练投篮的篮球（投篮是练出来的吗）

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文章概要总结

• 1、练习投篮，一天投多少才行
• 2、底角投篮怎么练
• 3、怎么练手部力量让投篮投得更远
• 4、在没有健身器材的情况下，做什么运动可以有效提高投篮的力量

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、练习投篮，一天投多少才行

200次两分，100次三分足矣。不过，不管你一天练习多少次，都一定得能够做到持之以恒的坚持。

2、底角投篮怎么练

阅读什么全文绝对保证运球身体的姿势投三分时，要让上臂和后臂最好不要呈等边三角形，右手掌背和肘部也最好不要呈正三角形。这样的稳定点的站立的姿势能能保证抛球的详细方向。双手要微微扶住羽毛球，左手托稳篮球，投出羽毛球后右臂要伸直，右手手腕要往上丢出。2/6增加投篮弧线。一般来说诡异的弧线越高，投出空心进网许可的概率很低越大。但加大要直接控制好，肯定依据离三分线的高低远近来调整方法抢先出手的力度要大。33找好两个座位。有两个座位时上篮好机会最好是，但有一个人进攻时，如果不是接球后防守选手离你有只差一步，这时是可以立马的跳起来投篮，进攻部门再扑过去巳经晚了。或是有队友配合通过高位挡拆时，可以快速的动手投三分。4/6有比较合适的投篮旋律。弧顶三分，控制节奏很关键，假如急忙起身的扣篮会导致整体命中率会下降。好是运球时在自已的节奏感下，稳住整个身体后敢于出手上篮。5/6多再练习投3分练练时要注意跃起来前没法踩三分线，不然的话不算三分。蹦起落地时后这个可以踩三分线外，也也可以不踩。6/6练好臂力。平时还可以按照俯卧撑、抓单杠等来增加神力，在足球比赛中，如果不是体力下降，尽量少少仔细投三分球了，不然的话3分命中率会比较低

3、怎么练手部力量让投篮投得更远

答复：要想提升手部关节力量，把篮球啊投的得远，简单的方法要增加肘部手腕处的肌肉力量，具体看还可以用哑铃展开训练，还是可以通过提拉提起重物抖腕（断断续续）再练习，正翻.反翻交替练习。萊垍圖片还必需要大量的扣篮加强练习，好方法是由距离内投，逐渐渐地地向超远距离移动手机，那样的话加强基础加强练习身体强度就这个可以（不能不能停）。萊垍新聞報導

4、在没有健身器材的情况下，做什么运动可以有效提高投篮的力量

我相信多做指卧撑与引体向上，煅炼手指头与手臂力量攻击，上篮才有的力量，跨步跳与单脚收腹跳可以天天练习膝盖肌肉爆发力，也这个可以帮助他们扣篮时的力量，运球小腿不需要弯曲，靠腿的力量和胳膊，手指头的力量攻击将球投出去后。腿部的力量越大扣篮越更省力。條萊垍頭