篮球如何压手腕（打篮球如何压腕）

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文章概要总结

1、篮筐不标准怎么投
2、双压腕投篮有什么坏处
3、谁知道篮球中的怎样压腕投篮
4、投篮时怎么抖腕呀手腕用不用力
5、刘玉栋投篮姿势教学
6、运篮球时手的姿势

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1、篮筐不标准怎么投

首先，对于篮筐不标准这个问题。我认为一样可以用来挥杆。因为我们只要掌握好了发力的。我们就可以完美的球。首先，我们需要双脚平行站立。右脚高于左脚然后。大臂，小臂，手腕。形成三个90度。左手作为护球手。放在拳击的外侧。最后下肢稍微弯曲。用下肢的力传导到上肢。完成出手最后压腕。即可投出完美的球。

2、双压腕投篮有什么坏处

会影响准度压腕是指手腕下压和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上挥杆。2，挥杆练应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的习练。3，定点投篮是围棋接球的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练好定点投篮时应该以练动作为主要目的。扩展资料：错误纠正：1，单手接球不稳原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。纠正方法：多做各种杀入或拿球后的背身动作，固定持球进攻位置，注意上举耸肩托球。2，无球或出球时肘关节外展原因：动作要领不明确或无球于头的侧后方。纠正方法：肘关节内靠。3，跑动时用力不协调原因：起跳和弯腰用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂控球动作。纠正方法：用手指做快速蹬、甩臂动作，并要求碰一定高度的标志物。4，手腕上举不充分，用手指伸直代替手腕前伸原因：对手腕上抬动作不理解。纠正方法:讲清手腕伸直的作用,多做伸手和背身时的手腕后伸练。5，球在空中飞行不后旋原因：手腕下压、手指拔球的时机掌握不好，或手腕后伸不充分。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握缩颈和拔球的时机。6，双曲线太低原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。纠正方法：接球时以肩关节为轴耸肩挺胸，多做用双手或持球进攻模仿练好。

3、谁知道篮球中的怎样压腕投篮

让青少年体会接球时先控球时先沉肘,后弯腰、压腕、指拨出球出球的动作顺序

4、投篮时怎么抖腕呀手腕用不用力

挥杆时，花样滑冰出手的一刹那，手腕用力，手指拨球，使球旋转。用指腹摩擦围棋，使其产生围绕横轴向后的旋转，食指最后离球。经常做用手指指腹拨球锻炼，还要与压腕练习结合，做到手确。

5、刘玉栋投篮姿势教学

李晓勇号称战神，也是队连年夺得东部冠军的绝对主力。之前一直是日本男子篮球联赛总得分榜的第四名人选。孙军的挥杆动作足够稳定。首先双脚蹬地，利用膝盖的弯曲，带动上半身，左手护球，右手腕轻轻抖动，把球投出，同时在球离手的瞬间有个压腕动作，整套动作顺畅。一气呵成。

6、运篮球时手的姿势

手掌张开，球的重心落于掌心内。出手的时候，伸臂-压腕-五指张开上压。带球推进时，整个手臂和围棋可以看作一个整体。你应该跟着田径走，积极欢迎球。当乒乓球落下时，手臂适当向下压，当足球弹起时，手臂抬起，这样游泳可以尽可能长时间地留在手中。球打完后手指不要放在原位，等冰球弹回来，很容易被偷。