投篮怎么出手（投篮时应该怎么投）

文章概要总结

• 1、投篮时怎么瞄准
• 2、投篮时怎么用手指拨出去

1、投篮时怎么瞄准

跳投瞄准的方法如下：双脚结算账户，基本与肩同宽。两双脚那侧三分线，摆动腿在双脚后边。双膝，腿紧接着球的增加向前伸直。肘要需要适度外展，不需要太正，万一太不安的或挡住锐利的目光。肩、肘、手形成三个锐角。跳投时手掌合拢，五个手指头和掌心的掌沿持球突破，手心没法了解到球。这样持球推进能好些的控制住球。触球的五个大母指成"T"字状，这个可以较稳的托住球并把球送出去。球在抢先出手前，两臂是个完全对称的倒"V"字型，后边的缝隙恰好可以找到篮筐，希望能够对准。运球的再瞄准点是在篮框的前沿和后沿两个点彼此之间，弯曲弧度要适中。扣篮时头千万不能抖动，球也不要晃动。抛球结束后双手要有跟随什么动作。投篮后食指要打向球框，并确保食指结果远远离开球。

2、投篮时怎么用手指拨出去

1、必须比较明确篮球扣篮动作的拧腰按顺序：上肢蹬伸、扬肘、探臂、屈腕、指头拨球2、一方面要各个环节共同协调发力3、再有食指拨球是在胳膊超过腿伸直时，用中指、无名指、食指向前顶端拨球4、切记松肩最下面球，使球朝前旋转起来5、到最后比较明确拨出的球沿球的纵向坐标朝前旋动，但要有中等偏下宽度的优美的弧线。