| 相关球队 | ||
| | ||
是的，读：[ mā ]一、抹[ mā ]的释义：1、擦：～桌子。2、按着向下移动、除去：～不下脸来（碍于脸面或情面）。二、抹[ mā ]的组词：抹布、抹搭、抹脸、抹澡、抹布阶级一、字源演化：小篆、楷体二、异形字：三、相关组词：1、无菌抹布[wú jūn mā bù] 无菌抹布适用于生物医药GMP无菌车间、食品GMP无菌车间和半导体电子光伏产业无尘室清洁。2、抹不下脸[mā bù xià liǎn] 碍于脸面或情面。3、抹澡[mā zǎo] 〈方〉擦澡。4、抹布阶级[mā bù jiē jí] 抹布阶级即底层阶级，从阶级立场出发，代表社会底层人员，相对于上流社会或知识分子而言。5、抹搭[mā da] （眼皮）向下而不合拢：～着眼皮。
高中的时候值日，每周有一天会轮到去打扫女厕所。那时候条件差，是那种巨型的旱厕，上面搭着水泥板，一排一排的蹲坑，下面是积累的巨量的粪便和雨水，臭不可闻。冬天的时候，那些尿水和拉在边上的粪便会结成冰，要想打扫干净，必须那种铁锹奋力把这些乱七八糟的都破碎，然后推到蹲坑里去。这是可怕的工作，北方的冬天零下十几度，早上六点半拿个铁锹在女厕猛劈，那种粪冰四溅的感觉真是无法用语言描述，感觉都要溅到嘴里了。干完这脏活，回教室上课的时候，同学们都不待理我的，没办法，太臭。不过比起一位女同学来，我算是小巫见大巫了。那是一个夏夜，学校突然停了电，晚自习课间休息，一行人摸黑儿去厕所，女厕旁边有个小门，是掏粪的时候开的，平时锁着，那天掏粪工人没关门，女同学黑灯瞎火一个走错就掉进了大粪坑，粪水直接淹没胸口，好在周围一堆人，迅速呼救，老师们赶过来，把她拖了出来，那是全身是粪，而且是放了很久的已经发酵的粪便，黑绿色，流淌的粪汤子，还有一堆一堆的蛆，太惨了。老师们也没办法靠近，把她弄到自来水龙头跟前，拿自来水一直冲她，冲了个大概干净，送到医院去，修养了大半个月才出来。那女同学也不说话，就是一直哭，估计是有怕又羞，真是可怕的体验。我后来有很长一段时间做噩梦，梦见自己去了摇摇欲坠的旱厕，眼看就要掉下去了，都是被她给吓的。不过也算是她运气尚可，白天刚掏完粪，粪水不错、否则真要出大事了。一晃二十多年过去了，也不知道那姑娘咋样，是不是还有心理阴影。
1、秘诀之一是早睡早起。2、秘诀之一就是多喝水。3、秘诀之一就是心态好。4、秘诀之一就是不要胡思乱想。5、秘诀之一就是不要愁眉苦脸，不要总是皱着眉头。6、秘诀之一就是健康的饮食习惯。7、少吃太多的生冷食物。像冰淇淋，冰镇啤酒，冰镇饮料，冰镇可乐，等等，喝得太频繁了，伤身体。8、饮食规律。一天三餐，尽量做到定时定量，不要今天三顿，明天两顿，后天一顿。9、饮食不要偏重口味，重辣，多糖，多盐都不太好。10、吃东西适可而止，遇上喜欢的食物也能克制住。八分饱，不要暴饮暴食。11、有意识地多吃蔬果。日常要适当多吃新鲜干净的蔬菜和水果，补充维生素。12、适当的皮肤管理，皮肤状态好，没有太多的斑斑点点。13、每天做好日常的保湿清洁，做好日常的防晒，每周敷2次面膜。14、适当湿敷，平常熬夜皮肤暗黄，湿敷5-10分钟，经常湿敷后皮肤状态还是有变好的。15、定期润唇。晚上睡觉前使用润唇膏、唇膜，第二天起来有惊喜，涂口红也不容易起皮。16、护理颈部。颈部是容易暴露年龄的存在，给脸部保湿护肤的同时，记得呵护颈部，适当用一些颈霜。17、及时卸妆。再累也要卸妆，每天带妆时间不要太长，不要带妆去运动，去休息。18、适当的身材管理，有线条高，看起来更健康，更年轻。19、先找到自己喜欢的运动，再去锻炼就会更有动力。我个人喜欢的，一个是跑步，一个是打羽毛球，剩下的就不挑了，都可以。20、养成运动的好习惯。可以选择的运动跑步，快走，健身操，跳绳，游泳等其他。21、坚持运动锻炼，运动出汗，定期坚持运动，你的皮肤会变好，毛孔会缩小，体重会变轻，身体也会更健康。赶紧行动起来吧。22、吃完饭后贴墙站一会儿，十分钟左右，促进消化。还能矫正体态，让你的姿态看起来更挺拔，让你看上去更有气质。23、每天步行五六千步，运动时间半小时到四十分钟最好。24、每周抽一定时间跳跳绳，十五分钟，跳绳是非常容易出汗的运动。25、适当的心态管理，长时间都是愉悦，积极，放松的心情状态。26、心里不装事。如果一个人的生活状态，无忧无虑，开朗活泼，这一点的确能让人看起来更轻松，显年轻。27、心态要好，凡事往好的方向想，这可以让自己少一点玻璃心。28、学会乐观地看待身边的人和事，知足常乐，自得其乐。29、记录那些让自己感到开心的事情。生活中的美好，幸福就由它们产生。30、保持良好的人际关系，周边没有太多让自己不开心的朋友，亲戚，同事。31、少抱怨，少说别人的闲话，少关注别人的闲事。空出时间和精力来充实自己，努力修炼自己，温柔并且上进，自律且高效。这样的你，即使不施粉黛也会随着时间流逝而越发有魅力。32、穿自己喜欢的衣服，做自己喜欢的事情，和不累的人相处，和所有喜欢的一切在一起，有喜欢，生活中就会有开心。大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～
