投篮时手怎么拿球（投篮手掌怎么拿球视频）

文章概要总结

• 1、投篮怎样用食指和中指发力
• 2、手小投篮的正确姿势和手型
• 3、投篮时左手怎么放
• 4、投篮的时候，手应该怎样摆，才让篮球容易投进

1、投篮怎样用食指和中指发力

回答：用五指全包住球（掌心空出.五指分开），当投篮手的手腕开始压腕时，手指随着压腕动作向下压，使小拇指.大拇指.无名指.中指.食指依次离开球体，食指向下压完球之后，食指要指向篮筐。

2、手小投篮的正确姿势和手型

回答：投篮时首先要两手持控球，以右手投篮为例：右手掌控球正后面，左手扶球左侧面，全部手指自然分开，掌心空出来。随着两腿脚掌蹬地同时，躯干上肢随动，这时躯干子右上臂成直角、右上臂与右前臂成直角、右手背与右上臂成直角，左手扶着球，投篮时，左手离开，右手压腕拨指使球依次离开小指、无名指、中指、食指同时食指拨球，使球向后旋转，食指指向篮框方向！

3、投篮时左手怎么放

常用手为右手的人 投篮时，左手手张打开成平面，与地面为垂直方向。主要作用是护住球，防止篮球从手上滑落。投篮时，右手手指推出球，左手不动。标准动作为：左手?成九十度，右手手腕发力、投篮。如果常用手为左手，则刚好相反。建议你可以看一下NBA球星的偷懒录像，如雷阿伦 、佩贾、巴蒂尔这些投手的投篮录像，都是很标准的。正确的投篮姿势可以更省力 同时提高命中率，当然像马里昂这种投篮，还是比较少见的。建议多训练，练习罚篮找感觉，也可以练习跳投。

4、投篮的时候，手应该怎样摆，才让篮球容易投进

第一、投篮是一个很要求技术的运动，想要自己的投篮准确，那么你首先要学会投篮的姿势，首先我们投篮练习是不可少的，开始的时候不需要投篮，而是练习稳定性，手持球稳定住，坚持五分钟，之后继续做三组。2/7第二、想要投篮稳定，那么你就要不断的练习，投篮首先是膝盖的部分要自然放松，然后投篮的时候，自膝盖开始有节奏的向上用力，自然的将篮球推出去，这样才可以有一个很好的准头！3/7第三、投篮的时候，我们要将说压住篮球的纹路，中间的纹路是中指的位置，然后依次排列手指，同时手掌空心状，这样篮球出手的一刻，才可以呈现弧线形，投篮命中率才能提高。4/7第四、投篮的时候压一定要注意肘关节，在准备出手的时候，肘关节要达到九十度的弯度，出手的时候要顺势推出，同时要注意力度，肩膀的部分千万不要用劲，不然很容易力道过猛！5/7第五、一个手势主要的投篮手，另外一个辅助的手，也要注意配合，在出手投篮的一刻，另外一只手要顺着投篮的劲道，轻轻挥出，此时这个辅助手就相当于未定篮球出手的一个轨道！6/7第六、投篮的时候，一定要眼睛看着篮筐的中心位置，不能看篮筐的前沿。因为你看篮筐的前沿，那么方向上就会出现很大的偏差，很容易投篮力度不足，或者是变出篮筐，这点大家注意一下！7/7第七、投篮是一个熟能生巧的过程，因为开始练习投篮的时候，每天至少要二百次投篮，而且要每一个投篮点都练习一下，这样才可以适应每一个位置，做到投篮没有死角，这样才可以成为神投手！