篮球如何过人教学视频（篮球训练过人技巧视频）

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文章概要总结

• 1、怎样提高篮球比赛中的过人技术，方法有哪些
• 2、篮球滑步过人方法
• 3、怎么学习4种篮球过人技术
• 4、怎样提高篮球比赛中的过人技术，方法有哪些

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、怎样提高篮球比赛中的过人技术，方法有哪些

你先要明白，所有意甲的演员、甚至于那些hiphop女星们，在他们漂亮的技术背后，是10多年的扎实基本功，真所谓“要想人前士大夫，就得背后受罪”。首先要练好基本功，那些绚烂的过人技术，都是在这个基础上的，基本功不好的，你会发现在高速接球、变向、转头时对球的控制不好。基本功扎实的，只要你反映够快，你就能做出各种过人的动作。简单一点说，就是像林动那样，狂练基础带球推进3个月，你一定会发现你很多原来做不到的动作都能达到了。之后，才需要你练习一些华丽的技术（官方视频都有，对着镜子多练习）。。。其实，最有效的过人技术，就是变向和变速，打乱防守队员按照的节奏，说白了，就是让他脚底下拌蒜。谈谈个人经验：我自认为防守还不错，以前差不多每次比赛我都是防守对方五号人物。我在防守时，基本不看对方的华丽技术（你常看hiphop视频就都明白了），因为他只能从你的左右两侧过去，我只要随时准备变换防守的重心方向就行了。所有能从我这过的人，除了身体、速度这些基本素质比我强的以外，就是那些变向变速控制得好的人，反正想凭绚烂的动作从我这过的人基本没有。。

2、篮球滑步过人方法

1、侧滑步：动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向右边张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。2、前滑步：动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧撑地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。3、后滑步：动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动4、探步站起来过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下。5、使对方误以为自己要像试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，再接着低下头。6、在准备突破对手的时候，将球拉回来之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，这时候就有可乘之机。7、双手体前变向，这项动作是利用节奏，准备过人的时候慢慢靠近对手，之后将球从左手快速运到右手即可。

3、怎么学习4种篮球过人技术

1.拿球停顿+变速持球推进停顿变速背身适用于你在一对一突破的时候。你可以先用普通的带球突破速度前进，当你要变速的时后需要注意的是让球在你的手上停留大约半秒，随后再加速切入。左手篮下向左右手拿球向右详细情况：当你带球推进靠近防守者时，你先先停下来注意你的手应该在球的侧面偏上一点位置。这样方便你在突破的时候把球往前面运还需要注意的是你突破的反方向的腿有一个探步动作2inOut带球推进当你面对防守者有一段的时候就要全速前进，然后用InOut做出假动作持球推进。右手持球进攻用InOut左手背身用InOut（左手接球）先伸出你的左腿，让身体往右倾（右手带球）先伸出你的右脚让身体往左倾。3is inOut+coupe就是你在InOut带球推进后衔接欧洲步换手持球突破，左手控球，进攻右边右手拿球，进攻左边4.Iverson的CrossoverAI的招牌动作了就是带球推进停顿，变速持球突破的进阶版右手拿球，当你要变速时手有往右边前进的动作但紧接着拉回来换手往左边突破。左手无球，当你要变速时手有往左边前进的动作但随即拉回来换手往右边突破。左手带球，往右边进攻右手接球，往左边进攻注意下这些细节！接着5.拿球变向假动作带球过人动作右手接球

4、怎样提高篮球比赛中的过人技术，方法有哪些

街舞视频就不需要看了，多练内切，欧洲步、身后等，当然，脚步要灵活，这可以通过踢毽子锻炼。速度也必不可少、