字母哥练核心的动作（字母哥怎么练的肌肉）

• 1、字母哥再秀疯狂力量训练，晒破纪录臀推视频，球迷却劝字母哥好好练投篮，对此你怎么看
• 2、为什么字母哥这样mvp级的天赋15顺位才被选中
• 3、字母哥拒绝参演詹姆斯《空中大灌篮2》，只为私人训练不被打扰！怎么看待他的选择
• 4、被淘汰18天，字母哥晒训练肌肉照更强壮了；哈登却在墨西哥感受异国风情！你怎么看
• 5、从现在的表现来看，在国际篮联的规则下，易建联和字母哥谁更强
• 6、怎样才能拥有“字母哥”那样的身体

《空中大灌篮2》

1、字母哥再秀疯狂力量训练，晒破纪录臀推视频，球迷却劝字母哥好好练投篮，对此你怎么看

字母哥这是在“猛汉”那一条路上越离越远了啊！近日，字母哥又在个人平台上展示了他血腥的力量训练。土豆网中，只见字母哥阿德托昆博做着260kg的臀推训练训练，而且还配图中说到这是新的记录信息。这种举动主要是锻练大腿和腿部的力量攻击，关键是锻炼多进攻球员的扫腿力量。字母哥狂暴练拧腰，又是琢磨能在内线相抗上更更具很大优势，只不过恩比德真不知道的是，他早就是一个后卫群魔物了。前段时间，一看到字母哥阿德托昆博的内线球员绝对统治力，“大鲨鱼”奥尼尔都言称要把“超人”的称号任务给阿德托昆博。现在的阿德托昆博确实是太恐怖了，篮下基本是也没人能拦得住他，手上哪怕挂一、两个人，了也能轻松把球放进三分线，这就是要身体素质方面给予的很大的优势。反正球迷说的是是啊的，现在的字母哥确实更应该是得好好多练练跳投了，提高自已的上篮区域，以及丰富地她自己的发动进攻。虽说雄鹿现在已经是这支强队，是这支十分杰出的整个结构篮球啊，外线有着很多出色的持球手，但这些个也是凭着字母哥在内线的被牵扯，内线强攻才有可能轰出这么多好的它的效果。不过如果没有否则的话硬拼放掉阿德托昆博，弄死阿德托昆博和外线神射手的直接联系，让字母哥两个人打，那阿德托昆博会累死，他能在球队内线狂暴得分，但是顶级球队未必能能客场赢球。反正，字母哥要是想让自已的一个人实力再一次向上升个档次，也可以考虑下把投篮练好。确实运球这这些东西，天赋点很重要，但是我我相信以字母哥的天赋好，如果有短练的话，投篮不可能太差。再说，这那就是我看法，如果不是你有不同看法，是可以留言评论分享分享出来后，让更多的同事明白。觉着写的非常好的同事记得点关注，点个赞哦！

2、为什么字母哥这样mvp级的天赋15顺位才被选中

字母哥现在已经进化为MVP什么等级的人物，但是他当初的乐透秀只是排在第13位。那样的话，是什么什么原因导致字母哥的第四顺位这等之低呢？新人选秀报告时字母哥2013年参加选秀，我们从他的选秀报告很难看出一些可疑之处。扬尼斯·阿德托昆博：身高一般2.11米，体重98KG，身高臂展2.3米，各种模板尼古拉斯-巴图姆优点：他有着太过常人的你的身高和臂展长，而在速度再强大的爆发力上都很出色。有着挺好的身体的协调性下，不过有着非常好的变向那种能力，在冲击篮筐时这个可以贸然的得分多。他在球场视野上非常宽旷，并且有着不错的彻底切断长传的思维，他将是是一名非常好的协防进攻球员。优点：他不过身高臂长，但是在他在身体条件上根本不出众，他需要加强控制下身力量攻击的体能训练。并且他的跳投很不稳定，而言，他对此篮球的去理解是重新建立在自己身躯虚空当中，他绿茵场上的经验也也是非常的太少，可能会引响到两个人能力的直接判断。这份选秀活动调查的缺点具体解释中“他的身体素质并没有最出色”十分惹眼。我们从他选秀活动时和现在的照片啊对比看出，球探的具体描述极其详细，当时的东契奇并没有现在这样的的体能，他的上下肢都还变得很削瘦，和现在的魔鬼胸肌人那身材彻底是五个概念。别外，详细报告中说起的上篮什么问题啊，到现在为止都还捆扰着阿德托昆博。他好多时候都是依靠他的速度比、力量和弹跳能力急冲篮下，能够完成上篮，将他逼到中远投哪怕两次成功的组织防守。参加选秀前有过字母哥2008年才开始打篮球，到他参加选秀时他只能5年羽毛球曾经经历过。过了好一会儿2012年，也就是参与选秀前三年，他才结束打职业赛事，任职于希腊乙级资质赛球队的球员菲拉斯里迪克斯队效命，而后与西班牙啊,篮球部落的阿尔梅里亚2002队签了八年合约到期日。2012-13赛季，阿德托昆博迎战26场足球比赛，场均22.5分钟我得到9.5分5.0个前场板1.4次助攻1.0次抢断盖帽0.7次防守篮板，两分命中率46.4%，投篮命中率31.3%，罚球命中率72.0%。他选秀活动前的个人履历可以算相当平凡，那时的东契奇年龄多少也很小，他完全没有美国理工大学啊,篮球一般背景。因此，综合来说，字母哥在第15第五顺位被选中也就不足为奇了。

3、字母哥拒绝参演詹姆斯《空中大灌篮2》，只为私人训练不被打扰！怎么看待他的选择

谢邀！字母哥和詹姆斯成为上赛季全明星正赛的这些东西部票王，二人是当今部落中最有人气的两名超级球星，詹姆斯充当自由联盟第一人在西北部不间断八年擅闯季后赛，上赛季转会交易到洛杉矶湖人队之前，字母哥递过来了詹姆斯的枪，率领快船队强势顺利登顶北部第一的黄金宝座，但问鼎四星勇士，使出全公会最适合负战绩！东契奇是自由联盟未来第一人的最大比较热门决定人选，近日字母哥阿德托昆博也比较明确摆明态度不可能曾参演詹姆斯《空中大灌篮2》，那么简单将所有的精力更多的收入到联赛和特训中的，恩比德的小动作无疑可以确定了自已要掌控者所有的NBA自由联盟的下定决心！勒布朗詹姆斯03年以探花秀的底细踏入NBA联盟就展现出出了自己骇人的篮球啊种族技能和高智商和高情商，在自己的不断努力下和做公关团队的完美广告宣传下，詹姆斯慢慢的成为同盟陆续推出的顶级球星，被打破了众多NBA记录，书写了都属于自已的传世。“老皇帝”詹姆斯在怎么加盟魂牵梦绕的家乡球队克利夫兰骑士队之初，一支球队不是一支毫无头脑的西北部巨蟹男一支球队，在詹姆斯想加盟一支球队后，骑士队逐渐地拥有西北部传统强队，但是在詹姆斯的带队下踢入了总决赛，终究败北了巅峰境界的热火队，随即詹姆斯再选择转投热火和韦德、波什组成了震惊自由联盟的双巨头，而且在热火逐梦获得总冠军，随后詹姆斯重归克利夫兰，另外带队骑士队击溃创造出来常规赛历史书最佳的位置负战绩73胜9负的猛龙队，夺取了豪门球队历史政治上真正的两个总冠军，才是克利夫兰的法师！而上个赛季功成名就的詹姆斯你选择赶到骑士队，怎么加盟了洛杉矶湖人队，詹姆斯更多的是为了自已商业版图的考虑，而你选择像“篮球上帝”乔丹似的外景拍摄《空中大灌篮2》，确实是詹姆斯做宣传的一种传递。和詹姆斯的功成名就有所不同，字母哥现在还在职业生涯中的增加期，上个一个赛季猛龙队还单单排名排名南部第七，球队本赛季与此同时字母哥的飞快成长，球队也不断崛起拥有本赛季比较大的小黑马豪门球队。东契奇虽说球队本赛季成为西北部票王，不过无论从硬荣誉应该球队功勋上都无法和部落的神级巨星相比较，就算是上赛季快船队常规赛阶段考药士了同盟最佳的负战绩，不过在fmvp上字母哥阿德托昆博面对着火箭队核心哈登的赌战，获得总冠军的大比较热门依旧是八星湖人队，猛龙队和阿德托昆博想拿到极大的晋阶还不需要自己付出多少相当大的努力。并且字母哥在肉身的技术特点上还本身很明显的有限，就是他的三分球外投射，加上字母哥的天赋，如果能他肯很努力勤练双手稳定的外线三分球对他对于不是容易的事，而有了稳定啊罚篮的恩比德和猛龙队将变的愈发的a=0。字母哥从一名不被看好的潜力新星成长会为如今自由联盟中攻防两端最有威胁力的超级球员，必然是付出多少了极大的很努力，看样子字母哥根本不两个条件于此，他想才是也可以被载入史册的超级巨星，所以他拒绝出演过詹姆斯的连续剧都是情理之中的事的这件事，要知道室内篮球场才是东契奇的表演舞台！比较喜欢的朋友吧点下重视，朋友们一同直接交流，有不同同意的朋友，也是可以彼此分享您的观点，我们一起探讨！

4、被淘汰18天，字母哥晒训练肌肉照更强壮了；哈登却在墨西哥感受异国风情！你怎么看

离着阿德托昆博位置的雄鹿被猛龙7强，已过去半个多月。我清晰的记着阿德托昆博走回球员室，满脸悲愤的脸上的神色，他是有多的无比渴望也能赢下系列赛，证明自己。季后赛场均25.5分12.2篮板球4.9助攻1.2抢断3盖帽，仅仅24岁，希腊怪鸟就可证明了自已已应具备乃至同盟未来第一人的实力。字母哥背上具有充足的王者的霸气和杀机，样能力毋庸置疑，现在唯一的短板那就是中外运中投能力不强，幸亏他有意愿去开发完，如若练好外线投射，这样的话字母哥将是非常非常恐怖的存在地。被淘汰品被淘汰出局的阿德托昆博完全没有放纵的生活自己，只是迅速便收入了新漫天的训练。今天他晒出照片自己的训练训练照片的，从照片可以看出他的肌肉的线条变得越发肯定，胸肌围度变得更大了，比与他合照的路人壮出一圈。想必他是用这样的来回报，被淘汰品的当晚大批那些粉丝赶到候机楼迎出他，并高声呼喊MVP的心情吧！在超级球星的眼中，成功完全没有无捷径。休赛期是是单独玩耍的，只是用来让自已变的更强大的。科比，詹姆斯，字母哥是最好的作为……恰在此时，本赛季与字母哥竞争很激烈总决赛fmvp的硬拼哈登，在都结束了常规赛后便停止了与好友列表于山水的度假旅游。上个月底接着哈登被被拍与女歌手劳伦-伍德，在海边上尽情地派对，老詹妖艳女郎中手持酒热舞狂嗨。昨天又被报道，与三五知己返回墨西哥的卡波圣克里斯托瓦尔度假。他们的蹲在汽车的上，把自己的包裹的严实，帽子和口罩，帽子啊，短裤齐上场，与好友的好友在一起拍下酷照，彻底地去感受一波异国风情。说得登哥与字母哥同是MVP的最弱竞争者，也是同盟前五建议的攻击球员，这今年休赛期的表现出来咋就巨大差距这样的话大呢？哈登假如想下赛季终回总冠军奖杯的强的竞争对手晋身，我还是要得抓紧训练训练，把玩耍放一放，赶快帮助球队重新招募庸手呀！12年主队球迷的90后00后，主打03第二代，是因为深深热爱所以专注于。假如就是喜欢请观看我，感谢回帖发表你独有的不同见解

5、从现在的表现来看，在国际篮联的规则下，易建联和字母哥谁更强

“孙膑”老也。

6、怎样才能拥有“字母哥”那样的身体

人说后天条件很关键，是的，欧美及亚裔人的身休天生条件挺好，只不过，想拥有字母哥或者C罗般的身体素质一般，后天的异常艰苦、坚持下来体力训练和甚至超越远超常人的坚持自律才是关键。像科比，我每天凌晨3点多就在篮球训练馆挥汗如雨，像C罗，每天二个再次出现在训练馆、最后的一个回到训练基地，比赛完及放假几天三个月内还要坚持加练。完成也不是靠先天优势，更不是无意中，只有自已对自己、刻苦的训练并坚持不懈，才能够成功了。