罗纳尔多：巅峰时期的大罗身体素质应该是三个人种最好的。有冲击力是罗纳尔多突破时候好于其他两个人的地方，有一度在场上对于拉拽球衣的判罚不是很严格，会经常看到后卫甚至多个后卫拉着罗纳尔多的球衣或者用手臂身体阻挡，但他还能形成突破。足可见罗纳尔多身体素质非常好。罗纳尔多过人盘带出色，速度很快，而且他可以在高速带球的时候完成出色的脚下动作。罗纳尔多过人相对其他两人比较明显的特点是一是非常注重突破时候的晃动和假动作钟摆过人堪称绝技。二是罗纳尔多带球面对后卫突然启动的爆发力也是拿手绝技。梅西：梅西虽然身体不如罗纳尔多，但是灵巧程度和盘带上有过之而无不及。梅西的球感非常出色，过人技术最为出色。速度上梅西和罗纳尔多不相上下。梅西的特点明显表现在突破中的脚下技术，无论是勾球挑球，还是扣球拨球出色的时候都是一气呵成眼花缭乱。而且梅西高速带球中的急停和高速中变向非常出色。在多人防守时候虽然梅西身体不算强壮，不过他可以很好的找到空挡，对身体灵活的运用也是无人能及。齐达内：齐达内作为一个球队的核心人物，更注重组织和节奏的掌控，客观的说单从突破过人的技术讲综合实力不及罗纳尔多和梅西。由于场上位置的决定齐达内的突破次数肯定是没其他两人多。但是做为足坛艺术大师，齐达内也有自己的优势和特点。齐达内带球速度不是很快，不过齐达内意识绝佳，身体协调性完美，可以从容的完成马赛回旋式的过人。齐达内视野开阔，在过人同时可以同时注意到队友和对方球员的位置，可以在过人后可以选择很好的出球线路。齐达内的接停球非常完美，他可以在接到远距离长传同时很好的完成转身过人。
阅读全文 >罗纳尔多：巅峰时期的大罗身体素质应该是三个人种最好的。有冲击力是罗纳尔多突破时候好于其他两个人的地方，有一度在场上对于拉拽球衣的判罚不是很严格，会经常看到后卫甚至多个后卫拉着罗纳尔多的球衣或者用手臂身体阻挡，但他还能形成突破。足可见罗纳尔多身体素质非常好。罗纳尔多过人盘带出色，速度很快，而且他可以在高速带球的时候完成出色的脚下动作。罗纳尔多过人相对其他两人比较明显的特点是一是非常注重突破时候的晃动和假动作钟摆过人堪称绝技。二是罗纳尔多带球面对后卫突然启动的爆发力也是拿手绝技。梅西：梅西虽然身体不如罗纳尔多，但是灵巧程度和盘带上有过之而无不及。梅西的球感非常出色，过人技术最为出色。速度上梅西和罗纳尔多不相上下。梅西的特点明显表现在突破中的脚下技术，无论是勾球挑球，还是扣球拨球出色的时候都是一气呵成眼花缭乱。而且梅西高速带球中的急停和高速中变向非常出色。在多人防守时候虽然梅西身体不算强壮，不过他可以很好的找到空挡，对身体灵活的运用也是无人能及。齐达内：齐达内作为一个球队的核心人物，更注重组织和节奏的掌控，客观的说单从突破过人的技术讲综合实力不及罗纳尔多和梅西。由于场上位置的决定齐达内的突破次数肯定是没其他两人多。但是做为足坛艺术大师，齐达内也有自己的优势和特点。齐达内带球速度不是很快，不过齐达内意识绝佳，身体协调性完美，可以从容的完成马赛回旋式的过人。齐达内视野开阔，在过人同时可以同时注意到队友和对方球员的位置，可以在过人后可以选择很好的出球线路。齐达内的接停球非常完美，他可以在接到远距离长传同时很好的完成转身过人。
梅西的特点在于它的出脚频率比别人快，平常人触一脚球的时间他可以触三下，等别人想踢到球的时候他已经把球踢开了，不信你可以仔细观察慢动作。
楼主好，我认为梅西那种超高的步频是天生的，但是要想练习步频还是有方法的。最好的办法就是上下坡跑和皮带拉人跑（拉轮胎）练习，既然没有这个条件，那么只能多做原地快速高抬腿跑等练习了。1.原地快速高抬腿跑：练习要点，原地站立，计时20秒以上，从计时开始身体稍微前倾，双臂用力摆动，双腿快速做高抬腿跑动作（与地面45度角左右即可），要求最大限度的快。这个练习可以锻炼双腿的频率和摆臂的频率，要经常做。2.30～50米高抬腿跑，要求大腿与地面平行，频率尽量快。这个练习可以锻炼抬腿能力，短跑的抬腿动作是非常重要的。3.50米以上快速后蹬跑，要求蹬伸充分，身体有一个小腾空，这个练习与高抬腿跑结合可以锻炼步幅和频率。另：短跑不能一味强调频率，也不能一味强调步幅，频率和步幅是有一个比例的，因人而异，这个比例是需要在训练中摸索的。在保证步频的基础上通过各种练习增大步幅是锻炼的目的。如果有条件的话，你还可以做一做杠铃负重弓箭步走，这个对步幅的提高有一定好处
其实有一个最好的对比，可以说明这个愚蠢的问题。老马和梅西各有一个过5人的进球（老马实际是过6人），同样中场附近带球，梅西是从边上几乎直线跑向禁区，老马的跑动是从中间转个圈跑到边上，又从边路下底，斜插禁区，梅西距离50多米，马拉多纳60米（具体数据记不清了，但从路线看老马至少多十几米），而且马开始节奏不快还在转圈玩花，梅西一拿球节奏没有变化一路全速跑动，就是这种情况下，各用多长时间呢？梅西12秒多，马拉多纳竟然只有10秒！如果对这个速度还没有概念的话，想想百米吧，12秒多是随便一个身体素质好点的小伙子都能跑出来的，但是10秒呢？中国苏炳天跑进10秒才不过几年的事，10秒已经可以说是世界级水平了。更别说马拉多纳是在26岁多玩了十几米的情况下，梅西进那球时是19岁。如果说带球过人跑这个距离，可以跟空跑百米媲美的话，那么，12秒多跟10秒，短短的2秒，水平却是业余跟世界级的差距，况且实际差距比这更大，多转一个圈，多跑了十来米呢。即使没有百米运动这么夸张，也足可以看出，马拉多纳的速度和爆发力，相比梅西也至少要高出几档。如果这都叫慢的话，提问的人，我觉得你可以去吃屎了。。
