冰壶比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由4名球员组成。比赛共进行10局。两队每名球员均有两个冰壶，即有两次掷球机会。两队按一垒、二垒、三垒及主力队员的顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。球员掷球时，身体下蹲，蹬冰脚踏在起蹬器上用力前蹬，使身体跪式向前滑行，同时手持冰壶从本垒圆心推球向前，至前卫线时，放开冰壶使其自行以直线或弧线轨道滑向营垒中心。掷球队员在力求将冰壶滑向圆心的同时，也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方的冰壶撞出营垒或将场上本方的冰壶撞向营垒圆心。最后当双方队员掷完所有冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多的队为胜。
冰壶又叫“冰上溜石”，它要求体力与智力相结合，是一项趣味性很强的投掷类休闲运动。冰壶运动虽然在我国开展较晚，但这项“冬季中的绅士运动”很早就已出现。 冰壶运动是在冰面上进行的，每一回合称作“一局”，每个队由四名队员组成。冰壶的比赛场地称作“冰道”，它是一个非常平整的长44.5米、宽4.32米的区域，经过设计可沿两个方向比赛。冰道的一端画有一个直径为1.83米的圆圈作为球员的掷壶区，被称作本垒。冰道的另一端也画有一圆圈，被称为营垒。营垒由4个半径分别为0.15米、0.61米、1.22米和1.83米的同心圆组成。掷冰壶的竞赛规则在于掷出冰壶以使其停留在得分位置，将对手的冰壶撞出得分位置，营垒就是得分区，所投出的冰壶最接近营垒中心的队伍得分，接下来如果该队还有第二个最接近的冰壶则累计计分，依此类推。比赛共分10局，每个队员均有两次掷壶机会。所有四名队员一局可以掷两次冰壶。在一名运动员掷出冰壶后，需要两个人进行扫刷。扫刷可令冰面更光滑，以便在掷冰壶时用力太轻的情况下使冰壶滑行得更远，适当时候需要强有力的扫刷。在通常的两小时比赛中，冰壶运动员一般要滑行近两公里。轮空者则担任队长和战略制订者。良好的战略是冰壶比赛获胜的关键，与掷冰壶技巧同样重要。因此，有人将冰壶战略制订者形象地称为“冰上国际象棋手”。 掷冰壶的手法与掷保龄球的手法有几分相似。首先，你拿起冰壶并把它向后拖，通常以反冲的姿势将它提离冰面，然后再推出或旋转冰壶使其向前沿冰面平稳滑行。但是，要取得更好的掷出效果，你应该尽可能随冰壶一起滑行。优秀的冰壶选手通常贴近冰面滑行，姿势显得非常舒展。冰壶上都带有一个把手，松开冰壶时扭动把手可以使冰壶带一点儿弧线前进，这有一点儿像保龄球中的“弧圈球”。 冰壶运动在我国起步较晚，起初只在哈尔滨等少数一些地方开展此项运动，近年来陆续在北京、上海等大城市出现，但至今未在全国广泛开展。不过由于冰壶自身具有的时尚元素，使其难掩独特魅力，对年青一族有着天然的吸引力，相信不久将会普及。
