篮球要怎么过人（篮球要怎么过人）

相关体育分类
篮球直播

文章概要总结

• 1、篮球怎么突破过人
• 2、篮球如何过人(真实)
• 3、篮球滑步过人方法
• 4、打篮球怎么练习过人

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、篮球怎么突破过人

过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。总之，突破的关键在于脚步，虽然结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有凯里欧文那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了。和蝴蝶穿花步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地带球推进时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手带球突破，佯右切。步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。步骤五：再来也是一样的换手盘带过人，也一样如刀切牛肉般，干脆利落。步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路体操规则里规定，杀入后只能有一次持球推进，一停球就不能再运，否则就是两次拿球。但勒布朗·詹姆斯却有一招切入招数——投石问路，它的过程是持球进攻——假跳投——再持球，其实质就是换手内切。步骤一：右脚抬起，杀入朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在带球，然后迅速换手到左边。步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，当初左切。步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

2、篮球如何过人(真实)

阅读全文按你现在的身体条件应该去练组织后卫．过人的要点就是变速和变向．两项技术要是能结合起来就更好了．变速时你要有很好的节奏感，脚步要灵活．变向的时候要注意肩膀的晃动．这两项技术的前提是你要练好运球．让球象粘在你手上才行．

3、篮球滑步过人方法

1、侧滑步：动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两边张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧撑地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。2、前滑步：动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧撑地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。3、后滑步：动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动4、探步转过身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下。5、使对方误以为自己要像试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，再接着转过头。6、在准备突破对手的时候，将球拉回来之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，这时候就有可乘之机。7、双手体前变向，这项动作是利用节奏，准备过人的时候慢慢靠近对手，之后将球从左手快速运到右手即可。

4、打篮球怎么练习过人

基本功扎实！核心力量好！爆发力强劲！过人在比赛中很实用，它可以帮助你在比赛中甩开对手，博得出手空间或者冲击吸引包夹，为队友拿球创造机会，自己也可以主动进攻，对方陷入被动，这招的作用就出来了，过人分几种，一种是背靠背转头过人，它靠的是你在感受对方防守重心的变化，让你作出判断该从哪边过掉他，另一种是行进间过人，它靠的是你的移动速度，重心变化，对你的爆发力有极强的要求，这种过人就是一瞬间，在行进间通过变换速度将对手过掉是高手中的高手，可以参加欧冠的勒布朗詹姆斯，大帝恩比德，他们都是在行进间通过一定的行进间通过变换速度，将对手干净地过掉，即使在德甲，能作出这种级别的过人也是屈指可数，但有心的球友可以锻炼下，虽然这种练法比较伤脚棵，因为它要承受你整个人的重心力量变化！！基本功这是最基础的，过人一瞬间需要身体协调性，身体也得好，不要求一身小肌肉，也得有肉才行，过人的过程中，对方肯定会给你一定的身体对抗，就看你是东倒西歪，还是稳如泰山！！