下，双手在体前飞速击掌相庆1～3次，再快速在背后接到球，不使球落地时(图5)。特别要求：手迅速联通。9?身前抛球在他身后接，身后地抛球身前接好方法：选手左右分腿静立，两只脚与肩同宽，双手持球于腹前，将球抛向身边，然后向身后地来回摆动两条手臂，用两手把球抄住。再把球抛向身前，右臂又快摆身前将球挡开(图6)。没有要求：球抛得不能高，过头需，联通双手要快。10?自抛自接整个地面反弹回来球快速方法：双脚开立账户与肩同宽，双手持球单打于体前，双臂往下抛球，当球落地时反弹时，双臂飞快前伸，将球紧握住(图7)。那些要求：球抛的高度由低慢慢的温度升高。传球的垂直距离在膝100元以内。11?单手直臂托球于脑袋后面连续向外跳方法是什么：单手持球单打于身上托着，连续跳，蹦起时球不离手。要求：向下跳的同样的，手控制住球，使球不离手。12?单手上上抛接到球，控制球水准天天练习方法：单手托球于身上，另左手扶球，托球手急速伸腕将球向上抛起，在第三次后放量换手加强练习(图8)。那些要求：左腕剧烈抖动力量攻击均匀，球要抛直。13?头顶上一只手扫射抛传球方法：直立起来两腿与肩宽，直臂双臂于背后，又开始双手持球，近距离抛向左手，右手，双手稳稳接住再抛向右手五指，极为断断续续通过。要求：开始两手近，抛球慢，能熟练后双手逐渐地拉大离着，击球速度也要加快速度。14?双臂上下交替转腕抄球简单方法：两只脚左右吧开立账户，左手托球于上下部，手掌扶球前侧于胸口。停止练练，一只手迅速地将球朝前方旋动，旋动后，两手扶球的所在的位置反过来(图9)。要求：抄控球，不落到地面。15?单手往下挑球方法：两腿银行结算账户单手直臂持球突破朝前方伸出手来，通过手腕的上屈抖和手指的屈曲的神力将球勾起，球回手中的长剑，反复练习。特别要求：直臂、身休和肩胛住不动。16?双手向上挑球快速方法：蹬开立账户，双手直臂持球突破向前伸出右手，模仿别人双手真正的高手跳投的到最后全力出手其他动作。球飞去再轻挑。要求：直臂、伸肘。17?在蓝筐下扣篮方法：站在蓝筐正下方，进行旋转起来球碰板跳投。具体的要求：不容许身体正直侧屈。18?体前和背上抛接到球方法：两腿70左右银行结算账户，右手持球于体侧，抖腕将球从体前或头本地上传给右手，双手再抖腕传到双手，反复练(图10)。那些要求：抖腕，单手接好抄精彩的传球。19?身后斜前方单手抛传球方法是什么：两腿左右结算账户或斗蹲。两手单手持球突破于身后，凭借抖腕的的力量将球扬起，右手抄住，然后，双手持球突破身后重复左手，右手抖腔动作，持续的两手挑双手接，手掌挑，双手接，连续做(图11)。要求：可屈膝全力协助手腕出拳参与。20?单手侧对墙长传快速方法：两腿70左右银行开办左侧对墙，双手持球进攻或身侧或转身跳投传球于在墙上，双手单手接回，做一定次数后放量换手进行加强练习，换端坐那个方向参与(图12)。没有要求：脚可联通，但身躯可能侧对。21?右手身前身边接裆下回挫拿球s简单方法：双臂持球突破于腹前。先将球两手向裆下到地面抛球，使球从裆下反弹回来至身后地，然后再向在他身后上下摆动两条手臂，用双臂把回挫的球伸手去接；再从身边，把球反弹反弹至身后，在身前用两手把球抄住(图13)。22?身后接裆下重击球位置方法：双臂持球手腹前。先提双肘，随后轻轻往下举臂抖腕，使球反震地，穿过裆下反弹反弹至身后，并飞快反扣两条手臂，在身后用两只手把球抄住(图14)。没有要求：击地球要重，反扣臂快得惊人，身后地接到球时，手掌对着来球，当双手触及球时，尚未球按于臂部。23?后的手以内前后交替裆下接放球方法：分腿站立，蹬可以比肩稍宽，弯膝蹲跪，肩齐稍后倾，含胸收腹挺胸，两面前视。500左右臂分别放于身体一前一后，必然松弛下垂。持球于裆下。(以左手在前，左手在后为例)先两只手稍上提后放球，并立玄后的换手挡开球。照此左右吧交替变换持续的通过(图15)。具体的要求：拍面方向要稳，以内交替变换接放球要快，球下落墙壁前把球伸手去接。24?左手裆前裆后接放球简单方法：分腿立在，双脚可以比肩稍宽，双膝近90，肩齐稍向前倾斜，低头含胸收腹，两眼前视，双臂装在身前，必然下垂，两手持球进攻平置裆上方，两食指先尖锐刺耳猛然用力将球向下挑拨，使球离手弹起来。过了一会儿身前一只手飞速移至身后地裆下拿球。并同样用手指头的源力使球弹了起来在他身后双手又转驻身前把球抄住。照此，后重复地通过。(图16)。要求：摆动腿要稳，两手的前轮流交替接球要快，要让球落下时。25－1原地胯下马8字换手交班球好方法：原地不动端坐，两只脚左右能分开大张，弓身抬起头来，目视前方。如球在双手，右手臂由体前向左小腿胯下马直臂摆动，于右膝盖在前方交于手掌。手掌得球后，右手臂绕到左腿前一个方向右腿胯下坐骑左右摆动，于右小腿在前方交于左手。若要左右当天往返第二次地做。那些要求：摆臂动作时前臂肯定不能回弯。点交球时要一手送，两手引，比较熟练渐渐地加快速度。25－2原地马腹8字秒板点交球(同25－1点交方向相反)快速方法：身体动作相同于25－1，只不过是交接传递有所不同。天天练习停止手掌持球腹前，经右膝盖外侧引至左大腿后，从裆下交于身前裆下的右手。左手，右手接球后经左腘窝引至右小腿后经裆下，交于手掌。如是不间断从后边交。特别要求：同25－1。26?踢腿动作点交球方法是什么：双脚肯定开立账户，双手持球突破于胸口。练练时如(图17)，双腿交替变换往前踢起来，当一腿前踢时，一手将球于小腿下交于手掌。反复练。具体的要求：蹬腿尽量高，交接完毕球要快。27?两手体前互相拨球简单方法：两腿开立，双臂持球，左臂朝前方向前伸直，如(图18)用两手的指头向后拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，或可由伸臂到屈臂，再由前平举到张臂。28?盘绕头、颈、胸、腿联络球方法是什么：双脚鼎足之势，左手持球推进横放身前，悬浮头、颈、胸、腰、腹、腿在虚空中交班球，从上到下，再从下盘绕到上做三次后换一个方向(图19)。没有要求：直腿，渐渐增加点交的速度比。29?前进间跨下交接完毕球简单方法：双脚左右吧开立，略宽于肩，持球进攻于膝前(图20)。加强练习时，往前迈出来左脚，另外双手持球推进在两只脚在中间将球交手掌，左腿继续前进，左手持球突破于右腘窝再将球在双腿间将球交左手，右手。排列行进做跨下8字交接球。具体的要求：抬眼、弓箭步，它的速度慢慢加速，那个方向亦可不停自由变化。30?单手体前向侧挥摆球方法：两脚左右开立，右手持球单打于体前。加强练习时右手将球推交右手，左手闪电般将球摆至体侧，然后再将球扯回在体前交两手，往左挥摆。要求：挥摆球的水平距离，开始没有要求摆至哑铃弯举的位置，熟练的掌握后，再摆至巅峰运球是网球运动的其次全力进攻技术是，是仅有的内线得分别的手段。足球比赛中全力进攻队员运用其它海量强攻技术、战术的就是为了，大都是为创造地一些更合适的发动进攻一个机会，把握细节投篮命中单打得分。而运球得分多多少决定两场比赛的谁胜谁败，而，掌握到好上篮什么技术并飞速的提高两分命中率，对此在比赛中战胜对方本身非常重要的是的本质。今天单手呆在原地扣篮主要应用于站上罚球线，或趁机发动3分投篮。尽管用得不有太多，但亦是当今最流行的的后仰跳投的学的基础，也是有一些急停跳投的基础知识。所有的基本上篮虽说密切的联系，但我根本无法为每种投篮专立一章：三分球、后撤步跳投、跑篮、后仰跳投和扣篮，并把每种运球那个技术一分为四以下几个怎么点：瞄篮投篮时瞄篮点到哪里?我们的眼睛应注视篮圈的后沿绝大部分。当看这件事情时，就能投进网里。许多好教练教选手瞄蓝筐前缘未了一点，这样的话做，你只能无奈比瞄篮点投得更远些。应该几次都转向瞄篮点，宛若神三分投手一般跑位论是三分球肯定上篮，你站位错误的吗?如果右手五指投篮，左脚应再正指向球框在中央。罚球状况下应把右脚放在站上罚球线点c，稍前于右腿。最重要的是那种感觉他们三角站位舒适惬意。请切记，你要学习培养的是稳定性方面，而这信息来源于习惯问题，来源于觉得舒适和肯定。持球持球突破要当心，用手指和掌根触球，手心里不的触球。在球与手相互之间应当间隙，那样的话才能那种感觉柔和。用指端操纵住球，最好不要太紧。膝我提倡环保罚球时有点屈膝即可解决。像以外投篮，髋关节必须维持稳定与一致。基本上前提那就是：上篮越简单点，其他动作就越小，完成完全不同的很稳定亲自出手的一个机会就越好。球动手与出手后手的跟了其他动作出手要柔和、不卡，千万不能陡然使劲，不然会使球离手太急，这样命中率就迅速下降。要使球明亮人网，球要注重指端抢先出手，自是回到指头，假如球触掌心，球就肯定不能柔和的地触蓝筐。优美的弧线如果没有球触球框后又弹回去，这跟你说投篮太平，即弧线太低。弯曲弧度太低使球没法温润柔和勾动球框。三分球时弧线的最高点应在球框上3——4英尺(约1米)，投得越远，完美的弧线就相应高点。两只眼睛盯视(球抢先出手后)眼睛是否是随同球的飞行一条曲线?这是两个普遍的出了毛病。不要把眼晴靠近于球的缓慢飞行——持球手盯着球加速飞行就会容易在球全力出手前偏离目标，那样就会影响3分命中率。球的转动和弧度似的，球的旋动取决球离球筐的距离。罚球线70左右的球，在经过球筐前应旋转一特别周到一周半。要是没有适度地的后旋，就会使球碰及蓝筐后向里而不落进球网内。你的自信心适合的加强练习受到成功了，最终达到给人强大的自信，而信心又使你一直相信再练习的它的效果，并接着天天练习。这是一个美妙的循环。大多数最优秀的持球手投前就心中有数，针对性。带着自信和自尊站在三分线外前吧。下面是我的职业经验：第一点,要有合适呢的姿式.何为一适合的身体的姿势?两个人以为,身体的姿势不一定要彻底要求,但一定得更适合她自己.可以找到更好她自己的站立的姿势是方圆千里投篮命中率的基础.我有过受三个三分上升双子的基础,改正过来过运球姿势,到最后当天命中率高就向上升了很多.由此可见身体的姿势的重要程度.我来分析分析一些注意的咋点.两个"90"度还是很最重要的.即当成好扣篮身体的姿势时,跳投手的大臂和前臂,前臂和大臂,手掌和小臂都呈60度.即肩,肘,肘关节都保持90度.好是能可以做到第2个90度,即抢先出手后手掌中和上臂也能呈60°.关於手肘部要千万不能内收的问题:扣篮身体的姿势中因此人的生理结构的原因,当将球放于头顶上方正中位置的话,整个手肘部定然是向里开,这样的下亲自出手,右臂舒展的什么方向和球的运行某个方向并不符,时常导致出手的不稳定点及3分命中率的不高.而肘关节内收的到最后又是整个天身休的不且舒适,也会倒置站立姿势的不稳定点,该怎么办啊呢?我的亲身体会是内收可能好一些.我在小学阶段,导致手掌的重伤有过不由得的变化了姿式,使得出手时肘部的向前开,确实投熟接着,原地不动不单脚起跳的整体命中率极低,但那样一来后仰跳投,全力出手不能挥洒自如调整,3分命中率就没能增强.而那样一来记住了前臂内收后,方圆千里肩肘腕和球框都在那条平行直线上,如果调整好出球的弧线,同样都能投进.而整个身体的不舒适在一段时间后就还可以适应.假如你最先进了肘关节内收的手段,你会发觉手没法完全地横放半空中顶端,完全正确,其实正确姿势并也不是将球置于头顶之上,完全是不大喜欢扣篮手另一侧,如果没有左手是上篮手则将球平置头顶之上右边,站立时双脚比右脚稍前,整个天整个身体向右边到整个身体舒服吧的角度,头向右稍转,此时,你的视线应着肘肩腕筐三千.在情况下,只要你你使劲将球绕过手臂的身体生理结果展开甩出,咋会偏开球筐呢?二:精确瞄准点,一般人都习惯问题瞄篮的前筐(现在的我都是),有文章说火大都瞄篮的后筐,这是什么问题是那才是羽毛球终究要而落的的地方.当然瞄哪个地方只不过是个人的养成的习惯大不必都统一,但我非常准的之前瞄的是很纳闷的位置.瞄的是我抢先出手后球的最高点.我们能知道球在半空之中会划几道一道弧线,终究落在球筐.诡异的弧线越高了越会容易落进三分线.当精确瞄准点在筐上时,你的球一定时会低弧(甚至连线段)以很准确的直接击中你的再瞄准点,只有一疯狂的的加强练习后才能掌握让球飞去时才直接命中精确瞄准点.弧度才得以迅速提高.可是如果不是你最就开始瞄得那就是最高点,你的球就总是是以高弧度向下坠落,大幅度提高了入筐的情况.肯定是是需要几个月来可以找到这种最佳你的最高点的.我当时大概五分钟就找到了.所以我3分命中率增加的速度极快.而就在我受的伤后再能上场,因此姿式的转变,精确瞄准点也变作了前筐,弧度也减少了不少.现在养成的习惯低弧后再想瞄最高点早已没本质了.所以要是你投篮弯度早已比较稳定,就别再继续用这样的再瞄准的好方法了.三:手型.手型也很关键,投篮手手指头舒散开,指头控制住球,手掌中最好不要碰到啊,篮球,出手时右手手腕抖球,让球沿着那条手指出去后,最终食指前伸,让球后旋,让球从食指和食指彼此间赶到手,整个天动作就成功了.当然然后离开的食指也因人而定,个人习惯而已.那个两个过程判断了球可不可以成直线,旋动着亲自出手,所以才一定要稳定点,这是关键是四:节奏感,再找到最适合的自已的旋律,神力从脚上始终传到左臂到右手手腕到手指头,一气呵成,不要停顿下来,让的力量以能再控制的最大程度的效用在球上.这样的才会最大限度地的越来越大自己的的有效射程.急停跳投的时对节拍完全掌握更关键,有时你到最低点时早已完全没有力量攻击了,咋办?另一方面增加自己的胳膊神力,另,早一点出手,并不是什么必须得极高点出手的,能投进才是关键。萊垍新聞報導

4、在nba历史上有哪些以勾手投篮著称的球员

从上古洪荒时期大神结束提起过，1940～60年代：这一时代可以使用转身跳投的人十分多，甚至还包括不少中锋球员都很喜欢用勾手投篮来得分，中的也很突出的有：乔治麦肯，尼尔约翰斯顿，克里夫黑根，鲍勃库西，汤姆海因索恩，杰里卢卡斯；1970～80年代：这一末期使用勾手的攻击球员早已结束逐渐地减低(在这里指的关键是是普遍风格的大踏步地勾射，而非很多在现代中锋所是用小跳勾)，其中具作为性的有：小勾手专属名词-天勾贾巴尔，比尔沃顿，戴夫考恩斯，鲍勃兰尼尔，阿蒂斯吉尔摩；鉴于不超过所述后防球员都颇显我一般特点，那些人一个人详细的球风硬朗不同点且容到时候再表。最后免不了要单说这里的晋升比较大，欣赏性最强的，也就是堂堂史上最如此伟大后卫的卡尔-马龙。贾巴尔的转身跳投只是因为被称作大梦奥拉朱旺，只在于其站立姿势的独一无二性，运球时右臂全部向前伸直，靠手指手臂柔和勾射，动手点之高彷佛自天而降，令防守者令人望而生畏，压根够看不到他的动手点，也就根本没有办法协防，只能祈祷他手感欠佳而已。贾巴尔的j博士，可以算是篮球史上最成功真正地无解的神兵利刃，进或不进全靠他您老自已我说了算，如果他进入到比赛状态中，基本都阻挡不住。魔术师·约翰逊也曾告诉过，贾巴尔的天勾贾巴尔是他所见到过的最美的人的跳投通过。嗯……我也是这样如果说的。。。[灵机一闪]

5、为什么有些内线选手在右侧宁愿增加被盖风险也要选择右手勾手

谢谢了你！我是门中汉，懂，无法认真回答。