篮球侧翼配合(篮球场侧翼)

2023-12-30 05:19
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NBA中五个位置的划分依据是什么, 各有什么作用

划分依据:根据队员在场上负责的区域以及相互之间的配合来划分。

每队出场5名队员,队员以位置来划分分为控球后卫(PG)、得分后卫(SG)、小前锋(SF)、大前锋(PF)和中锋(C)。

各自的作用:

1、控球后卫(PG)

控球后卫往往在球场上担任领导者的角色,很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力,需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间,控制比赛的节奏,将球输送给位置最好的得分手上。

控卫是一个球队的“总裁”。传,切,突,投,跑,截,防。具备四种或以上的较强能力,便是一名优秀的控卫了。

2、得分后卫(SG)

得分后卫往往具有投篮时良好的准确度、稳定度和出手速度这样的特点。并且在队友为其制造空档时能够牢牢把握住机会,一击即中,让对手毫无反击之力。

得分后卫要在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在内的攻势。

3、小前锋(SF)

小前锋(SmallForward)乃是球队中最重要的得分者。

小前锋比起得分后卫,往往拥有更全面的进攻技术,不论是中远跳投还是篮下突破撕开对方防线,都是一把好手,因此他们相较得分后卫,一般都会稍微壮一点。

4、大前锋(PF)

大前锋要抢篮板、防守、卡位。

大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。

5、中锋(C)

中锋是一个球队的中心人物,传统上强调篮下的防守,以及防守篮板球的保护。在攻防两端都要起到作用,主要负责篮下的对抗动作。利用身体力量优势,强力控制篮下。

他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,50%可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。

篮球小前锋全场时如何跑位和锻炼基本功

运球,这是基本功,也是所有球员最重要的。左右手运球,体前变向和胯下变向是最实用也是最好用的,背后变向和转身变向相对来说用的少,也比较难一点,但是如果练的好,会让人防不胜防。不用你每一样都很精通很厉害,之需要掌握一两种技巧,但是这一两种一定是要是自己最厉害的,这样才能对手吃不消。

速度,有了基本功的支持,加上速度的辅助,要摆脱敌人的防守就很轻松了。这个没有什么技巧可言,只有苦练。想练好速度很简单,50米短跑、100米短跑、200米短跑、蛙跳,日复一日年复一年的练吧!这是实实在在的练了才会有效果的。

外线投篮,因为小前锋一般相对于大前锋,中锋个子矮,身体对抗差点。所以绝大多数小前锋都是外线得分,没有很好的机会是不会轻易往篮下突破,避免失败丢球。

爆发力,这个也很重要。因为小前锋一般都是和前锋后卫对抗,身体上有一定优势,所以爆发力很重要,对的突破和外线篮板很有帮助。要练好爆发力我觉得情绪很重要,要有那种敢拼敢抢的精神,能让自己兴奋起来。平时要多练练50米短跑,这对爆发力和反应力很有帮助,多吃牛肉鸡蛋,有条件的买点蛋白质粉每天喝。这对肌肉的养成很好。

与中锋,后卫的配合。小前锋一般都是打底线左右两边的位置,往上就要和后卫配合,往篮下就要和中锋配合。和中锋配合有几个很简单实用的战术。小前锋突破是,中锋单档协助小前锋摆脱防守,这个时候小前锋一般已经吸引了2个敌人,然后中锋转身到篮下要球,小前锋传球,中锋得分。很简单的战术,但是是任何比赛中得分率最高的。和后卫配合主要是帮后卫挡拆,传球,基本上这个时候小前锋就扮演起了小前锋和中锋配合时中锋的角色了。

小前锋应具备的素质技能

1,很强的身体对抗力。小前锋需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人,而式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法,所以小前锋需要练习的是在对抗中保持横移和判断。

2,快速的奔跑能力。小前锋应当多练习冲刺跑,对于快攻来说小前锋是球队的尖刀,不能指望球队的大个去下快攻。

3,对抗中完成动作的能力。考虑到全能性,内线是小前锋不可逃避的地方。从小得多练习在内线面对对方中锋的出手,练习对抗中上篮的能力,不会给对方内线造成杀伤的小前锋不是好的小前锋,即使如孙悦。

4,很强的侧翼突破能力。突破练习步伐时,不妨到后来多负重练习,因为小前锋经常要扛着人冲进去。

小前锋应掌握的技战术

1,掌控节奏的能力。小前锋的全能代表是皮蓬,如果没有类似他那么快的速度,那么也可以学习下控球后卫,该学会控制一支球队的节奏。

2,背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打,因为错位会给小前锋很多机会。

3,策应能力。小前锋应该具备全面的攻击能力,如果作为主要攻击点,那么就要求背身打;如果做策应,就需要控球能力;如果做掩护,最好有很强的三分投射能力。

4,优秀的投射能力。出色的投篮能力是小前锋必不可少的,如果后卫的持球进攻是强点,那么小前锋多拉到底角则是必然的事情,所以底角发炮的三分球对于小前锋来说很重要,一定要多加练习。

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