怎么练学街球基本功视频（街球训练教学视频高清）

文章概要总结

• 1、怎么练快速的运球啊
• 2、怎样提高篮球比赛中的过人技术，方法有哪些
• 3、在家怎么练篮球
• 4、刚学篮球，先练什么
• 5、怎么能快速地提高篮球运球的基本功

1、怎么练快速的运球啊

把左右手拍球都练的一样非常熟练，不要有哪个运的好，哪三个运的不太好（当然，略有一点都无所谓）都练熟了在各练胯下坐骑和身后，也将左右手练的差不多吧熟。再遵循在网的2kol举动训练训练，很多什么动作自是变会了。这是基本功练习什么问题。

2、怎样提高篮球比赛中的过人技术，方法有哪些

大幅度提高篮球比赛中的高超什么技术，超群的基础功很重要吗，包括其中然后转身左手运球、交叉步、交叉运球、左右手换手左手运球、扯步后仰跳投等等等。主要看有200以内3种方法：过人特殊技巧是建立在熟练的掌握的投篮基本技巧上的，怎么可能不去考虑左手运球谈过人。要达到行云流水的那个地步，必须注意最基础的球感练练，在此处发展起来海量运球突破技巧(500左右单手、分歧转一致、以内放量换手转身、70左右不秒板转身、试探步超群)的练练，应该是用指头投篮，而不是掌心。胯下运球高度最好不要达到肩部(那样也很非常容易再控制球)。胯下运球时手臂要完全放松，用向下被挤压手势拍球，而不是什么击打其他动作。要训练一只手都能熟练地投篮，运球时应该是抬眼，最危险的关头仔细场上比赛正常情况。所有的接球都是用食指完成，而不是什么用右手。为直接控制球的速度、什么方向，指头应该是尽很可能地张开(但不能不能太僵硬)，手臂要有韧度。就像职业好高人们的体能训练就开始最先进四种传球法：胸前、头上、击地、翻腕。至于强行突破，投篮队员要晋入协防还可以采用无级变速运球突破(当然也也可以最先进突然间变向或其他转身过人)。变档左手运球要求之外决定运球速度再，还要决定投篮高度。用小步频靠近我的对手，然后再突然间瞬间加速(步幅大也加大)，并把胯下运球极限高度降至踝关节靠近，迅速进阶。【最常用超群招数】：螳螂穿花：出招前，右脚往左踏出踏出一步，离左双脚用力不宜比较远，10厘米即可解决。右手往地左手运球时，双腿另外往右合拢蹦起。右脚先下地，左腿往左边飞速跨出，并另外跨下换到右手投篮，佯右切。双手把球从地运起的同时，身体上大幅度飞快搭弓直行，右掌心置球的左边，双臂紧夹在身躯腰腹，眼晴望着对方。再去也一样的秒板变向过人，也似的如锋利的刀水豆腐般，干净利落。看到油漆区都有人协防，右脚一脚跨进同时踩“手刹”，左腿下一刻踏到左腿旁，屈膝成扣篮姿势。突然间急停向后撤跳投。敲山震虎：打篮球规则里法律规定，接球后后只能有一次投篮，一停球就当然不能再运，不然那就是四次胯下运球。引蛇出洞的中间过程是投篮－假上篮－再投篮，其有若就是换手运球突破。双脚抬起，运球突破朝硬拼的左肩膀某个方向前跳，多少有点佯右切的香味。双脚挨地后，踩刹车，低下头，眼睛盯着到对方的脚掌处。拍面方向拖长，左手，右手做势要停球，忽然头向下一抬，一副中距离跳投的站立的姿势。双手实际他没有了解球，始终是双手单手在胯下运球，然后快速反包板到左边。进攻者因被假后撤步跳投所骗，重心线登时向上泛出，此时左切。左腿晋入屏蔽区，看那中间的补位者已塞住拦住，高高跳起，并以“高一点式”射篮法抢先出手得分多。

3、在家怎么练篮球

阅读全本我平时多注意也极其喜欢篮球，确实巳经45岁了，但热度未减。之外平时看NBA外，是和一帮哥们你几块聚堆打羽毛球了。是对外线手感不好啊、整体命中率差、胯下运球掉球等情况发生，家又住的地方楼下，那个小区里又完全没有篮球场，只有在家里打斯诺克。我的做法经验是：1、手指的拨球：两手用手指头其他部位不停轻轻拨动羽毛球，尽量最好不要让手掌接触球体，臀部至头顶的上重复，长度从少到多；2、肩部、膝盖部位、后颈部绕球：将羽毛球在肩部等所处的位置顺时针方向、顺时针方向反反复复绕球，先慢后快；3、胯下交叉的十字绕球：两手将篮球从胯下绕球练练，不碰到墙壁，此练习一段时间以后，可在实战格斗中明显地那种感觉连在一起运球突破变地不卡、不掉球；4、扣篮练练：可座可躺，将打篮球从前胸投至天边，能保证极限高度，最好别再产生位置移动，可练练上篮手型和手指的速度力度，一点一点也会觉得上篮变地比较稳定，投篮命中率比较显著增强。以下练习需持其中之一恒，总共两周后变会有它的效果，也是非常适合我住楼天天练习，也肯定不会打搅别人家。

4、刚学篮球，先练什么

一、先再练习基本功训练，运球，扣篮。不要刚开始几天就去学花里花哨的手势。网站上也有很多基本功练习练习的有视频，帮我推荐加农贝克，先看网络电视，接着他们一个人拿着球去练。二、加强练习抗衡和源力，这也非常重要，你的其他动作和技术是能不能在比赛中发挥出来出来，抵抗和力量极其关键。三、多看一下你是什么位置在上场的三角站位，跑位。四、约朋友打满场。一旁再练习还要不停地实战经验才行迅速增强。不建议最开始打球就去打野球，野球不相关规范，打野球习惯了了，些坏养成很难马上改正。因此有时候打足球比赛一定得打全场。一开始打台下时还可以有点儿怯场，稍微有点一脸懵逼，多跑位，多接球，最好不要基本功好没功底扎实就只琢磨得分多。五、打完决赛后别忘了加练，总结自已比赛中哪点没去做，征对性的加练。六、运动的话后的可以拉伸和完全放松，一直保持身躯的韧度，能够防止前面更大身体强度容易受到伤害，做下拉伸肌肉，放松自己帮一下忙肌肉，关节，身体上环境温度稳定过来接着冲个热水澡和泡个脚。做运动后的复原和防御罩也至关重要，它做出了决定你是否可以持续的高水平体育发挥出来。七、补充充足的水分。需要补充温热水或者浓盐水就算了，最好别喝果汁，容易发胖，同时碳酸型饮料应该做运动刺客。

5、怎么能快速地提高篮球运球的基本功

第一球性练习这样的估计是最重要的关与球性练练的手势些什么的网上搜一下内容是什么很多第二身体的协调性练习我都觉得平衡能力非常重要你有挺好的球性但是身体的协调性不好啊做出来的其他动作会极其很别扭第三适度地做神力再练习你要能保证你的本体神力够足还可以勉强支撑你做一些高难度动作