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即盖帽。
防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名。
基本意思
进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火锅”，英语“block shot”。
很多会打篮球的人都称自己是盖帽能手，但很少确有其事，这样的情况在街头或者正规比赛时都有发生。有时，队内根本连一个会盖帽的队员都不具备，最糟的情况是自命为会盖帽的防守者，经常跳起后看着进攻队员三步上篮或跳投得分，而自己无法防守，或者打手犯规。一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。
封盖技术
要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。
封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。
如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。
被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。
当采用半场人盯人防守时，教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下，这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮，防守队员应该抢好篮板球，发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域，防守队员仍然处于进攻方与篮板之间，而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。
当采用全场人盯人防守时，应把封盖者放到本方篮下，这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会，但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势，造成� ��个进攻队员突向篮下，或投篮欠准的对手跳投，通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴，在最后一刻，封盖者转身面对边线，用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙，两臂要举平，打掉传向该区域的球，封盖者应向篮板的某一点盖掉球，这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。
当对方力量相对过强，轻易就能背身凿入本方油漆区的时候。可以选择放他半步，诱导他做出投篮的选择。这样本方队员不会因为身体被顶住而无法起跳，可以有效的对对方进行干扰或者盖帽。
撞人犯规
对付对方进攻队员的突破，除了运用盖帽的技术之外，还有一种变通的办法，那就是造成对方“撞人犯规”。对很多队员来说，这却是一个较好的方法。任何队员，不管其身高或能力如何，都要学好如何造成对方进攻队员“撞人犯规”。队员不必掌握高超的技术，只需要良好的判断力。造成对方“撞人犯规”会起到和盖帽效果相同的、鼓舞本队士气的作用，而且篮球规则对于“撞人犯规”的处罚也是很苛刻的，其结果是使进攻方失去控制球的权利，登记一次犯规，即使投中也无效。这是一个三倍的处罚，这种情况与对方进攻队员投中、盖帽者犯规而造成的投中加罚一次具有相同的杀伤力。在运用造对方“撞人犯规”的技术时，防守者必须双脚在对方进攻队员腾空前着实地停在地面上，让对方撞到自己的躯干，必须双手上举于自己的身体上方，或者是双臂抱胸保护自己，不可有转身的动作出现。在造犯规的同时也可进行“盖帽”，封盖者双脚应用力跳离地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向进攻方稍有倾斜，运用绝对的高度封盖进攻队员的投篮或者迫使对方以不正确的投篮姿势出手。
综上说述，要想真正的成为一个封盖高手，还是要到球场上进行刻苦扎实的练习，并通过不断的比赛磨练自己，取得更多的比赛经验，才能在篮球比赛中立于不败之地。
突破的节奏不好，多练运球，掌握球性，人家NBA的也天天练习上篮的，练出来自然而然节奏就好，别说比你矮的，比你高的也帽不到，详细的参看NBA马刺球星吉诺比利突破，根本都不知道他下一步会怎样。否则的话就是你的弹跳真的成问题了，多跳多练慢慢就跳得高了。祝你早日成功！
常在河边走，哪有不湿鞋？竞技运动正是有场地、体能、状态等因素的存在而相克相生，导致赛事赛局变化莫测而历久不衰，方兴未艾。杜兰特是当今篮坛伟大的球员之一，其身高臂长的身体条件都棒之又棒，球技自不用说，NBA篮球场上如果少了杜兰特的身影，似乎少了许多看点，这或许就是杜兰特的魅力，或许是杜兰特竞技场上存在的价值体现。杜兰特被盖冒，大可不必兴师动众问出个子丑寅卯，篮球场上被断球被盖冒乃是家常便饭，不值一提，也没有为什么。不论是过来还是当今，NBA篮球场上哪个球员没被盖过？除非你是坐冷板凳的，乃至将来也然。再说了，杜兰特在篮球场上盖了别人这么多冒，为啥别人又不能盖他几个？何况俗话说得好，老虎也有打盹的时候，天时地利人和，球技场地状态，样样可能影响球队或球员的水平发挥。杜兰特被盖冒实在不足为奇，就别再问我为什么。
我们从字母哥的进攻和习惯来分析。希望能对你的问题有所解答。字母哥是作为首轮第15号秀被雄鹿队选中的，他的起点比此次榜单中的绝大部分人都要低，但他硬是凭借自己的努力来到了现在的位置，堪称励志本志。众所周知，字母哥打法全面，能得分、能组织、能防守，而今天依照惯例我们将着重分析一下字母哥的得分能力，开始吧！一：面框单打和背身单打也是字母哥使用比较频繁的招式，不过总体来讲他对这两种招式的掌握还只是属于联盟中等偏上的水平。其中的主要原因在于对手对于字母哥的防守策略，由于字母哥缺乏跳投能力，导致对手更倾向于收缩防守，这样以来他就只能选择一定比例的跳投出手了。二：打控卫出身的字母哥有着11.3%的挡拆后持球进攻占比，在这种进攻招式下他有着好于联盟79.6%球员的得分效率，这还是在他的跳投效率低下的情况下做到的。三：无球进攻招式方面，字母哥的定点投射确实有些糟糕，不过像手递手、空切、无球绕掩护等一些无球进攻招式字母哥的效率还是挺高的，这得益于他积极的无球跑位以及不俗的顺下能力，如果未来雄鹿队的内线空间能够更大一些，字母哥发挥的余地将会更大。四：字母哥在小于5英尺的近框区域出手数高达724次，仅比排名第一的詹姆斯少了18次，这也是很多人把字母哥和詹姆斯进行比较的原因之一，而在该区域内字母哥的命中率高达70.2%，在该区域出手数大于500次的球员中只有詹姆斯和浓眉哥的命中率比字母哥高。另外值得注意的是，字母哥在该区域内受助攻率达到了47.8%，这也反映出了他的无球切入和顺下的能力。剩下的攻击距离段的数据就比较尴尬了，我们发现5-29英尺区域内字母哥没有一个距离段的命中率能高于四成，唯一的亮点可能就是他在20-24英尺范围内投了29个三分球，命中了11个，命中率达到了37.9%，但是产出少啊。五：禁区是字母哥强行拔高得分效率的唯一区域，在该范围内他的出手数达到了699次，命中数为500个，兼具产量和效率。这得益于他变态的静态+动态天赋，这些年字母哥身体素质提升明显，他从一个“高瘦”进化成了一个“神龟”派的球员，没有艰苦的训练和自律的饮食这一切都不会发生。一来到禁区外油漆区字母哥的命中率就已经有了非常明显的下降，而到了中距离位置字母哥的命中率更是惨不忍睹，在该区域内他有着并不少的335次出手，但是命中率却只有33.7%，更要命的是，这还是在很多人知道他中距离跳投不准、放他投篮空间的情况下出现的。同样体现字母哥糟糕投篮能力的还有三分球，底角三分球出手数较少我们不谈，总体来讲，字母哥赛季场均30.7%的三分球命中率还是显得有些不足，不过好在他的三分球出手数并不算太多，如果像威少那样赛季出手300多个三分球、命中率却只有3成，那肯定是不合适的。六：跳投占据了字母哥所有终结的最大比重，上赛季他跳投了583次，但是命中率却只有可怜的33.3%，再强调一遍，这还是在对手放他投篮空间的情况下出现的。所以未来字母哥想要继续成长必须解决这个问题。上篮是字母哥使用第二多的终结，出手次数也跟跳投相当，但是投篮命中率却是完全高出好几档的61.8%。那为什么字母哥不减少跳投出手把出手次数加到上篮上面呢？一方面字母哥在上篮的产量已经很高，不可能无限制增加，另一方面因为字母哥缺乏跳投终结的效率，对手在防守字母哥的时候更愿意收缩防守，这也从一定程度上限制了字母哥的上篮机会。所以我始终认为无论未来字母哥要不要继续增加上篮的比重，他都要把跳投练好，因为只有这样他才能得到更好的攻框空间，同时也能为队友制造更多机会。七：出手前运球0次是字母哥最高效的出手节奏，这主要反映出了字母哥空切、顺下等方面的无球能力，与此同时他的二次进攻效率也很高，总体给人的感觉就是积极积极积极，若是未来字母哥能够将自己的定点跳投的效率练上去，那他的无球本领将非常可观。综上所述，字母哥的优缺点非常明显，他有着联盟顶尖的禁区得分能力，而他出手次数颇多的跳投则完全可以用平庸来形容。这样我们就能很清晰的了解到，为什么字母哥老是被帽了。
