怎样提高篮球运球技术（如何快速提升篮球运球基本功）

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文章概要总结

• 1、怎样提高篮球技术
• 2、【运球篇】篮球基本功：如何练习运球
• 3、篮球新手怎样学习运球，每天练多长时间

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、怎样提高篮球技术

这个嘛，当然是多打篮球多一点一点的积累有经验了第一，买颗球天天在家总是加强练习带球，左右交叉的十字，胯下等，一星期下去不不能超过30分钟的练习，看一看优酷领着学就可以了第二，可以适度地加强练习左臂的的力量，那样的话才行能提高反应反应，你看NBA里的后防球员都离得开去健身的，之外能练出增强体魄也能让自己的的更快第三，就是在平时多注意比赛我还是对练中别怕啊带球推进不稳惹出了我的笑话，谁一就开始也会那样的话牛的拿球的，一次后你就养成了，到时你就清楚带球突破稳当当那是多么酷的事第四，立刻去理论和实践吧，站着不袭击可学不出什麽的...祝你篮球技术越来越好，加油啊

2、【运球篇】篮球基本功：如何练习运球

阅读理解番外运球动作的练习，需所经历的事两个相对长的中间过程，关键是是操纵水准和双腿协作配合，而手心工夫要整天练。可先从玩球开始，很熟悉球性，再从原地运球中间过渡到行进间，从双目看球到不看球投篮，从平行直线到变向左手运球。萊垍新聞報導练练方法是什么：萊垍頭條1、持球突破條萊垍頭在用五个指头持球进攻，并将手指的向中间紧缩。在球落了下来的一刹那建议使用手掌抄住。垍圖片萊2、肩胛骨盘球鍛煉萊垍将球扔到腰际飞旋，那个其他动作的关键是在於颜面朝前，同时双眼最好不要看着球，接着做顺显示时间、逆计时器的盘球练习。萊垍圖片3、腰部盘球圖片萊垍将球延着脖颈部盘绕再练习，那个练练也清白名声朝前，脖颈部切记不可移动，另外做正、反逆时针那个方向的前后交替天天练习。鍛煉萊垍4、单脚盘球萊垍鍛煉双脚分开因此重心移动放低，持球突破在单脚侧做盘球练习。双眼千万不能看球，并借用左、右腿做正、反顺时针旋转那个方向的交替练习。萊垍鍛煉5、跨下的前抛球萊垍圖片两脚开立另外摆动腿放低。将球从前方不远处轻抛到前方，双臂飞快由在前方接住球，并将球轻抛回不远处，会如此愈拨表练练，试试看叁十秒内能完成两次。萊垍鍛煉6、膝盖部位盘球萊垍新聞報導两脚稍微靠拢过来另外整个身体重心放低，将球沿著两膝做盘球天天练习。双眼千万不能看球，并按正、反时针那个方向前后交替天天练习。新聞報導萊垍7、跨下8印泥盒球圖片萊垍这是单脚盘球的用到，将球沿着脚尖在跨下做8字形的盘球，同样的双眼最好不要盯着球，并按正、反顺时针旋转什么方向上下交替练练。條萊垍頭

3、篮球新手怎样学习运球，每天练多长时间

打篮球在身为一项非常受欢迎和普及开来的各种球类运动，有着不是很大的打篮球爱好两个群体，这是一项充满热情与智者的运动的话，作为一名啊,篮球新新手，应要好好的不了解打篮球法则，这样有助于好好处天天练习打篮球辅助技能，运球突破身为啊,篮球的一项基本功训练，是想练习运球，练半场球感是很重要的是的，篮球啊纯小白，没有不同年纪的，如果没有是小学生，应该要再选择相对较大的蓝号来再练习，而且我弟弟在私人幼儿园的时间，他平时少看我打球啊，他也喜欢上了篮球啊，但我的篮球啊太多，他也拍不起，但是就买一个小的，让他天天练习拍球，他是先练单手拍，到他陌生的之前，再练右手拍，那就是右手，接着慢慢的拍，然后把再加快速度，那样球感慢慢地慢慢的的上下来。但是要投篮，首先要能学会拍球先在站在原地不动好的控制球，然后再再仔细着打球在自己的一米中的范围内再控制，也就是拍着。胯下运球通俗的讲是持球突破运动的话。在认识了简单左手运球后，也可以借助直线运球，还是可以一条曲线运球，也要再练习你的明着变步能力，那样这个可以模拟系统您在实战中中在被人协防中持球做运动。