街头篮球乔丹技能（街头篮球乔丹式投射怎么用）

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文章概要总结

1、投篮的标准动作怎样用才舒服顺手
2、迈克尔乔丹怎么训练的
3、篮球跳投和罚球（科比投篮技巧）
4、乔丹投篮脚怎么站
5、美国乔丹标志是向左投篮还是向右投篮，我买了一双鞋可它是向左投篮的，这是不是盗版的啊

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1、投篮的标准动作怎样用才舒服顺手

标准的投篮姿势是以右手为主,左手为辅的.在把球举起时,你的右手手腕和肩是持平的,而你的左手是尽量去扶正角度.保持球在空中飞行的旋转.这样的球投出去非常漂亮.好的投篮姿势会提高命中率

2、迈克尔乔丹怎么训练的

每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的训练以下是6个阶段:投蓝中距离+三分共6000次！跳箱 6000次！100米冲刺训练 6000次！举杠铃 600！600深蹲600俯卧撑每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.5组仰卧起坐,每组200次,3组杠铃弯举,每组15次，2组杠铃卧推,每组15次,再来折返跑20次,20米,休息投中300个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次，四组三头肌推举,每组10次，2次800米疲劳后再来5次四百米，3组小腿腓肠肌训练,每组12次休息10组深蹲,每组2次,4组反身腹部训练,每组10次，3组抢篮板接跳投训练，再来10次100米跑，紧接着要投中100个罚球休息四组肩部推举,每组8次，5组韧带拉伸,每组12次，4组器械下拉,每组10次，4组低位划船训练,每组10次，3组俯卧腿弯举,每组10次，再来3组17米折返跑休息,反复观看比赛录象最后3组式训练

3、篮球跳投和罚球（科比投篮技巧）

科比的投篮多是硬手投篮，他的投篮动作与乔丹的很像（因为模仿乔丹的缘故），只是发力略有所不同。这个池边老师已经说过。我从科比的罚球给大家讲解，因为罚球是最能体现一个球员投篮技术的缩影，无论是急停跳投还是翻身的后仰跳投，都是从罚球的技术中演变而来。站位的问题科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。注意身体重心不是放在，而是放在左腿上，左膝几乎承担了身体的所有重量。身体保持正直，但并不是直挺挺的站着，而是含着胸，两膝稍稍弯曲，但不能弯曲太多，因为接下来投篮时还有个屈膝的动作，像韦德那种直接屈膝的并不多，并且不易发力。头正对篮圈，科比曾说过，头正对篮圈是他保持投篮稳定的一个秘诀。有同学提到脚尖的指向问题，这里说一下，由于是侧身，所以右脚尖不是正对篮筐，而是右脚外侧斜对篮筐，右脚稍内扣，同时右膝也会有一点点的内扣。右脚几乎与左脚保持平行，由于重心的关系，右脚从视觉上看虽然完全放在地面上，实际上是虚放在地面上的，可能有人不理解这个“虚”的意思，具体感觉就是你在以左脚为中轴脚，右脚在做试探步的感觉一样。科比和乔丹接球之后都是三威胁动作，然后以左脚为中轴脚做试探步，这个动作可直接突破，顺步突，晃左切右，晃右切左都可以；也可试探步后直接干拔跳投，都是从这个站位发展来的。下面总结下要点：1/7分步阅读2/7如上图，仔细看科比动作可以得到一些几点关键细节：3/7身体侧对篮筐4/7身体重心放在左脚上5/7两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈6/7含胸，两膝略屈，右膝稍一点点内扣7/7头正对篮圈科比投篮时篮筐的瞄准准备动作做完后，接下来就是瞄准了。很多同学都问一个问题，就是你的出手点在哪里。这个出手点的意思就是，你的球举到什么位置才出手。这个问题众说纷纭，各人有各人的习惯。我个人是习惯是当我的右手食指碰到我右眉梢上方的额头时出手。注意是右眉梢上方的额头。这时我的右大臂正好平行于地面，与身体呈直角。也就是我们通常要求的3个90度。如果右肘部抬得过高的话，不利于投篮的发力和稳定性。我觉得我们在这个问题上不能和科比乔丹相比较，因为臂展有差距，他们的右小臂肯定比我们的长，那么肘部举到同样的位置，我们的右手指碰到额头，他们的整个右手掌也许就在头上面了。总之这个出手点高低的变化还是与你右臂肘部的高低有关。来个图（1-3），大家看下：图（1）图（2）放大图（3）侧面发射投篮：最后就是出手了，这个要注意的是我们在屈膝的同时，把球举到了我们的出手点，然后蹬腿的同时开始出手，最后完全站直，球脱离右手。这个过程是连续的，很顺的一个过程。投篮时候力量的传导我就不多说了，这个懂点篮球的都知道。出手时，食指中指拨球。

4、乔丹投篮脚怎么站

乔丹投篮时双脚的站法是自然分开，与肩同宽。篮球运动中，投篮时脚的站法有一定讲究，首先强调的是自然，其次是平衡，双脚与肩同宽可以很好的保持身体的平衡，让手部更加自然的发力，提高投篮的准确度。乔丹职业生涯的投篮非常准，正是因为很好的掌握了这项基本功。

5、美国乔丹标志是向左投篮还是向右投篮，我买了一双鞋可它是向左投篮的，这是不是盗版的啊

乔丹标志是像做投篮，你买的那双上左投篮的，那鞋是正版的，不是盗版的。