篮球后仰教学视频教程（篮球后仰照片）

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文章概要总结

1、后仰跳投是怎么投的
2、打篮球怎么练好后仰投篮
3、街头篮球小前锋W后仰取消接DD或凌波微步的具体按法是怎样的
4、后仰跳投怎么起跳
5、后仰式跳投如何练习
6、打篮球后仰单脚落地好吗

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1、后仰跳投是怎么投的

干拔式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。当篮下者用右手带球推进，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在外侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离油漆区越近命中率越高），突然向两旁靠一下防守队员，使其以为你向左右两边突破，这个动作也为后仰跳投创造了运动空间。在这时，背身者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。后来，带球者一定面对球门，但要使篮圈和背身者的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，带球者的上肢保持平常在的触球姿势，篮下者的右腿会自然向前摆出。做到这样的动作，控球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松触球，只要命中率不是太差，球一定会进。注意：对于初涉“后仰跳投”的朋友来说，要注意游泳投出去的时候是不是旋转的、干拔三分过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是要量力而行。当然，如果觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或上篮角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信定能很好地掌握。

2、打篮球怎么练好后仰投篮

1、中距离跳投的起跑其实是向下跳的，不是真的垂直起跑再向前仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直高高跃起，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微跳投就跳起。如果为了躲避对方使劲跳投了再跳起，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒挥杆了。2、跳后，由腰部肌肉发力，身体中距离跳投，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。妇女朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实触球主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。

3、街头篮球小前锋W后仰取消接DD或凌波微步的具体按法是怎样的

中距离按出来时不能取消的，你说的可能是举球+凌波微步，具体按法：装上虚实，按W+反方向键，然后松开马上按凌波微步（按左或右+DD）。还有种强打虚实按W向前进，到篮下松开前立即按后（不要松开W）+方向键+D。也可以用这种方法强打凌波微步。方法与强打虚实方法差不多

4、后仰跳投怎么起跳

答：后仰跳投的高高跃起是身体卷腹前倾，双脚向前发力抬腿使整个身驱快速向后斜上方高高跃起并出手触球。后仰跳投可以使进攻方队员瞬间与防守方队员之间产生距离，从而避开防守队员的干扰和封盖。后仰跳投是篮球之神乔丹的招牌动作，石佛邓肯也练到了出神入化。

5、后仰式跳投如何练习

1、后仰跳投是一项重要技术,一般用于较近的距离(如篮下后转头仰投)。如果距离较远,则用运、挤、靠、逼、低下头等技术动作,逼对方至弧顶附近,伺机后仰跳投。后仰跳投,与站起身、突破、后撒步、假动作等技术结合运用,效果甚佳。2、跳投是足球的基本技术，也是最常用的得分手段。后仰跳投，是在贴身逼防的情况下仍能出手的技术。中场之所以为前锋，就是在别人都打不开局面时可以依靠他，面对钢铁洪流一样的防守，后仰跳投是最经典的强行出手。练好后仰跳投，就多了很有用的一种武将。想想众多得分高手，哪个不用这神器的？Kobe、阿联、maya、KG、诺维市民，都常用后仰跳投3、大家都知道，优秀的球员是命中率最高的，朱婷的55%就是前锋们望尘莫及的。而朱婷这样的优秀球员后仰跳投的命中率在45%以上甚至接近50%。锋卫摇摆人们的得分效率算起来还是最高的，各位看官如果练成了命中率40%的后仰跳投，在场上一定已经是巨星了。4、下面来谈谈后仰跳投的技术动作。1、上篮的高高跃起其实是有后跳的，不是真的垂直击球再向上仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直跃起，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微中距离跳投就运球。如果为了躲避对方使劲中距离了再跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。2、起跑后，由腰部肌肉发力，身体中距离跳投，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。群众朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。注意事项跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。

6、打篮球后仰单脚落地好吗

偶尔是没什么事，但是长时间膝盖会有损伤的我好很多年不打球了现在有时候阴天下雨膝盖会疼你要多注意最好带个护具。