你投篮食指中指用不上力。是因为，你投篮动作有问题，要想解决问题，你就要从持控球开始，掌心空出五指自然分开投篮时要让你的躯干小上臀垂直，上臂与前臂垂直，投球手背与上臂垂直，压腕拨指，使球依次离开你的小指、无名指、中指、食指，记住食指拨球后要指向篮框方向，掌心向下，这个动作要每天都要反复练习，相信，经过长期练习之后，你的食指中指动作就正确了。加油吧！
不请自来！其实大部分人觉得投三分会觉得吃力，一个是因为身体的力量欠缺（不光是手臂、还有腰和腿部）；另外还有一点就是发力不对。大部分人投篮都没有遵循 循序渐进的过程，这就跟我们平时吃饭一样，你不可能一口吃成一个胖子，你得有有自己的计划并按计划一步一步实现。BB雷迪克曾说过”我的手臂并不强壮，但我的大腿很强壮”，所以腿部的力量决定了一个投篮的85%。正确的投篮发力姿势首先是双脚的站立，这个站立决定了你投篮时身体的平衡。标准的姿势是侧身，侧身的话就要求双脚站立会与水平线成一定角度，幅度在30到60度是比较常见的其次屈膝，要讲究臀腿一体发力，说白了就是翘臀，背稍微往前倾斜； 再屈膝的同时，双手持球将球举起，利用弹跳的上升力在最高点将球投出 起跳后（右撇子）两只手腕成倒v字，手肘90度弯曲，左手扶球，手腕带动手指拨球投篮，注意最后一定要压腕。等你练好了正确的手型，你就要开始多加练习让你的肌肉形成记忆。比如先正视三秒区按标准姿势投50个；再后退一步投50个，感觉可以再后退一步投50个，以此类推循序渐进直到三分线。这其中如果你在哪次投篮感觉吃力了，就先休息一下，不要硬投，记住不要为了投三分而投，打篮球的投篮姿势真的很重要，很影响美感。如果你也喜欢我的回答欢迎转发点赞如果你有不同意见欢迎留言补充关注头条号：撩一个球
首先你投篮飘不代表你没力气，还有你说你手臂是向左又向内弯这明显是姿势不标准，投篮姿势不能仅仅看你摆的姿势，最重要的是从接到球到球出手那一连贯的动作。估计你的老师告诉过你，投篮的标准动作是3个90°，但这个在你这种水平来说想要达到不是那么简单的。才开始学球，如果上篮球课的话，注意老师讲的重点，和自己的实际结合起来，投篮是别人教不了的，最关键的是你自己的感觉，当你感到自己的动作很舒服的时候，这个姿势才是最适合你的。 回到投篮飘的问题上，球在空中有飘的感觉，原因有几个:1.就像你自己感觉的那样，没力气，这个你就要锻炼上肢力量，尤其要注意手腕，手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量，多做一些俯卧撑，引体向上之类的。2.你有力气，投篮动作不协调也会造成这种情况，这就要多练习投篮(姿势标准和动作协调是两码事)。3.手腕控制不好，这会造成球上的力不均匀(这个其实可以归结为上一条)。4.投篮不仅仅是上肢发力，其实给投篮这个整体动作力最多的是腿和腰腹(对大多数人而言，有的人投篮不跳，我就是，但大腿还是给了一个启动力)，有的人下肢力量不够，那么他的投篮从一开始就是失败的，即使上肢有力气，最有不过是把球随便向着篮筐方向丢过去，跳投表现的尤为明显。 注意你投篮时的感觉，发现自己的问题所在，希望你能投出你认为完美的球。
因为孩子是未成年人 ，身体发育不完整 ，力量肯定不足 ，还有就是因为没有掌握投篮动作的真正要领，导致法力不足投篮有3个因素左右 1 身高 ，身高越高的人 ，出手点高 ，自然命中率就高 2 力量 ，力量大，自然投篮轻松 3 动作是否标准 ， 投篮是全身乏力的过程 ，孩子未必能很快掌握
投篮用不上力，是因为手腕的力量不足，不仅手腕还有手指，都要有力。能够做到压腕拨球，命中率就会提高很多。所以，现在需要做的是加强手腕和手指的力量。 篮球的正确投球姿势，单手投篮方法： 1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶球 3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。 6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
