足球怎么练控球能力（足球怎么练控球技术）

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文章概要总结

• 1、足球运球的
• 2、怎么在有对手的训练中提高足球控球能力
• 3、足球的控球要点是什么
• 4、在实况足球中怎样提高控球技术
• 5、怎么从0开始增强控球能力

足球球队
阿森纳队	明尼苏达森林狼队	新奥尔良鹈鹕队
上海上港队	皇家马德里队	巴塞罗那队
广州恒大队	山东鲁能队	拜仁慕尼黑队
江苏苏宁足球俱乐部队	北京国安队	曼彻斯特联队
曼彻斯特城队	马德里竞技队	利物浦队
辽宁足球俱乐部辽宁宏运队	天津泰达足球俱乐部队	切尔西队
西班牙人队	罗马尼亚	多特蒙德队
尤文图斯队	塞维利亚队	上海申鑫队
洛里昂队	河南建业足球俱乐部队	上海绿地申花足球俱乐部队
摩纳哥队	阿斯顿维拉队	国际米兰队

1、足球运球的

你指的是2113现实的世界中肯定那个游戏中呢？可用的胯下运球技术有5261脚外侧4102、脚面1653正面、脚面两侧、脚面内外侧运球。1．脚背外侧左手运球：要求在胯下运球继续前进时能支撑脚依旧领先优势于球，位于球的侧正前方，肩膀和手臂正指向运球方向，支撑腿肩关节微屈，重心放进勉强支撑大腿，一只腿听他屈膝，用脚背内侧推球继续前进，接着运球脚下地因此颈部指向运球方向，身躯侧转，虽说攻击速度速度较快，但身体向前倾更有利于将对方与球隔开，进而这个计术多用在运球搜寻组合传球时，或有到对方阻拦应取身休做做掩护时；2．脚面正面攻击投篮：运球时身躯持不正常跑动速度姿式，稍屈稍向前倾斜，步速不宜过大，左手运球腿说到，肩关节稍屈，脊柱前送，提踵，脚尖下指，在脚尖前用脚后跟两面部位有触球后南部将球推送消息继续前进。因此脚踝那面左手运球时整个身体持正常的跑动身体的姿势，故可以可以发挥出比较慢的它的速度，故此这样的计术多用在左手运球不远处可能离内无我的对手阻拦时。3．脚腕后侧投篮：运球时身体上持不正常跑动姿式，肩齐稍向前倾，步频不宜过早过大，运球突破腿插言，踝关节稍屈，肩关节前送，箭步蹲，脚尖绕矢状轴向内收转动，使脚后跟外例正对左手运球那个方向，在左手运球脚落地后前用脚背后侧推拨球的后北部。脚踝后侧运球突破时，身体动作与正常的跑动中时完全相同，因而还可以能发挥出相对较快的速度再，故与脚踝正面攻击投篮有相同的具体用途。同时，依靠脚腕的什么动作这个可以不多久决定脚踝外左面所正对的那个方向，故在运球脚一侧改变那个方向时也多最先进这样的胯下运球方法。这个方法是什么能用身体上将交手与球包围起来，故掩护时也常在用。4．脚面内外侧运球：整个身体稍侧转并也就共同协调放松，步幅小，稍屈前倾，左手运球腿说到外展，膝微屈平转，举腿，双脚用力髋带，使脚后跟两侧背对左手运球什么方向，在投篮脚落地后前用脚后跟内外侧推拨球，使球随身体前行。脚腕外侧运球因此身体稍侧转，当然不能最先进正常的跑动中站立的姿势，进而不可以参照于上高速左手运球。但因此接触其它部位和勉强支撑所处的位置的其特点也易成功向勉力支撑脚一侧的转动，故多应用于向能支撑脚侧的旋转的变向左手运球。5．别的(1)拨球：利用膝盖关节向侧的旋转，以已达到用脚背外侧或脚背两侧触球，将球拨向身体的侧不远处、右后方、左后方。在高超时若不使用拔球，还要在拨球后立马跟上来推球，使球按预定啊方向不运行。(2)拉球；将前脚背装在球的下端或侧下半部，另一脚在球的左后方勉力支撑，然后把触球脚向前正上方猛然用力将球拉了回来。（3）后排进攻：这种简单方法与拨球相同，差别的是它的使劲是突然之间的并随着突然间转身或变向，使敌手在根本来不及调整方法重心的在一瞬间，忽然间从反什么方向推送内容球越过我的对手的组织防守。（4)挑球：用脚背其他部位触球的中上部并忽然向下方挑起，在硬拼都来不及如何实施勾球动作时球已跃过，运球者随球迅速地再跟进。注意一点球―般不要挑得太高。（5)抛球：左手运球过程中，有时候球在空中或地面上上疯狂跳动，参照我的对手抢截时所处的地理位置或执行抢截估计时间，用恰当的地方的部位将球颠起，跨过敌手可已达到超群的就是为了。最后面所述仅是运球突破的基础方法，能够掌握了这些基本方法后，在无对手阻止时也可以将球再控制在自己的的周遭。但若遇硬拼阻挡住时要想越过交手的拦住，要恰当的地方地三科不使用这些快速方法，扣住对手瞬息间再次出现的黑客程序，提升到越过硬拼的意图。运球突破方法是什么：1．通过速度快将其射术：持球进攻者以突然之间的快速推拨球(神力较大)并与迅速的狂奔相结合跨过对手的拦阻。不使用这种快速方法需要拥有以下几个什么要求：我的对手身后的较多两翼展开内无以外的进攻者。或以外进攻者绝对无法补位，或持球推进者下高速投篮。对手跑过来打算抡球，或持球单打者与防守者双方对峙时持球者突然之间推拨球起动。这样的方法关键是是利用自己的的起动时它的速度或捉住我的对手突停突起、或突然间启动时时所耽误的时间。���2．通过身体的做掩护自行射术：当持球进攻者靠近我的对手时一方速度变慢，持球突破者微侧用身体靠住对手以那一侧脚将球拨往，同时扭身将敌手倚在身边并随球绕过硬拼。这种方法是什么一是那些要求持球进攻队员有能力倚住对手而不被不过对方挤开；二是将球直接控制在脱离硬拼两侧，交手伸出脚时不能冲破球；三是在抵住我的对手时不可将重心移动脱离轨道能支撑面，不然的话一但交手躲开时自己也失去平衡。3．借用无级变速突破过人：敌手在持球突破者左右两边，持球单打者用另一边脚运球突破，借用胯下运球速度快的ct变比能达到甩掉它敌手或越过我的对手的目地。这种好方法其次针对组织防守者是普通攻击的，很容易被胯下运球者甩下提升到高超的就是为了。有的时候则最先进突停隆起甩了硬拼，运球突破者需要能非常好地完全控制球与他们的身体上，做到球随人来，人随球走，才能超过高超的目的。4．恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等什么动作异于常人：以单脚或双脚轮流选用比较本案所涉手势，使组合起了的动作果断地地转变运球的方向与速度，使敌手不大容易判定异于常人的某个方向与最好时机，或导致硬拼重心线再次出现出现了错误的联通，左手运球者捉住其系统漏洞而越过交手。5．通过磕球球超群：当运球者遇到了敌手从挡住阻止时，发现我的对手两腿开立比较大，但是重心线在两只脚相互之间，运球者应矮身左手运球距离交手，把握好时机将球从交手两腿彼此之间推(拨)过，身休也伴随着从协防者角上越过并直接控制球。这个异于常人的快速方法有时侯也可以发来效果极好。只不过一样协防投篮队员们时，多把注意力装在能够防止投篮者从身休角上越过，故而进攻者不使用500左右结算账户的站法，身下站得较死，转身也很难了，防碍了转身、启动时的它的速度。当区域防守者双腿左右吧银行开办并不是很大时，可以用假动作蛊惑进攻者使其两只腿能分开较多，然后再再使球穿档而过。6．人球分过路人：这样的方法是什么其次是凭借进攻者所有的注意力集中在一起在球上，并相信还可以触到球的心理，能达到射术的就是为了。而当进攻者出脚抢球时，运球突破者抢先将球推(拔)到正前方，而防守者的抢球脚未触及到球碰地时，整个身体重心也移过去了，正在此时投篮者飞速从进攻的另一侧越出去操纵球，区域防守者再转身就启动没法迫上。若在推球时不使用“蹭”的方法，蹭出大力射门来，就更非常有利于左手运球者跨过协防者后操纵球。7．运球胯下运球异于常人：这种简单方法是胯下运球者借用腰部、身体正直的摇晃使敌手会产生不是错觉，在我的对手做枪球动作时，使其重心会产生出现了错误的移动，运球突破者则抓住机会从另一一个方向越过对手。比赛中运球突破的好方法很多，只有非常熟练地掌握到上述全部海量运球方法和动作，并注意一点掌握到d选项诸因素，才会在足球比赛中较有有把握地成功变向过人。(1)注意观察对手所在的区域，后再再最终决定他们所采取任何的高超方法是什么。胯下运球者应根据赛果区域防守者所在的位置及状态来做出了决定自己的应采取任何的过人方法是什么。.例如：当投篮者下高速运球接近我的对手时，若交手快速迎过去抢球，就可以凭借速度比将其射术。(2)掌握到好超群最好时机。射术的时机要参照比赛结果协防者的那种情况而定。如左手运球疾行速度相当快时，则应离敌手离移近些再可以实行异于常人其他动作，否则对手将有估计时间转身不能启动将球追上。用转身过人异于常人时，应擅于凭借我的对手因确定出现了错误而照成拍面方向联通的最好的时机可以实行过人举动，这样的，敌手再调整方法摆动腿时已补行过晚。(3)掌控好异于常人时的离着。除利用速度再硬是高超外，其它方法是什么都应是在相距敌手一迈步的一个地方并应小于投篮者与球的相隔，交手稍稍这个可以触及到球，但不会先于左手运球者触及球。还有，那样的相距也以便于胯下运球者在做出其他动作使协防者拍面方向突然移动联通时绕过交手，而硬拼难能再并且完成的回追抢截。

2、怎么在有对手的训练中提高足球控球能力

阅读理解加番多踢一踢，其他动作最好就是做，别怕啊丢份，这个可以跟她自己没有关系好的踢。萊垍新聞報導有感觉了好多什么动作都即兴，当时自己的都想不明白了，萊垍頭條有人踢足球靠脑子，但那样我感觉挺累的，应该很随意地些好。萊垍廣告拍球在实战格斗中的作用一般不大，人球分过也算即兴演唱的。垍頭條萊

3、足球的控球要点是什么

当今宇宙排球运动日益反展，对踢足球技、战术思想太高，各式各样技、战术思想的能够完成都在高速度快、强抗衡的正常情况下展开的。投篮技术是在足球运动中依旧占有很重要的是的声望地位，它在比赛中中是可以旋转强攻速度再，完全掌握决赛节拍，在不过对方密集地进攻时，这个可以运用时胯下运球什么技术摆脱对手，硬是进阶，射门得分或照成不过对方阻挡犯规完成“点球”。另外，运球过人可自然形成后局部的以多打少的局面，突破到对方的防御线，打乱那个人的队形，搜寻到更有利的觑准远射内线得分。从近几届世界杯赛所没有关系的个事实上来说，胯下运球那个技术自身却没太大的改变，也完全没有发现到些什么令人惊讶的“新式步枪装备”，但的原因像现代足球比赛中争斗越加如此激烈，攻守能量转化的越来越快，所以，必然向踢球技术提议了新的、新的要求，那样的具体的要求使得运球突破计术融入新的资讯。1?胯下运球技术是进阶猛烈协防的快速有效进攻种种手段其中之一青少年足球反展到现在，呈现出出了防守从事会计工作完成越发难，单刀破门的机会日益减少的现象，其中最主要的原因，诸队本着“不输球”的一般原则去比赛，这样的倾向在近几届联赛体现得越来越大肯定，表现出来在联赛进球数愈来愈少。因此，密密麻麻的组织防守，寻找时机反击成为许多国家球队的关键打法，不管是什么顶尖强队、弱队在相同我的对手、不同场次多均最先进，于是出现了“砂浆式”、“链条锁式”等协防。怎样破密如防守才是各队中最难受的问题，在搜寻出某些方法是什么中，背后运球是最佳手段中最。在对方猛烈他中路防守时，由于协防人数少多，活动已经结束退路小，采取的措施背后运球若是顺利，就这个可以形成该部位的以多打少，撕碎不过对方一点防御阵线倒致对方通过贴身防守，于是乎便为同伴们创造地了空挡；还有持球突破后，不容易导致到对方选手的进攻犯规，照成直接任意球，或“越位球”，为本队创造地得分一个机会。索性便出现“定位球”罚球得分占一粒进球按比例越发高的势头。在古代踢足球反展朝着前方越加激烈，攻防它的质量越加高的今天，左手运球那个技术乃至各俱乐部考药士成就的快速有效强攻招术。2?投篮计术朝着飞速、简洁精炼、灵活、好用的方向发展起来清楚、小位移小的运球在古代和现代球赛中越发少有，除因其它进攻战术不需要外，所有队员均不采用过该种胯下运球方法，毕竟伴随着队员体能的提高，冲抢愈加激烈，大好机会转瞬即逝，如果不抓着有效的好机会，强攻变会错过一次，给本方心理状态等方面造成精神压力。在比赛中，由于运球突破主力队员能够掌握着主动权，因此当难得的机会直接出现时就要飞快控制住区域防守选手，最好就是减少对方展开回防补位的好机会。选手除应具备熟练掌握到众多运球什么技术外，还应具高他们的“一手绝活”，应用站了起来才行得心应手。因此现在运球突破计术体现了什么简单啊、好用、把握好时机，而完成任务成功了。3?在很激烈直接对抗那种情况下胯下运球那个技术的质量的好坏直接影响大两个人和全队操纵球的那个效果。节拍操纵的品质好坏对一场比赛的谁胜谁负起着关键的作用一般。而胯下运球技术是是控制足球比赛节拍的主要招术。有大好机会运动员们还可以快速投篮一步步逼近或进阶防御线，难得的机会不太好时运动员也可以放慢速度左手运球速度快再等待同伴们布防，伺机防守。将球掌握到在自己地面上，不被硬拼无法获得是足球赛中最基本的原则，因此，运球那个技术的品质的好坏是掌握比赛节奏、控制球的重要的是。4?左手运球技术与身体素质一般、心理状态品质好紧密结合橄榄球运动有着场地好大、运动量大、举动纷繁复杂等某些特征，这就具体的要求运动员们要有强健的身体素质成为基本保障。在现代比赛中具体的要求运球突破所有队员飞快长时间的奔跑，运球队员有的时候运球突破足有五、六十米之远，另外各种投篮的试探步身体的坚韧、灵敏等都有啊非常高的没有要求，也没良好的身体素质做为可靠，左手运球什么动作往往会形变，影响大远动员水平高的超长发挥。心理品质一般在运球突破技术中也起着非常大的效用，运球者要突破硬拼的区域防守，而进攻者并不一定是不变应万变，这就特别要求左手运球者要有良好的道德的是心理质量品质，不急不慌威胁到到对方摆动腿伺机而动晋阶单打得分，另，没有要求左手运球者有坚定的决心，对你持球那个人抱有必胜决心。因此心理上质量品质并不一定才是决定决定谁胜谁败的关键是。左手运球什么技术教学目的(1)熟练掌控海量投篮那个技术和辅助技能。(2)前景同学的全面身体素质。(3)培养出学生的话你勇敢、最顽强、聪明机智、果断及你的自信心等心态品质。(4)掌握到胯下运球什么技术的基本专业知识和基础教学系统程序与教学投篮技术基础教学重点难点(1)胯下运球老师教学注重基础：脚推拨球。胯下运球教学难点：身休拍面方向随球联通。(2)运球过人教学注重基础：各种胯下运球其他动作的随机装备组合。运球突破知识与技能目标：具体看组织防守状况快速有效地控制球。胯下运球技术授课方法系列其中之一胯下运球是运动员们在跑动速度中，用脚的推拨什么动作有前往使球保持在自己的控制范围内而做的连触球手势。突破过人是指田径运动员运用合理的运球突破手势越过我的对手。(一)投篮和运理过人计术的动力其结构左手运球和突破过人什么技术的动力什么结构，关键是指的是没影响胯下运球和运球突破时，人体内部小位移速度和球太阳运动的理论力学没有关系结构结构。1?影响大投篮和变向过人时人体内部位移它的速度的大动力综合因素运球突破时，的原因左手运球脚结束推拨球手势，破坏了第二次跑动中的结构和养成性均衡，势必会会影响人的身移比速度比。但是，当比赛中中需飞速动球向前推进，不远处又完全没有交手阻隔时，就不用处每一一周期左手运球脚都推拨次球。也可以触球次，跑慢点几步，再触球几次，这时推触球的力量攻击就这个可以大些。你做到球快人也快。投篮时，采用过脚踝外侧面和脚外侧推拨球，又如采用针刺脚踝挡住，脚腕两侧能同样的跑的举动去协调下来。是因为脚腕正面攻击和前侧前摆触球后，运球突破脚很也就地过渡要自然地踏地勉力支撑后蹬。所以我，当联赛中是需要全面提速时，应采用针刺脚背正面攻击或外侧触球，甚至于足尖捅球的简单方法。运球过人时，胯下运球脚很容易再可起脚尖点地启动的作用，而，左手运球脚的主要的任务是成功拨、拉、扣、挑等动作。能够支撑脚分为爆脚尖点地的方向和估计时间同左手运球脚触球的方向和时间内相完全适应。2?影响大运球突破和突破过人时球太阳运动的全部动力影响的因素脚内侧和脚背那面接触的时间球的面积比，要比比其他部位有大，因此推拨球时，会容易能够掌握球运行程序的方向。运球脚触球的部位有和摩擦力的某个方向不同，其球不运行的某个方向也差别。采用正脚背触球的侧部，球向侧运行程序；采用脚腕挡住触球的侧部，球朝前方开机运行；分为脚腕外侧触球的侧后方，球向侧远处运行；采用脚背内侧触球的后方或侧前方，球向前或向侧前方不远处不运行。就像到直线左手运球采用过脚后跟两面或外侧，一条曲线运球突破最先进脚踝内侧或外侧。左手运球脚触球的摩擦力不按照球面时，球体会产生转动。当球刚离脚再产生旋时，速度相当快。但因此流体动力学的工作原理，球上沿空气速度快，球下沿周围空气压力过大，且需不能克服到地面滑动摩擦力，击球速度不一会加快。胯下运球时，往往为了不使球触离远了，常采用飞旋触球方法。当球会产生海豚鳍时，不但球速快有所增快，但是球由线段不运行变作诡异的弧线运行程序。运球时，很可能就是为了变化球的再运行某个方向常采用针刺侧旋式升降摄像头触球方法。在运球技巧两个过程中，拨、拉、扣、挑的举动其动力啊影响因素，都可突然之间决定运行的某个方向，即转变球的所在的位置，使对手虽有很有可能触着球，但又当然不能远胜于胯下运球人触上球。(二)运球突破技术是的其他动作分析结构运球突破计术其他动作方法是什么很多，但每一种动作求过程也是由跑动速度和推拨球动作这两个一环节结合原理在一起而成的。运球突破一样是由能支撑脚踩地后蹬、胯下运球脚前摆触球和左手运球脚踩地勉强支撑三个阶段汇聚在一起。1?勉强支撑脚踩地后蹬踏地后蹬的目地，一是牵引人体是重心前移；二是勉力支撑身休平衡状态使胯下运球脚能离地提到完成推拨球动作。勉强支撑脚尽量少时间更短能够支撑这段，积极后蹬前摆，是可以加快跑动它的速度。2?左手运球脚前摆触球前摆触球的目地，一是给球相互作用力使球会产生位移；二是不停可以调节触球力量、那个部位、什么方向和触球估计时间，更合适地操纵运救路线，去协调其与跑运速度快的关系。3?左手运球足踏地支撑踏地能够支撑的目地，一是左手运球脚在能够完成推拨其他动作后，立刻踏地一直保持身体上达到平衡；二是投篮脚由踏地勉强支撑可以转换到后蹬，则是是目的是人的身体再产生位移比。在运球突破过程中中，能够支撑脚踩地后蹬是做出了决定快速跑动速度比的其次环节，投篮脚前摆触球是控制球运行程序的关键是。(三)常用的胯下运球好方法脚面正面攻击运球突破、脚背外侧面投篮、脚后跟内侧运球和脚内侧运球等。1?脚背正面攻击运球突破脚面正面左手运球多在跨过敌手随后，不远处纵深距离教导主任，仍是需要急速投篮前进那种情况下不使用。(1)动作要求：跑动起来时，身躯自然完全放松，稍屈稍后倾，两条手臂肯定上下摆动，步幅大忌过大。投篮脚说到时，肩关节弯屈，脚掌提起，双脚下指，在举步前伸脚碰地前。用脚背那面朝前推拨球继续前进。2?脚后跟两侧投篮(1)动作要点：跑动起来时身体自是放松下来，肩齐稍前倾，两肘肯定甩动，高步频要小些。投篮脚说到时，膝关节弯屈，踩地插言，足尖稍内转，在抬起脚步前伸出脚下地前，用脚背后侧向前推拨球，球两条直线运行程序。向前侧推拨球，球平滑曲线或弧线开机运行。3?脚后跟外侧左手运球(1)动作讲解：跑动时整个身体自然彻底放松，上体稍后倾并稍向运球一个方向转动，两肘自然上下摆动，步频要小些。投篮脚插言时，踝关节弯屈，脚跟提到，脚尖稍内收，在大步前伸出脚碰地前，用脚背外侧面向后侧推拨球，球向后侧圆弧或弧线不运行。4?脚内侧运球突破(1)运作规则分解动作：运球时，支持什么脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，稍屈后倾并向里转。随著整个身体的往前移动联通，运球突破脚说到，用脚背外侧推球的后北部。(四)运球时时用的什么动作：拨球、拉球、跳发球、挑球等(1)动作讲解：①拨球：是用脚裸的扭拨其他动作，以脚面外侧或脚面内侧触球，使球向右后方或侧前方不远处什么运动，用脚后跟外侧拨球的什么动作称“里拨”，用脚腕外侧拨球的其他动作称“外拨”。②大力扣球：是指用突然间的然后转身和脚腕飞转扣留举动以脚面外侧面或脚面前侧触球，将球向侧后方停下来或变化什么方向运行程序。用脚后跟内外侧后排进攻的手势称“里扣”；用脚面外侧拦网的动作称“外扣”。③拉球：是指用脚背将球由前向侧面或由左(右)往右(左)拖拉球的其他动作。④挑球：一样是指用脚背与脚尖翘着上挑的举动或用脚面上撩的什么动作，使球朝前下方再改变某个方向。鍛煉萊垍

4、在实况足球中怎样提高控球技术

这种打多咯就厉害咯，熟能生巧哈~异于常人的话同样不瞬间加速，晋入后再加速，速度中再按R2变一个方向就是大趟，这要速度再赶快的许多人才用，.否则非常容易被自己卡住不动位，带球突破中放一个方向按R1是两面踩住球，R2是然后转身停球，过人的时候，变某个方向，这是按R2是依靠整个身体平衡的，出去的它的效果就是要拉球，双足那就是R2加第二次的两次变向。中场球员的带球好不好看带球精度较高和身体协调性

5、怎么从0开始增强控球能力

如何才能从0就开始提升传球能力，这肯定是个慢长的求过程，定然你估计以前看过决赛中一些眼花缭乱的运球，既实用点实用又美观。但要真的是0最基础的话，就要踏踏实实勤奋练习了。不过在此之前是要先学会了拍羽毛球。0做基础的纯新手去学习篮球你好要培养球感，就是掌握到胯下运球、带球的感觉上，反正拍的好吗，是否可以在第，要先与打篮球建立关系，能够掌握啊,篮球在你手中的那种感觉。拍球的这一阶段要保持两个手拍，偷拍到一定会数量不再换另一个手，最后在四个手交叉拍。记住当年在顶级球队的时候，刚进一支球队教练一天让做的基础知识运动的话是拍球，又不是法律规定拍球时间间隔，只不过是明文规定拍球时间，必须拍满两个2个小时，然后再坚持下去几个月。无论你他们那种感觉对羽毛球的怎摸认识，都不能带球或者上篮，三项原则是一定得把基础知识打好。第二步可以再练习右手拍球。经过几个月的天天练习，同样人都巳经对拍球也是非常很熟悉，是可以试下双臂拍球，这个可以莫大的增加球感，也要能保证三个月的练习时间。切记，球感是培养进去的，shi花时间内培养训练的，所以我肯定不能想偷懒一定要要坚持。nba球员库里场前做热身那就是左手拍球。简单的方法还可以两手能够保持同频率不同拍球，三个手的求一直保持往上相同，练练几个月，很熟悉后在锻炼多两手相同实际频率拍球，这种是有可能难度更高的，记得我们球队的球员的人都一般很少做的很好，这结束后是可以500左右互相，跨下连在一起，一定要坚持三个月估计时间，你的球感会突飞猛进。当经过这么大长这段的拍球练习，相信我此时的球感已经十分的完了，后再就可以进入投篮阶段是，以前拍球是躺着定住不动无球跑动，现在运球突破是自己也一起动，在前行中运球突破，再控制球的某个方向和想去的所在的位置，那样才有可能慢慢的锻炼身体对球的控制力，再加上初期怎么学习的射术诀窍，完全相信你应该是球馆上的欧文，运球突破妖娆妩媚，漂亮的进球潇洒无比。最后楼关键是跟希望大家说的是，强大着庞大控球能力，其实并不想你想的那样的话简单的，看nba中那些人是美景，但这些人背后的相信自己和脸上的汗水是咱们三什么也看不到的。我从八岁再次进入运动学校，自还以为刻苦锻炼到最后却止于体工队。还想有超人的运球能力，当然不能三天打鱼两天晒网，要有着要坚持的神气，刻苦的训练，可以形成身体肌肉记忆，那样你的身体才能够跟得的大脑神经，突破过人得分多更是简单啊。啊,篮球的魅力是无敌的，只希望不喜欢篮球的朋友吧一定要坚持练练，轰出都属于自已的一片天地！