篮球如何快速投篮（篮球怎么快速投进）

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文章概要总结

• 1、想学打篮球，怎么快速的学会运球
• 2、篮球爱好者如何练习好“跳投”，总是感觉发不了力
• 3、如何快速提升打篮球的水平
• 4、投篮技巧十句口诀

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、想学打篮球，怎么快速的学会运球

想提高她自己的运球突破基本技巧，其次分两绝大部分：第一，从最简单的投篮开始，单手体侧投篮，体前变向，身后变向，前行间运球突破，胯下变向，他的指尖左手运球，双手运球就这些，我每天最多天天练习三十到九十分钟。切记左手运球天天练习的时一定得曲膝，降低重心。第二，上下肢力量训练，提升右臂，肩头，腹部核心神力。紧接着你手臂力量的飞速加强，你会发现驾驭球会越发得心应手。力量运动是真的很重要吗！

2、篮球爱好者如何练习好“跳投”，总是感觉发不了力

其次拿个轻转的篮球、足球、排球的或羽毛球，把她自己的扣篮身体的姿势调整好，然后把反复练！而后换成羽毛球，静静站立定住不动建议对着镜子照练习运球，也让自己的跳投时，手型变！随后就开始再练习拿球原地起跳，好是身侧有一个人为自己拍摄拍摄，然后再根据录像文件调整它自己的的助跑姿式，手臂是否可以曲直，球是否有在头顶上方上，肯定头路的两边。接着停止加强练习跳到最高点时球抢先出手，反复的练习，录像，然后把具体看视频适当的调整。再练习的之前如果姿势差不多吧，不丑！具体看自已的运球觉得来，要注意跳投手型别轻而易举变化！逐渐地练练，调整它自已四只手掌间的直角！不能找到比较喜欢他们跃起来运球时最很舒服的那两个点。勤于练习，结果逐渐会凝成习惯问题，后撤步跳投也就很自然的顺利，变好。

3、如何快速提升打篮球的水平

基本功练习，基本功练习肯定基本功1、首先是体能要好，跑步，跑步，拉伸肌肉等其他动作必不可缺。2、加强练习胯下运球实力，原地运球，试探步，早上跑步运球突破，大拇指和食指同时练。3、运球。先要完全掌握正确的跳投手势站立的姿势，六个九十度很重要，投球手和扶业余球手的任何关系。后仰跳投，点投，多投多练，自己体悟其他动作的出拳总觉得和动手觉得，两分，三分必须得多练。4、综合归纳着扣篮再练习什么动作，明着，后撤步，烧香，急停，向后仰等。5、我建议你跳步，舔篮，欧洲步，挑篮，拉杆等啊,篮球没有捷径可走，唯有大量的天天练习基本功训练，扎实基本功是提升啊,篮球水平高的可以保障。

4、投篮技巧十句口诀

①持球推进姿势用手掌手指持球单打，手指的也就没分开，指头触球，手掌腾出不触球托球的后下端，手腕后屈成90°，前臂往下，用指头直接控制球，球的重心落在中指和无名指之间。②瞄篮点瞄篮点是指运球时眼镜框凝望的一个点，眼睛应注视球筐的后沿大部分。如果眼晴盯着篮圈的最前沿一部份，扣篮多会加大太下，砸前框。这些所谓的并不是什么绝对的，上篮的命中率不单单只是瞄篮这件事情会引响到，弧线、力度要大、准确度等等等问题很简单都不会没影响到扣篮的质量。③跑位在跳投的时候站位确实是影响跳投质量的影响因素三大。比较舒适的走位良好的道德的动手是可以给你们给了好的整体命中率，手掌运球时，双脚应再指向篮框中央一。在站上罚球线那种情况下，咱们应把双脚放到站上罚球线若de，稍前于右腿。当然，反正什么呢样的三角站位，最关键的是觉得他们站位且舒适。走位是要培养训练自己的稳定性方面，而稳定性好文字来源于习惯问题，习惯问题信息来源于站前排的很舒适层次。④亲自出手手势跳投时球到最后抢先出手的其他动作，是跳投能不能准确物理命中的关键。它再会影响着上篮的某个方向、力量攻击、弧度和旋转起来。抢先出手动作包括正确的的投篮表达手法和浑身的去协调轻轻。投篮时，投篮身体的姿势手势要去协调不连贯，从容明亮，能够掌握好鼓点。运球时，随着上肢蹬伸和腰腹伸展开，跳投臂往前下方架肘伸出双臂，然后力量靠近到右手手腕和手指头上，由手腕处上抬和食指拨球的其他动作，使球右手食指、食指的指端柔和温润地飞出。⑤抛物线方程三分球出手时，必须得注意一道弧线的不同来。投出好的抛物线这个可以大大能提高你们的命中率高。投篮后球极速飞行的更高点应在球筐上大慨1.7米的别的地方。⑥球的旋转起来真确的跳投站立姿势会使球比较适宜的转动。同样最外围跳投时，都使球沿着横纵坐标向侧面旋动。这个反而非常有利于保持球快速飞行的稳定性能，也有助于对极速飞行弯度的控制。在碰过篮框时，球回挫的某个方向是往上的，比不旋转的球更容易落向球框内。⑦自信心扣篮不需要信心和良好的手感不错，所以我在平时少的练习中上篮练练是必不可少的。对的的运球姿式是可以使你的3分命中率飞速大幅度提高，只需肯下功夫，你也也可以变作神射手。