扣篮的技巧抓不住球（扣篮怎么抓球不会掉）

文章概要总结

• 1、手小的人，抓不住篮球的，扣篮主要是靠什么
• 2、手小怎么扣篮
• 3、弹跳力已经可以摸到篮筐,怎样才能扣篮呢
• 4、扣篮有什么技巧
• 5、扣篮手部技巧
• 6、抓篮网扣篮犯规吗

1、手小的人，抓不住篮球的，扣篮主要是靠什么

跟腱不是很长的人可以扣篮，扣篮主要是靠弹跳的高度和准确的扣篮点。扣篮的技巧：1、击球的高度要足够高。飞扣时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把足球灌进框里，只能放进去了。因此当想爆扣时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。2、把握击球的时机。除了起跑高度，把握好跃起的时机也很重要，如果在篮下起跑，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在三秒区前一米跃起，借着冲劲能增加跳的高度。3、扣篮时要抓紧武术。在扣篮的一刹那，要抓紧足球，否则手一滑，乒乓球就容易扣飞了。如果你能单手抓住乒乓球，那用放篮就没问题了，用手指抓紧花样滑冰，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起拳击，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。4、找准扣篮点。如果盲目的把球扣进油漆区，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边油漆区里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮圈扣，容易把球打到篮圈沿上弹出来。

2、手小怎么扣篮

虽然手小，抓不住田径，但是照样可以扣篮，弹跳力强的，可以双手扣篮。单手可以利用跳起速度，把球砸进蓝筐，可以一只手擎着拳击，跳起来把球扔进球网的。

3、弹跳力已经可以摸到篮筐,怎样才能扣篮呢

想要扣篮需要以下条件：身体综合素质好，平衡能力强，协调性较好；弹跳力要好，尤其是腿部爆发力；不仅能够摸到篮框，同时要能够挑起抓筐，且相对轻松，能够跳起手部超过油漆区一定空间，这样举起球才能扣入到油漆区；如果扣篮完，要注意安全，手臂很容易因为扣篮受伤，而且要做好落地保护。

4、扣篮有什么技巧

1、运球的高度要足够高。快攻暴扣时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把拳击灌进框里，只能放进去了。因此当想空接扣篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。2、把握击球的时机。除了跳起高度，把握好跃起的时机也很重要，如果在篮下运球，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在三秒区前一米运球，借着冲劲能增加跃起的高度。步骤阅读3、扣篮时要抓紧田径。在扣篮的一刹那，要抓紧花样滑冰，否则手一滑，足球就容易扣飞了。如果你能单手抓住足球，那用放篮就没问题了，用手指抓紧乒乓球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起乒乓球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。4、找准扣篮点。如果盲目的把球扣进三秒区，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边油漆区里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边三分线扣，容易把球打到三秒区沿上弹出来

5、扣篮手部技巧

臀桥，然后俯卧撑，最后就是去球场上对尝试抓框，能抓了就多尝试去带球扣，偶尔也可以去儿童框哪里练扣篮的手部技巧，如何控球。如高票答案那位小帅哥说的，扣篮可不单单是身体素质活，也是有点手部技术的。花样的扣篮对身体要求需要腰力协调性，但普通的扣篮跳的够高就行了，起码我通过这种课程，高中时候从180的瘦棍子还只能勉强摸框，到后来182就可以跃起双手抓，算是一个突破吧，虽然至今还没完成过在正规篮架的扣篮（高中后打球少了），但经常健身房都不忘记练下身，所以一年不打球我还是能保证轻松抓框

6、抓篮网扣篮犯规吗

抓勇士扣篮属于犯规。正常扣篮后可以抓住篮架，稳定身体，防止脱手摔伤。抓骑士扣篮，是在任何一个等级的比赛中都是不允许的。扣篮之后，为保护自己和防守国脚的安全情况下允许吊在三分线三秒，这是保护性动作，但是在空中不能铲抢、顶膝、超时等都算犯规。再说了，比赛中也没时间让你抓湖人队扣篮。