一米六五扣篮（一米六几扣篮）

文章概要总结

• 1、站立摸高2.30米，至少要跳多高才能扣篮
• 2、身高一米七七要跳多高才可扣篮
• 3、15岁185cm65kg现在可以用一只手的第二节抓住篮筐，想请教一下怎样才能做到扣篮
• 4、190㎝的人扣篮很难吗
• 5、扣篮需要跳多高

1、站立摸高2.30米，至少要跳多高才能扣篮

无须太悲观消极，很多人科学训练训练，都能提升到190cm身高投篮所需要的弹跳能力，并也不是唯有极少数天赋点好的才有大好机会，最重要的是体力训练简单方法，和有恒心。方法是什么网上有很多。也肯定不能太乐观积极，180身高要单手扣篮，如果没有把握不住球，就像摸高最少要达到330，而且不少能达到这样的摸高的人也反映没法扣进。就以2.13m235，原地摸高330为例，是需要95cm的原地起跳弹跳高度，这大概超过原地不动最多80cm的弹跳力。从NFL的体测显示数据看，拥有这弹跳力的人，就像40码跑可能要在2秒8-4秒9，跳远在2米9。一般来说，百米也最起码要在11米秒7以上（手计）。不当经过操作系统体能训练就应具备这种体能的人，在就像的实验中学里平均6年级也就1-2个，至少0.5%。如果不是你不属于这类人，很有可能就不需要后天体力训练。后天的特训中手臂力量是最基础。在很多相关研究表明比较大做深蹲和跨步跳、扔实心球，百米都是很强的相关程度。2倍体重和身高的深蹲是至少的。必须具备了这种基础力量攻击之前，重点练习65%-70%的最重量不足的迅速深蹲，多争取蹲到6秒钟4个这种频率不同，做4组。另外应该是高翻，高抓那些举重其他动作，对爆发力提升它的效果最重要的好，但不需要人做指导。很多1米7以内的柔道运动员都这个可以单手扣篮。况且腿要多粗，这样的还真和你的力量攻击任何关系不是什么很大，更和弹跳高度关系不太大

2、身高一米七七要跳多高才可扣篮

一米六五1.77米跳85厘米不超过才可单脚起跳。垍廣告萊要顿了顿单手扣篮。标准球筐的低部防守篮板离地2.9米，框架高0.15米，也就是说要想去摸篮框，都必须能跳3.05公尺。遵循特殊学校吧3米的非标准一篮框你的身高，但是，你只跳3米是根本就做不到投篮的。你起码需多篮框手才行能够完成单手扣篮，一掌按20厘米计算出，所以我你要跳到3.20米才有可能使劲扣篮。只不过我们现在好象人的弹跳力你的身高在40到80cm之间，90cm以下的一米六五巳经很厉害不了。如果你身高1.77米，那就201cm按65厘米计算方法，你要拿到腿部爆发力和85厘米不超过才有可能拿到投篮。萊垍廣告

3、15岁185cm65kg现在可以用一只手的第二节抓住篮筐，想请教一下怎样才能做到扣篮

可以提高核心源力、强大的爆发力、身体的柔韧度(半空身体上适当的调整)，重点加强控制你弹跳，185才食指第二节抓住他球筐，那么你弹跳能力水平距离估计在6570左右。三个经常锻炼跳高度垂直距离8O~100,换三个170左右吧你经常打球啊人基本做到你所说的的。因此你要是想跳投先从体内优劣性向北出发，先提升腰腹力量和爆发力强。最后句，如果你发自内心的热爱篮球请练好做基础，千万不能就是要单手扣篮而去，真正偿心生欢喜跳投是能展现出腾空飞起、神力、线条美(助跑也有个高空滑翔)。條萊垍頭

4、190㎝的人扣篮很难吗

我们人来讲我还是有比较比较大的不算太难的，像NBA蓝板好象是3.05m吧那你投篮的话跳跃摸高得在3.40m左右吧才能单脚起跳一个身高1.90的人，战地风云摸高算2.40都很吓人了只不过摸板都还差65cm的高度扣篮就差许多了人来讲40cm的平行跳跃高度都很比较不错了不过不是看种体能吧身体素质很很厉害的像小托马斯别个1.75m也很难投篮……

5、扣篮需要跳多高

要说起上篮。要求篮筐的底部进攻篮板离地2.9米，一般框架高0.15米，也就是说要想摸篮筐，必须能跳3.05三米高。遵循特殊学校啊3米的非标准三分线净身高，但是，你只跳3米是无法做到单手扣篮的。你最起码需要多篮筐手才能能完成投篮，一掌按20厘米计算方法，所以你要跳到3.20米才行用力单手扣篮。但我们现在同样人的弹跳能力净身高在40到80cm间，50cm左右吧的净身高巳经很很厉害了。假如你身高1.7米，那就201cm按65厘米如何计算，你要拿得到弹跳和85-90厘米以下才能够拿回跳投。