投篮脚上姿势怎么练（投篮的时候脚怎么放）

文章概要总结

• 1、投篮时主要是哪几个手指发力
• 2、投篮，手臂怎么发力
• 3、准确投篮的五要素
• 4、科比投篮脚为什么往前踢
• 5、右手投篮哪个脚发力

1、投篮时主要是哪几个手指发力

如果你这么讲究这个 手腕是控制投篮力度 那么手指是控制方向和力度微调控制方向 在球离手时是至少两个手指同时 才能控制方向 食指短于中指 所以出手时 手要向外侧掰 出手后手是向下压得所以很多练投篮的人会稍微加大一点食指与中指的角度 也不是没有道理那么还有一种 就是食指与无名指控制方向 中指微调力度 那么手就不向外掰 手就不必充分下压 避免中指最后离球影响出球角度这只是手指的问题 要知道投篮是一个实际全身都有影响的动作 甚至都脚发力开始 手臂的动作也非常有讲究 如马里昂就是推动发力 而诺维斯基就是摆动发力 一般都倾向于出手时手臂是伸直的 增加投篮动作中手与球的接触时间 以达到充分发力和调整

2、投篮，手臂怎么发力

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶球 3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。 6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

3、准确投篮的五要素

从投篮的角度来说，我们首先要有正确的投篮姿势，形成这个完整的动作叫做投篮的五要素。最基本的我们的脚站位需要略微比我们的肩膀宽一些，来保持身体的稳定性，这样就可以开始做我们的五个投篮要素动作了。1、准备动作，屈膝45°，收腹挺胸抬头，手掌涨到最大，手掌放在球的后侧2、手腕、小臂和大臂形成三个90°3、瞄准，篮筐两侧下面就好像有两个激光线一样，往两个激光线中间进行投篮4、投篮出手，从脚开始发力，传导到身体，形成大臂小臂带动手腕，手指拨球5、出手后手臂跟随动作做完，抖腕、压腕以上就是我们的投篮五要素

4、科比投篮脚为什么往前踢

不止科比，一般来讲，如果手臂和腕部力量不够的人，投篮时都有些脚往前踢。这是一个力学的现象，利用的平衡的原理，以腰部为轴，仿佛有一个杠杆在撬动手臂、手腕，把篮球投射出去。按说，以科比的能力，本来不必做踢脚动作的，但是为什么他还会踢脚呢？是因为科比在面对防守投篮时，为了躲避防守，有时候要用到后仰投篮，这就等于给篮球施加了一个向后的力。为了抵消这个向后的力，也是本能地做出踢脚动作。

5、右手投篮哪个脚发力

右手投蓝应该左脚发力。