詹姆斯赛季内看不到吃碳水化合物勒布朗-詹姆斯18年从骑士交易到了湖人，做为现役NBA联盟无可争议的第一人与金字招牌，江湖上流传起了那句话——“湖人总冠军”。 6月21号，“浓眉哥”安东尼-戴维斯也是和自己的偶像詹姆斯在洛杉矶湖人联手的日子都敲定了，“紫金时代”不远了。 做为詹姆斯的迷弟之一，戴维斯不止一次在公开场合强调自己是詹姆斯的球迷，选择23号的原因也是向自己的偶像致敬。从2003年进入联盟以来，詹姆斯不断地创造属于自己的传奇，而他的事迹也是影响着一批又一批热爱篮球的青少年，很多篮球爱好者也是将詹姆斯视为他们的偶像和楷模，中国球迷直接送他爱称“詹皇”。詹姆斯的传奇并不是天赋异禀，从吃到训练詹姆斯对自己的要求一直属于挑战极限的范围，除了为了比赛，也是为了保护自己，减少受伤，身体才是硬资本。在14年詹姆斯就表示过，他连续67天完全不吃碳水化合物，糖类和乳制品。 不只詹姆斯一人非常认同此类方法，甚至NBA乃至整个体育圈子都流行起这种低碳饮食法，其核心就是顾名思义就是极度降低碳水化合物的摄入，以达到减脂目的。不过这种方法这几年已经逐渐淡出詹姆斯的菜单，原因很简单，这玩意它不科学，一不小心运动员就低血糖了，詹姆斯是一个打全场的神啊。 但只要处于赛季内詹姆斯的菜单已经惊人：一天吃七顿，光各式水果汁、纯净水就要喝4升。还要摄入L谷氨酸、蛋白粉、矿物质药丸、肌酸等一大堆营养素。所有酸奶、牛奶低脂构成。几顿主食的菜品甚至达到9种，光各式各样的乳制品就有4种，詹姆斯的吃法还是看不到碳水化合物啊！不过说实话，这事它也不是没有科学道理的，健身、增肌的那些人不是天天捧着蛋白质，那些每天吃10颗鸡蛋的人，都考虑过母鸡的感受吗？ 其实碳水化合物也不是碰不得，一碰就胖这个理论完全自身造化，因为这玩意的多少完全靠先天遗传基因！又是一个拼爹的玩意。对碳水化合物越敏感的人，还是捧好鸡蛋记得少吃蛋黄吧；对碳水化合物不敏感的人，还是可以多吃一点的，咱向着詹姆斯的全场努力。 要知道自己对碳水化合物的敏感程度倒也不难，直接做那种只需要口水样本就能行的基因检测，说俗点“黑科技”。有的优秀的基因检测直接绑定专家团队，提供健身一条龙服务，从检测各种个人身体情况，到科学意见，努力方向，具体实践，仿佛拥有了詹姆斯背后整个团队的精简版。健康、运动两手抓！ 科学的运动才能保持真正的健康，普通人真的不要学习詹姆斯的食谱，他也不过是在赛季内这么吃而已。说出来可能不信，詹姆斯是爆米花爱好者，如果有热火时期的球迷应该注意到，这个大神，休息的时候老在场边吃爆米花，这在国内应该会被称作“吃瓜群众”，完全看戏心态！
多方面原因：1、年龄不同：科比是34岁跟腱断裂，休息不到一年就复出了。杜兰特是31岁跟腱断裂，休息了一年半左右，你想，杜兰特年轻三岁，休息了有科比一倍的时间，恢复得比科比好很正常。2、性格不同：科比个性很强，喜欢单打独斗，个人能力也超强，经常能力挽狂澜，后来受了大伤，年龄也大了，休息时间也短，年龄也35了，这样很容易一蹶不振。杜兰特本身处于巅峰期，年龄也不大，又休息了好久，恢复巅峰很正常。
老詹的身体强强悍诗中所周知的事情，一向靠身体吃饭的詹姆斯报自己的身体维护的也很到位。持球全场4秒到达前场往往在进攻中你能看到一个行如风的詹姆斯横跨全场瞬间抵达战场，和开了闪现一样，它作为一名小前锋拥有就200多斤的的体重，但是跑起来丝毫不比任何一个后卫慢，詹姆斯的速度就可以说明他的身体条件爱你有多么的好，平时的詹姆斯对吃也很讲究，曾经持续7年不吃猪肉保持健康，肉的热量将决定你训练的作用有多大，脂肪含量热量：猪肉>羊肉>牛>鸭肉>鱼肉>鸡肉。而詹姆斯为了自己的肌肉强度也达到最优化他戒除猪肉是对他身体保证的第一步科学的训练，每年的詹姆斯在自己身体和训练方面都花销几百万美元，为了那个有一个更健康的身体来适应强度很高对抗又强的NBA，詹姆斯也算是下足了功夫会吃是一方面。而会比赛又是另外一方见面，他们的前车之鉴也很多，罗斯就是这样的球员，为了进球绝对不顾自己的安全在内线横冲直撞，结果伤的可惨，詹姆斯及时的保护了自己，除了在身体训练上边下足功夫在篮球技巧方面也做着长足的改变，詹姆斯整个职业生涯都在一个合理的冲撞范围进行身体硬抗单打，也大大减小了伤病的袭击，这最近几年詹姆斯在投篮方面也是做足了准备三分手感暴增，也是在时刻保护自己的职业生涯能够长久和继续。詹姆斯在赛季中很少去做一些危险的动作包括扣篮都是让人看的也都是很实在的扣篮，没有过多的花哨动作，目标直指篮筐，具有攻击性的詹姆斯被对手针对但也被詹姆斯用自己的身体打出了一片天，所以詹姆斯的身体是个不可多得的宝贵篮球材料，可能近几十年来能与他速度力量相匹配的篮球运动员就只有当年的张大帅了。所以詹姆斯并不是钢铁侠，没有超能力，有的是自己对自己的饮食约束，刻苦的训练身体，并且找着适合自己的进攻节奏在打球，所以詹姆斯的身体状态在NBA才能够保持常青的最主要原因。我是翊，爱篮球爱生活，如果你喜欢，就请点关注吧~！~
如果科比当年跟腱不断裂，以当时湖人的阵容和教练的捏合能力来看，他也很难在退役时达成多大的成就！ 13赛季，对于湖人对于科比都是一个非常艰难的赛季，尽管赛季之初，湖人再次组成了F4，但是赛季中湖人打的并不顺。包含科比在内的老将接二连三地受伤！年龄和伤病13赛季，湖人新F4成形，霍华德、纳什、加上科比和加索尔，这个阵容的豪华程度不亚于当年的“OK”加马龙和佩顿，但这个“豪华”只是理论上的。年龄和伤病阻止了这支豪华战舰迈向辉煌。那一年的科比35岁，纳什39岁、加索尔33岁、霍华德29岁。39岁对于篮球运动员来说，本该是一个要退役的年龄，但是纳什仍在球场上证明着自己，这样的精神确实值得点赞。但毕竟年龄不饶人，纳什因为膝盖受伤，整个赛季只出战了50场，场均12.7分6.6次助攻。季后赛只出战2场，场均12.5分4.5助攻。内线支柱加索尔，13赛季对于加索尔来说是个艰难的赛季，国家队方面他要率领戏西班牙征战奥运会，湖人队还不能丢下，身心俱疲的加索尔，状态很难维持住，因为伤病整个赛季只出战了49场，场均13.7分8.6篮板4.1助攻。 队中，伤的伤停的停，科比再次开启了个人单挑模式，虽然将摇摇欲坠的湖人队，强行拉入季后赛，但是毕竟已经35岁“高龄”，在对阵勇士的比赛中，科比终于盯不住了，跟腱撕裂，告别了季后赛。从赛后发布会中可以感觉科比的气愤与不甘。阵容磨合不利主帅，德.安东尼没能把4个人捏合成一个整体，安东尼的“7秒”炮轰战术，在湖人队遭遇水土不服，球队没有产生良好的化学反应，首先科比是一个非常依赖球权的人，其次纳什也是一个球不离手的球员，只有球在他们的手中才能最大化地发挥自己的能量，这两个都需要球权的人没法在场上共存，除非一个人打无球。毫无疑问，纳什是必须做出牺牲的人，所以可以看见场上的纳什更多的成为了定点投手。将他的作用最小化。加索尔有着一流的低位能力，更适合拉开架势打攻坚战，安东尼的战术显然不对他的路子。霍华德虽说适应安东尼的战术体系，但是他似乎更愿意在内线展示他并不拿手的低位技术。无法将球队捏合成形，战绩不佳。安东尼必须背锅！综上：即使科比没有跟腱断裂，以当时的湖人阵容，以及安东尼的执教能力，科比想再次重现辉煌，可能性不大！。
看这俩人的外形，就知道这俩人的身体强度不是一个级别的。詹姆斯身高两米零三，体重113.4kg。在热火时候为了帮助内线拼伤篮板还增重了，一度达到了120kg。而且詹姆斯本身也是以强力突破作为进攻的杀手锏，自然而然锻炼出了强壮的体魄。海沃德位置一直是锋卫摇摆人，身高两米零一，体重102kg。进攻也是以投篮为主。强壮程度肯定是远远不如詹姆斯。
科比生涯场均得分24.9分历史第13名，其实已经算联盟的翘楚，但与科比本身的得分造诣并不相符，科比在得分方面值得更好的名次，究科比场均得分与实际能力不符的原因有二：其一、起步相对较晚的同时，又在队内遇见了“高达”科比第一年场均7.6分，詹杜都过了20分科比第二年场均15.4，杜兰特25.3，詹姆斯27.2科比第三年场均19.9，杜兰特30.1，詹姆斯31.4。而在科比度过了新秀阶段这几年，拥有超过全明星实力的时候，队内来了一个名为“奥尼尔”的高达，科比在这两年的实力不俗，数据也很不错，只不过奥尼尔太BUG：2000-01赛季季后赛：科比场均29.4分7.3篮板6.1助攻；奥尼尔场均30.4分15.4板3.2助攻。2001-02赛季季后赛：科比场均26.6分5.8篮板4.6助攻；奥尼尔场均28.5分12.6板2.8助攻。如果没有奥尼尔，科比的得分爆炸期应该会提前到来，但科比生涯前三冠何去何从？这就无人知晓了！其二、生涯末期伤病影响科比的职业生涯末年是从2013-2014赛季开始的，之前的一个赛季湖人招募来霍华德和纳什，科比也势要向第六冠发起冲击，但球队的表现却不尽人意，科比最后为了自己的诺言和球队最后的荣誉，拼尽全力导致跟腱撕裂。这次大伤是科比的转折点——2013-2014赛季他只出战6场比赛，2014-2015赛季依然遭受伤病困扰，科比的爆发力减少了很多，在出场的35场比赛中场均可以得到22.3分5.7篮板5.6助攻，但命中率只有可怜的37.3%，最后一个赛季他出战了大部分比赛，但命中率下滑到35%，不过场均也能有17.6分进账。一定程度上影响了其生涯场均得分数据不会撒谎！科比职业生涯减去新秀前两个赛季和最后三个赛季后，他的数据为场均27.1分，命中率45.5%，三分命中率32.5%。而在得分爆炸方面，科比在NBA中可以说是第一档的存在！科比单场81分屠龙，是张伯伦之后第二高的得分，即便以历史第一得分手著称的乔丹也未做到。科比生涯的高分代表作数不胜数，简单盘点一番：场60+次数是6次，而乔丹是4次，艾弗森1次，麦迪1次，詹姆斯1次，杜兰特0次；生涯单场50+次数是25次，乔丹是31次，艾弗森是11次，杜兰特是6次，詹姆斯是12次，单赛季场均35.4分，仅次于乔丹、张伯伦，还有哈登。总而言之，科比的巅峰实力是历史的分手里一等一的存在，由于前期技术尚未成熟加之后期伤病等原因让其场均得分只有24.9分，不过科比的得分能力无需多言！我们看过科比比赛的都知道他是如何诠释“进攻”的。
