篮球训练过人技巧视频（篮球如何过人教学视频）

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文章概要总结

• 1、篮球滑步过人方法
• 2、篮球运球慢，不会过人怎么办
• 3、打球的时候，总是不敢突破和运球过人怎么办
• 4、简单实用的篮球过人技巧

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、篮球滑步过人方法

1、侧滑步：动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向外侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧跨步，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。2、前滑步：动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧跨步，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。3、后滑步：动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动4、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下。5、使对方误以为自己要像试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，再接着转身。6、在准备突破对手的时候，将球拉回来之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，这时候就有可乘之机。7、双手体前变向，这项动作是利用节奏，准备过人的时候慢慢靠近对手，之后将球从左手快速运到右手即可。

2、篮球运球慢，不会过人怎么办

一个字“传”

3、打球的时候，总是不敢突破和运球过人怎么办

突破和穿裆过人不是一回事吗？本人打球20多年，你的情况还是熟练度不够，我就不多少熟能生巧的废话了，向体操新手们介绍一下速成的办法。首先，要多观察顶级球星的持球进攻，你会发现无论从左边，还是右侧突破，持球进攻那支手都是在外侧，内侧手自然抬起做防护状（注意不要用力推人，回会犯规的）。其次，双腿张开，重心下沉，有利于加速突破。最后，你可以突破前先做一个向反方向突破假动作，可以迷惑对手。速成也需要练习，更要建立起自己的自信。

4、简单实用的篮球过人技巧

其实最简单也最实用的过人就是在接到球的一刹那作“错位急停”然后根据对手的反映做下一个动作，做得好，一下就能把她过了，不用那么繁琐！万变不离其中，其实不管是那种过人动作，做这个动作的目的只有一个，那就是过人！如果你不是一个接到队友传球的爱好者，喜欢那种舞台性质的东西，我就要说，动作做得越简单越好！其实跨下拿球和体前变相一样，只不过多了一条腿作掩护！要做好变相过人，首先重心要降低，内切的高度不要小腿以上，这样球不容易被断到！再就是变相之后一定要加速，这样才能过人，要不然等于没做，跟没过人一样，就是做了个动作！变相之后要用远离防守人的那只手杀入，还要用另一只手掩护，这样同样是为了防止被断到球！跨下的要点就是，求一定不要运到身后去！因为多了条腿，为了躲这条腿大多数人都会下意识地把球往后拍，如果鱼竿到后面去了，那就不方便过人了，也没有办法加速了！所以，就算不清向与前面，也一定要平行着去做！如果就是为了过人，如果一个动作能过，一定不要做第二个，浪费时间！