如何运球不掉球（运球如何不走步）

文章概要总结

• 1、篮球，在他运球的时候，怎么断他球
• 2、别人在胯下运球想过你时应该怎样防守才能断球
• 3、平时也经常打球，但总感觉运球容易被断，如何提升运球技术
• 4、足球运球过人时怎样保护球
• 5、如何快速提升运球水平

1、篮球，在他运球的时候，怎么断他球

防守突破者。大部分时候抢断不是那么容易的，当然也是不要那么轻易的去断球，因此对面持球进攻的人也是很很厉害的人物。一般情况下，我们一定要保持重心要低的，当面前的持球人在变向的时候，抓住时机去抢球。看清控球路线，有时候在练习的时候，一定要注意拿球的接球意识，虽然说在很多时候是很难去抢断的，但是要知道，怎么去更好的去防守被持球进攻者。当然有时候能够下意识的去觉的拿球的时候，那么一定要抓住时机，立马切下来的。当然还得看场上的形式的。双人左右夹击，两个人在东西夹击一个人的时候，是很容易造成对方的失误或者说是把球直接抢断的，但是两个去反包围的话，很多的组织后卫都是可以把球传出来的，而且两个人去内外夹击，必然会漏掉一个对方中场，那么对手很容易空位投篮得分。因此双人合围要适当使用。

2、别人在胯下运球想过你时应该怎样防守才能断球

好的防守其实并不是总想着去断球，而且封堵他行进路线，打断进攻节奏，最后出球。我个人也是比较喜欢去伸手断球，我的手也特别快，但是打国际赛勉强可以，每次打比赛被吹到怀疑人生。即使是好的抢断，但是裁判有时候看不清，就会吹壮汉。所以我个人认为做好防守第一是有脚步，移动速度快，多联系滑步，再有就是加强有氧运动，让自己不会被撞飞。再然后提高自己的意识，预判内切方向，出手时机。

3、平时也经常打球，但总感觉运球容易被断，如何提升运球技术

要提升持球突破水平，首先需要提升你副手的持球运气水平，双手均衡，才能保持很高的持球进攻水平。可以准备两个体操，双手同时持球推进加速，减速，反复练习。另外，可以专项练习副手，在主力手可以做到的拿球动作，练习到副手也可以做到。避免被断球，需要降低重心，合理运用技术动作，不要将球暴露在对手的可断球范围，用身体隔离对手和带球突破手。最为重要一点就是快速，体前变向，后撤步要快速，变向和变速脚步也要快速，这样才容易摆脱对手。总之，多多练习就会提升带球突破水平。

4、足球运球过人时怎样保护球

1、护球的时机把握在带球突破跑动时，要保持抬头观察两侧逼过来的对方防守队员。当对方防守队员凶猛的逼抢过来的时候，果断地作出保护球的动作。2、身置控制要将自己的身体置于球与对手的中间，利用身体作为屏障，使对手无法接触到球。3、护球注意的要领要注意在做保护球动作的时候，一定要注意将自己的身体和手臂充分打开，扩大自己身体的控制面积，身体的控制面积越大，对手接触球的难度也就越大。从某种意义上说，这和短跑运动中保护球的道理是相通的。

5、如何快速提升运球水平

带球是冰球的基础也是根本！要提升接球的水平除了”练习”之外，没有其他更好的办法！Make叔叔们之前为了提升持球推进的水平也费过不少的苦心，以下我列出几个办法，希望能够帮助到你。1.在在生活中没有事情做的时候就能够多练好拍球!让自己习惯拍球的感觉，在拍球的时候一定要将重心压低，以手指来拍球，而不是手掌！2.当持球突破没问题之后就可以加上带球跑动特训!毕竟持球进攻跑动才是球场上真正有效的，持球进攻跑动要注意对于球的掌握，而不是盲目的追求跑动，要将球控制在你要的位置才是正确的。3.在实战中吸取经验!不停的经过比赛去打磨自己的接球，在失误中学习，也能够在比赛中去观察对手以及队友的接球，从中学习到持球推进的技术。带球基本动作分为原地带球推进、交叉持球推进。1.原地拿球：身体向前跨步，重心压低并且眼睛要注视前方，不能够低头看球。2.交叉内切：两脚张开于肩宽，降低中心左右交替持球进攻，满满的增加速度以及带球推进的高度，以提高快速带球突破的能力。带球突破在足球这一项运动是非常重要的，只要你循序渐进的磨练，相信你的带球能力能够有大幅度的进步。Make和消防员，你的体育健康管理师！与你探讨拳击的酸甜苦辣。按赞不费力，关注更给力。