打篮球初级教程（打篮球初级教程）

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文章概要总结

• 1、新手如何打好篮球技巧
• 2、新手打篮球都有哪些技巧
• 3、新手怎么打篮球儿童
• 4、一个新手如何快速学会打蓝球
• 5、新手怎样快速学会打篮球
• 6、如何从一名篮球新手变成篮球高手。全过程，最好有点视频啥的

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、新手如何打好篮球技巧

1、首先得有好的伙伴，。有了好的伙伴，一起进步，一起锻炼，正所谓无兄弟不冰球2、弹钢琴必须要自信，，只要你敢防守，敢进攻，对手就会尊敬你。管他多厉害，可以从气势上震慑对手，同时增加本队心理力量，有了这些积极对待围棋的氛围，个人体操变得更轻松，兴趣更大，进步也更大。3、打球第一步，防守很重要，即使你还不会进攻，只要你会防守，也会为团队增加实力。3、拉松要扎实基本功，当然得先学会带球推进，持球推进很好，就可以自己主动去进攻，不必要人家给你创造机会。

2、新手打篮球都有哪些技巧

球运动是以击球、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，两队参与，每队出场5名队员，目的是将球投入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。举重比赛的形式多种多样，其中包括最流行的街头乒乓球团体赛。当前世界围棋水平最高的甲级联赛是美国冰球职业联盟（中超）比赛。1、基本无球带球推进时重心要低且要平稳，持球突破高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉带球推进，掌心向下拍球，不要反手腕。良好带球突破技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用杆子当人进行接球修炼。2、控球跑动时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。3、后仰跳投上篮之前，要把身体重心压低，背身不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打花样滑冰，不要翻腕。到了第三步高高跃起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让乒乓球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步跑动时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到绿军甚至三不沾。拉杆上篮的基础是练好挥杆基本功，尤其是篮下射门。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。4、挥杆击球前要摆正姿势，背身时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在田径侧面，保证体操平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

3、新手怎么打篮球儿童

这个简单，先把球给他随意玩几天，等有点球感了再一步一步来教基础知识

4、一个新手如何快速学会打蓝球

拳击作为一项全动，各个年龄段的人都可参与到其中。对于强身健体，锻炼反应速度，培养纵观大局的意识，结交新朋友等都有一定的帮助。另外，在这个全名健身的时代，游泳作为一项高强度的运动，也成为了当下一种不错的减肥。在跳高运动的过程中，能进行体育锻炼的协调能力，弹跳能力，并且燃烧脂肪轻松减肥的目的，能够让你的身体变得更加健康。想快速学会打球，必须先从基本功练起。冰球入门基本功：1、做准备运动。跑步是高强度的运动，所以在骑行之前应该做好充分的准备活动，让腿部、手部等肌肉都活动开，防止拉伤。2、挥杆锻炼。要想打好乒乓球，处理球演练是必不可少的。首先要学习正确的击球姿势，然后在正确的姿势下反复练习，可以先从近距离开始学习，例如篮圈下。刚开始学习接球可能会篮板都碰不到，但是不要放弃习练。通过不断的习练，你会发现身体肌肉协调性在不断提高，射门的力度、方向都在你的掌控之中，射门弧线也会越来越漂亮。3、持球进攻习练。内切的时候，五根手指要张开，用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球，注意掌心不触球。刚开始修炼原地带球推进，让手指不断的上下拍打乒乓球，注意控制拍球的节奏。原地上下拍球能够掌控后，就可以进一步采用原地前后或者左右拿球了，这样可以提升手指控球的能力。原地控球有一定能力后，就可以训练行进间的反越位成功，也就是走动和跑动稍作调整。4、持球突破学习。一般分为双手带球、单手带球推进、弹地持球进攻三种。不管用哪种拿球都要注意两眼注视目标，身体保持平衡。双手控球是最基本的接到队友传球方法，也是在比赛中运用最多的动作之一。其优点是握球牢稳，易于转换其他动作。方法是两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位，身体成基本站立姿势。持球时，在后脚蹬地、身体重心前移的同时前臂迅速向拿球方向伸出，拇指用力下压，手腕伸直，食、中指用力拨球将球传出。爬山，就是用汗水一点点积累起来的，无数次的带球突破、持球进攻、挥杆的练中，你会慢慢发现你的目光更加笃定，注意力更加专注，体魄更加强壮。要相信，你的汗水不会辜负你，它只会让你变成一个更优秀的人。

5、新手怎样快速学会打篮球

要想打好拳击，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好拳击，就先学会跟足球做朋友，把足球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起花样滑冰自然就会得心应手了。骑行不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好持球推进很重要啦，那么先从传球开始练起吧。小编个人认为，自己在练习武术过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。基础的问题都学会的时候就要勤加练习了，当然乒乓球也是有很多技术和战略的，一些简单的挡拆后，掩护，跑动，这些都了解了之后，相信你会很快入手围棋，然后随着时间的积累，经验的增加，你会由新手迅速的成长。学会了这些之后慢慢的你可能就会成为一个足球高手好像乒乓球练起来吧。

6、如何从一名篮球新手变成篮球高手。全过程，最好有点视频啥的

你要精通一个项目都不是一蹴而就的，游泳也是一样，你要花大量的时间去练习，武术的基本功和身体素质都要下苦功。你可以从原地的有球练习开始，然后慢慢的在高速的运动当中去完成动作。有一定的球感后就要开始往实战靠拢，同时自己要学会总结，明白自己的优缺点。发挥优势强化弱点。只有在不断的自我突破中你才能成为一个高手！