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因为NBA球员并不胖,就是球员中最有名的两位胖子——巴克利和奥尼尔,在球员时期也不胖,仅仅就是对其他球员稍微壮硕一点,或是屁股大一点,加上篮球服普遍比较宽松,所以有时给人肚子比较大的感觉。比较一下,奥尼尔实际也就是比姚明体脂稍高一点你看,另一个胖子实际和乔帮主不相上下。这两位之所以被称为胖子,也和他们的脸型比较圆有关。此外也和电视转播以及黑人的肌肉类型有关,“上镜胖十斤”想必大家都知道,而且是在NBA赛场那种高亮度照明下。黑人一般普遍体脂低,比较显块,你看一下现在的马布里就明白了,实际和国内球员比,还要细一些,但是单看的话就比较壮硕。
詹姆斯赛季内看不到吃碳水化合物勒布朗-詹姆斯18年从骑士交易到了湖人,做为现役NBA联盟无可争议的第一人与金字招牌,江湖上流传起了那句话——“湖人总冠军”。 6月21号,“浓眉哥”安东尼-戴维斯也是和自己的偶像詹姆斯在洛杉矶湖人联手的日子都敲定了,“紫金时代”不远了。 做为詹姆斯的迷弟之一,戴维斯不止一次在公开场合强调自己是詹姆斯的球迷,选择23号的原因也是向自己的偶像致敬。从2003年进入联盟以来,詹姆斯不断地创造属于自己的传奇,而他的事迹也是影响着一批又一批热爱篮球的青少年,很多篮球爱好者也是将詹姆斯视为他们的偶像和楷模,中国球迷直接送他爱称“詹皇”。詹姆斯的传奇并不是天赋异禀,从吃到训练詹姆斯对自己的要求一直属于挑战极限的范围,除了为了比赛,也是为了保护自己,减少受伤,身体才是硬资本。在14年詹姆斯就表示过,他连续67天完全不吃碳水化合物,糖类和乳制品。 不只詹姆斯一人非常认同此类方法,甚至NBA乃至整个体育圈子都流行起这种低碳饮食法,其核心就是顾名思义就是极度降低碳水化合物的摄入,以达到减脂目的。不过这种方法这几年已经逐渐淡出詹姆斯的菜单,原因很简单,这玩意它不科学,一不小心运动员就低血糖了,詹姆斯是一个打全场的神啊。 但只要处于赛季内詹姆斯的菜单已经惊人:一天吃七顿,光各式水果汁、纯净水就要喝4升。还要摄入L谷氨酸、蛋白粉、矿物质药丸、肌酸等一大堆营养素。所有酸奶、牛奶低脂构成。几顿主食的菜品甚至达到9种,光各式各样的乳制品就有4种,詹姆斯的吃法还是看不到碳水化合物啊!不过说实话,这事它也不是没有科学道理的,健身、增肌的那些人不是天天捧着蛋白质,那些每天吃10颗鸡蛋的人,都考虑过母鸡的感受吗? 其实碳水化合物也不是碰不得,一碰就胖这个理论完全自身造化,因为这玩意的多少完全靠先天遗传基因!又是一个拼爹的玩意。对碳水化合物越敏感的人,还是捧好鸡蛋记得少吃蛋黄吧;对碳水化合物不敏感的人,还是可以多吃一点的,咱向着詹姆斯的全场努力。 要知道自己对碳水化合物的敏感程度倒也不难,直接做那种只需要口水样本就能行的基因检测,说俗点“黑科技”。有的优秀的基因检测直接绑定专家团队,提供健身一条龙服务,从检测各种个人身体情况,到科学意见,努力方向,具体实践,仿佛拥有了詹姆斯背后整个团队的精简版。健康、运动两手抓! 科学的运动才能保持真正的健康,普通人真的不要学习詹姆斯的食谱,他也不过是在赛季内这么吃而已。说出来可能不信,詹姆斯是爆米花爱好者,如果有热火时期的球迷应该注意到,这个大神,休息的时候老在场边吃爆米花,这在国内应该会被称作“吃瓜群众”,完全看戏心态!
这个问题,应该改成,为何大部分运动员退役后会变胖?从医学角度来说,是因为曾经大量时间的运动导致身体已经成为一种惯性,再加上饮食上面的改变。运动员在饮食上面,有着几乎变态的自律。因为这直接影响着他们直接的身体,而运动员的身体是重中重。
大家都知道NBA赛场上,由于篮球运动本身的特点就是要求速度、高度和力量,而NBA又是地表上最强的篮球赛事,在NBA效力的球员自然是地球上最强壮的人群。很多人会觉得身体强壮的人一般都会体重很重,浑身上下都很粗壮,身体躯干粗壮,胳膊粗壮,腿也粗。其实这是一种错觉,经常关注NBA赛场的球迷朋友们都会发现,其实NBA球员的小腿一般都很细,这是为什么呢?站在NBA全联盟的整体角度上看,效力于NBA球场的黑人运动员占绝大多数,黑人运动员的特点就是小腿细。这是身体基因决定的,黑人的脂肪含量要比黄种人和白种人要低,肌肉密度也是三个人种里最高的,并且黑人的骨骼特点就是细长,这些因素导致他们的小腿显得很细。还有一个非常重要的原因就是,黑人天生的跟腱很长,跟腱长了以后会使得小腿腓肠肌的体积较小,总体上显得小腿很细,其实要是仔细观察的话我们会发现,即便是比较体型比较胖的黑人,他们的小腿也比黄种人和白种人要细。总体上来说,他们小腿细是天生的。还有,NBA的球员往往都是很专业的很敬业的,他们一般都配有很专业很科学的训练团队,每天都保持着非常高强度的体能训练。他们的体能训练中的很多动作都是为了能够训练出更大的爆发力和弹跳力的,当然也能够拉伸跟腱,也就是说NBA球员通过后天天长日久的训练保持竞技状态,把跟腱拉长了,自然小腿也跟着变得很细。这个从总体上来说,他们小腿细是后天训练得来的。一般来说,小腿细的运动员一般都有着更加强大的弹跳力和爆发力。从另一个角度讲,小腿细是代表球员个人能力的一个重要指标,所以在联盟选拔的过程中,腿细的运动员都脱颖而出进入球队的,自然是小腿细的人占据联盟多数了。
你说的那个应该是佳得乐能量条,是额外的体力储存系统,只要去健身房锻炼就可以增长,每次比赛会消耗一定的百分比,在比赛中体力条就会额外多出来一截。
1995年,历史上最胖的NBA球员托马斯·哈米尔顿与凯尔特人队签约,他的体重为163kg,但仅打了11场比赛就因太笨重遭解雇。1999~2000赛季他又在火箭队打了22场比赛,才最终离开NBA。现在最胖的nba球员是“大鲨鱼”奥尼尔,在减掉了40磅体重后,奥尼尔现在净重325磅。