篮球转身怎么转视频（篮球转身的技巧）

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文章概要总结

1、打篮球怎么带球转身
2、篮球如何转身过人或投球
3、篮球转身投篮的技巧
4、如何学会篮球快速转身
5、篮球怎么快速练习转身
6、篮球：转身怎么才算走步

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1、打篮球怎么带球转身

在你身前放一块木板,以一个脚为支点,脚的两边着地,转动速度要快,一个转过身转过沙发,初步建议你双手拿球(主要是练转的速度),以后熟练就单手来,一手护球,单手抓球,假如你不不能单手抓球,建议你把球夹在手腕上,这样就行，足球低下头分为篮下拿球和带球行进中转过头,但是练还是这样练,多练就行,最后提醒你不要走步,和护好球。

2、篮球如何转身过人或投球

无论是转头过人还是回头触球，核心力量都是非常重要的，核心力量能够让你更好地控制自己的身体。所以要想有好的转过头技巧，要先练好下盘和腰腹力量，然后再去练具体地技巧。具体技巧，就是要保护好球，转过头过人的时候还要主意节奏，不要走步或者二次持球推进。同时要随时去感受防守人的力量，如果他给你比较强的对抗力量，就要学会接力打力，然后站起身把他甩在身后。但是如果对方有意撤力，那就要控制好自己的重心了，别摔了。当然站起身的时候还要注意对方的协防，抬起头之后是小抛投还是接球或者处理球，都需要阅读防守，保护好球。站起身跑动基本都是带点上抬，所以核心力量更重要，否则回头之后会没有力量挥杆，容易三不沾。除了要向后仰，在起身射门的整个过程中，都要阅读防守，必要时可以使用假动作迷惑对方，以便获得更好的出手空间。

3、篮球转身投篮的技巧

①中远距离投篮的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手无球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。③中远距离投篮一般有以下几种方法：第一，前转过头跳步射门（或转身过人）；第二，后站起来突破上篮；第三，后后撤步三分。第四，前站起身假突破翻身跳投。

4、如何学会篮球快速转身

站起身可以分为前站起身后后站起身，扭头技术是武术基本技术之一，扭头可以与内切、控球和跑动相结合，利用好可以大大提高进攻效率。要学会站起来，第一、要学会用手的转过头技术动作，以右脚的后起身为例，扭头的一瞬间右脚要用内侧脚蹬地，同时核心用力带动身体后转，转动的过程中枢脚要求前脚掌着地进行旋转，要求转过来后还要保持三伤害姿势。第二、学会用手指的站起来之后，在结合带球突破的起身。以持球推进后转过头违例，站起身的前的最后一次一次带球推进力度要打，同时触球嗯左上方，在在脚蹬转的同时把球后拉同时转过头换手持球突破，回头后一定要及时换手带球推进，要不然就运到防守人的防守区域去了。第三、在结合标志桶、防守人员等进行特训，主要应坚持由易到难的原则进行锻炼。除了以上方法，平常在也要注意利用意念演练法进行集训，希望对你有帮助！

5、篮球怎么快速练习转身

突破首要的一点就是要有良好的控球,这一点我想我不必多说.其次应该有很强的节奏感,这里的节奏并不一定是指快节奏,速度不快的人一样可以很好的运用突破.最后要有良好的上篮手感.

6、篮球：转身怎么才算走步

算不算走步得看当时情况，只要你是走两步起跳，而且动作连贯，就不算走步。绝对不会是走步。如果你如果你走了两步在停下，然后在起跳，那么你已经是三步了，绝对会吹你走步，因为转过身很难规范，，你一定要尽量把动作连贯，那样会尽量减少你的走步。希望对你有帮助谢谢