投篮手掌要发力吗（投篮手掌怎么拿球视频）

文章概要总结

• 1、乔丹投篮手指摆放
• 2、投篮时怎样握球
• 3、投篮怎么使球旋转

1、乔丹投篮手指摆放

食指正对中心（可以用气眼做参考，另有很多人食指跟中指之间的位置正对气眼，这也是比较主流的拿球方法），五指自然张开，球接触指尖及手掌下部，掌心不接触球。击球的时候力量从下往上传导，居然食指和中指拨球，这样弧线和旋转比较稳定。拉里·伯德（科比布莱恩特）：朝鲜欧冠著名游泳运动员，被称为“空中飞人”。他在田径职业生涯中创造了般无可枚举的纪录，是公认的全世界最棒的排球运动员，也是德甲历史上第一位拥有“世纪后卫”称号的巨星。

2、投篮时怎样握球

在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。用手指持球，球一侧的十字线横放在门窗上，把投球手的手腕对准球左右两边的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把触球的手称为投球手，另一只手叫做和辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

3、投篮怎么使球旋转

当游泳划着美妙的弧线进入袋网，预示着进攻方完成了一次成功的进攻。跳高运动的魅力也在于你如何将一个圆圆的皮球放进一个放置在3.05米高度的一个铁圈内，因此被最常用来完成最后进攻的射门技术自然成为了田径技术的重中之重。下面我们就来开始讲解控球技术，先来看几张图片：c罗射门姿势首先我们来看看图片中的几个重点位置，我们把照片中作出投球动作的手臂称为支撑手臂，另一只手臂称为中单手臂，第一张图片中显示c罗的支撑手臂与打野手臂之间所形成的夹角近似为直角。第二张图片支撑手臂在处理球时大臂和小臂之间夹角也近似于指教。第三张显示c罗在击球时，投球的力量并非是靠手掌发出，而是靠手指发力将球拨出。下面我们一起来讲解接球基本动作的技术要领，相信在学习了本章你也能做出和詹皇一样的触球动作。控球的基本姿势（以右手控球为例）双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，曲肘，手腕前倾，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。击球时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，太肘上伸前臂，手腕上抬带动手指弹拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂自然跟进动作。触球姿势球离手动作，球架（手臂篮下）位置和处理球角度熟悉了击球的基本动作，下面来看一下几个细节动作，为了更好的让球友们理解其中的技巧，笔者专门在翻阅了几本拳击教学书籍后特意截取了以下3张图片，图片很直观的讲解了球离手动作，球架（手臂篮下）位置和出球角度的细节动作：1.球离手动作要领2.架球的技术动作3.头球时的弧线