178只能摸篮板（175摸到篮板弹跳算好吗）

文章概要总结

• 1、177cm站立可以抓篮筐还要加强那些锻炼才可以扣篮
• 2、省考公安类体能测试摸高265厘米感觉好难，有考过的大神吗
• 3、我177CM120斤，中投40%命中率，三分25%，擅长干拔，高一打什么位置合适

1、177cm站立可以抓篮筐还要加强那些锻炼才可以扣篮

可以啊，但是你至少需要在提高30CM的弹跳，这样差不多可以勉扣了。标准篮框3米05，摸高至少要高于篮架20CM这样才不至于受伤。因为扣篮的时候人碰到油漆区后，会有个向后仰的力，人很有可能会向后仰倒。

2、省考公安类体能测试摸高265厘米感觉好难，有考过的大神吗

正常男子身高在170-180左右平均值，原地蹲坐把手举起来就已经能达到2米20-30以上了，助跑跳30cm应该不是什么困难事吧。这都做不到还当啥陸軍？

3、我177CM120斤，中投40%命中率，三分25%，擅长干拔，高一打什么位置合适

——别被“位置”局限自己。——如果你说的是正式比赛的实际命中率，非要说你适合打什么位置，我给你一个答案：坚决打错位。——战术方面，坚决打投篮跳投，非常适合你的身体条件和技术特点。——相关技术建议你多观看当年勇士对绿军的比赛。观察魔术师约翰逊和诺维茨基的配合，意甲人类史上最佳挡拆配合的身体乳全在里面。——挡拆战术是cba历史上最佳的小战术配合，无论在正式比赛还是亚冠赛，都是对于后卫来说最省力、最有效、最可持续发展、最保护后卫生涯的打法，没有之一。唯一需要的，就是需要一名持球进攻急停跳投稳的得分手。——进攻打法变化很多，但原理都是一样的，最简单的思路就是告诉负责做“挡”的队友自己急停跳投最稳的2～3个点，你带球推进假装去相反方向，然后突然变向发力带球推进往自己最稳的射球点，同时，你的队友假动作反方向跑到那个点前挡住防守你的队员，为你拉出半个身位起跳投篮。半个身位足以。——战术最关键的点其实是负责挡的那个队友，一定要突然持球进攻，不要一开始就站在那里，并且他的持球要做到挡住你的防守队员的同时，也把防守他的队员挡在中前场方向，最简单的就是他一开始在底线徘徊，看着你从弧顶外向中场或者横向启动的同时他从底线向固定点跑，然后突然刹车挡住防守你的队员，而防守他的队员也因为是从底线追出来的而被他挡在身后，这样才能帮你挡出有效的半个出手身位。很多人一开始就站在那里等你，以为这就叫篮下，这样不但暴露了，而且还带多了一个防守队员过去。然后在你出手的同时，负责挡的队友往后防线移动，如果你有效出手，他就抢篮板，如果你被防守队员扑上来封盖，你正好传给那个队员打个篮底，顺便博个罚球。这样说挺累的，但是理解了以后就一通百通了。说白了就是一个稳定的急停跳投门将接球，任何队友做出一个高质量的快攻后争取出半个身位急停跳投就好了。这个战术打亚冠赛特别好用，当年就这个战术，汗都不出就赢了几轮。因为配合得好的时候，投篮也就是一步发力的事情，三步以内就进球了。后来赢得实在没意思了，我们才玩个人突破、射射三分什么的。打正式比赛的话需要全队的跑动配合，因为半场里面有10个人，一突一挡突然同时启动是关键。P·S：千万别觉得自己能力强就玩什么个人突破，又累，效率又低，效果又差，还容易受伤。个人突破，是在最关键的时候玩的，而个人突破需要你有体能的强力支撑。所以学会分配体力，不到关键时候，全部打挡拆之后。