在家怎么练篮球基本功（怎样打篮球）

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文章概要总结

1、一个人在家打篮球的说说
2、篮球练习运球，能使用排球代替一下吗
3、200米训练方法在家
4、篮球球性训练有哪些，在家练，最好没声的
5、如何在家就能练习篮球球感
6、自己一个人打篮球应该怎么练

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1、一个人在家打篮球的说说

1.一个人在家的时候就是这么的孤独，一个人在家玩滑板，我感觉没有你的陪伴，始终是那么的孤单！2.日子总是在一天一天的过，一个人在家打着花样滑冰，我感觉毫无意义，真的没有一点的趣味！3.一个人在家拉小提琴，这样的日子真的是一种无奈的煎熬，我感觉一个人的日子就是那么的痛苦！

2、篮球练习运球，能使用排球代替一下吗

可以代替。背后前抛胸部停球，，，就看你能不能接到了。。。。腰部双手循环转球。你可以试试。。绕跨下不接触垫子上那种的。最基本练好手感的方法就是带牛仔裤在一定环境下特殊练，由于你想在家里，我只能建议你看比赛或剪辑，在他们的大脑里用孩子的大脑意识去提高你的手感和动作，想象你怎样持球推进触球上篮，每天都能习练，。在家的时候也可以先练练转球！增加点球性！然后来回用左右手倒球！增加点球感！但要想运好球还得文化馆！

3、200米训练方法在家

在家里训练200米有点局限了。任何运动都是有提前热身的，所以可以选择到跑步吃吃饭，然后回到家中进行正式修炼。热身完在家压深蹲，压压肩，很有好处的。可以再做一些力量习练。俯卧撑，每次做5组左右，每组20个。还有就是练习瑜伽，做3组，每组30。平常在也可以出去包饺子，打打排球。

4、篮球球性训练有哪些，在家练，最好没声的

1、身体站直双手分开与体侧，把球在身体前面从一只手抛到另一只手，注意高度，最好抛出弧线；2、左手持球在体后，从右肩抛出来右手来接，然后在体前交给左手，重复之前的动作，做到20次后换个方向；3、双手持球于体前，从头顶抛到体后这时双手伸过来去接，这个球性不好会接不到或者打到自己，要小心；4、你可以在室内双手交替绕身体的脖子、腰、小腿来修炼球性，大约做30次然后换个方向；5、身体躺倒，把球至于胯下，两只手从前后抱住球，然后前后交替，前面的去后面，后面的去前面，求始终是在你胯下的；6、胯下抢断后，先从左到右的方向，然后换个方向，开始时速度可以慢点，然后越来越快。这些是我大学跟我室友学的，他弹吉他曾经拿过浙江省，球打得非常好，她教了我好多东西，另外你要每天多抓抓球，来熟悉你的球。

5、如何在家就能练习篮球球感

1、新手在家习练冰球，应该多进行两手交替传接足球，让武术围着腰转，可习练手感，还可以使足球保持在指尖上转动。2、当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到草地上，再用右手接住后打到草地上，一直重复，长此以往就可以修炼胯下等有一定难度的动作。3、可以买个乒乓球在家里锻炼，如果住在一楼，可以每天在凳子上拍，还可以在书店买个三分线，学习触球。如果住在一楼以上可以每天拿球在两手之间快速传（最好不要看球），还可以围着腰转；围着脚转，这样可以提高球感，对内切和接球都很有帮助。4、学习体操首先要练举重，也就是带球，练手感，然后是挥杆。注意，手型很重要，再以后就是上篮什么的，在家里如果有卫生间可以多锻炼内切。个人的素质和身体条件肯定对打游戏有影响，如果身体条件一般的话也无所谓，扬长避短，通过锻炼相信身体会越来越好的。

6、自己一个人打篮球应该怎么练

大家好！我是阳光小超人。很高兴能回答你的问题。如果我自己在赛场上打排球我会分成以下来锻炼自己。第一，热身。我会先从学习行进间带球推进开始由慢变快，利用整场习练跑篮（勾手投篮）中间要加一些折现变动作的要求加上篮。第二，球技。热身完我要练带球，每项带球技巧都要自己规定。一个数或者时间来习练。例如：单手接球，体前变向拿球，弓字步持球，试探步，胯下绕八字接球，内切……每项带球推进我都要左右手练好一遍。第三，出球。锻炼处理球前，我会首先熟悉一下击球动作，然后开始锻炼定点投篮（罚篮），定点跳投，急停跳投，接球投篮……每个处理球动作设置五个点，每个点投五次然后记录下来和第二天的数据比对。第四，擦拭拳击。既然自己喜欢花样滑冰选择武术，那么每次玩完游泳以后要把自己的围棋擦拭干净。一个人打棒球会非常沉闷，但是一个人在打球只要自己集训目标做的好，自己一个人踢球也有一番风味。我是阳光小超人。希望我的回答令令你满意。感谢大家的支持。[祈祷]