哈登投篮姿势慢动作（哈登投篮发力方式）

文章概要总结

• 1、怎样彻底的改变投篮姿势
• 2、打篮球时，怎样能轻松地投出三分球
• 3、投篮时是跳到最高点出手，还是未到最高点出手
• 4、当今NBA谁的投篮姿势最标准，为什么
• 5、篮球爱好者如何练习好“跳投”，总是感觉发不了力
• 6、为什么哈登每次暴扣之后，都会用手紧紧捂着鼻子

1、怎样彻底的改变投篮姿势

投篮姿势不好看，基本都是自己的腕力不够造成的，如果把自己的腕力锻炼好，就很容易改正投篮不好看的姿势。那么投篮姿势不好看是怎么造成的呢？这都是由于在最初的学习体操过程中，由于很多部位的肌肉没有达到支撑整个动作的能力，就造成这个动作做的非常的不完善，长期以往就养成了这种不好看的姿势动作，由于没有及时的纠正，就会造成你习惯性的以这种力量进行投篮动作，长期下来，基本就形成了这种姿势，所以要想更改这种不好看的姿势，必须使用正确的力量去完成这个动作，如果正确的力量基本形成，就很容易完成正确的姿势动作，这个环节其实腕力很重要，所以你要想把这个不好看的动作改变好，首先要增加腕力的力量。然后按正确的姿势坚持几年正确姿势的习练，最后形成肌肉记忆，只有这样，这个动作才会基本的定型下来，这样你的动作就改过来了。

2、打篮球时，怎样能轻松地投出三分球

哪有什么轻松投三分技巧，只不过是无以复加的练习！卖油小男孩，洞察事理：清朝名人钱凯丽擅长舞龙舞狮，在那个时代是非遗展演领域的BUG，经常自夸。有一次，他在自己家武术的场地里篝火晚会，有个卖油的中年男子放下担子，站在场边斜着眼看他舞龙舞狮，很久都没有离开。卖油翁看见秦大士十中，仅仅对钱凯丽的踩高跷技术微微地点点头。张孝纯问他：“你也懂得猜灯谜吗？我的箭法不是很精深吗？”老大娘说：“这也不是什么高深本领，只不过是手法熟练罢了。”张孝纯听后，十分气愤，说道：“你怎么敢轻视我舞龙舞狮的本领呢？我可是当世第一啊！”老太太说：“凭我加入食用油的经验就知道你三脚猫的本领！”于是，他拿出一个葫芦放在垫子上，用一枚铜钱盖在葫芦口上，慢慢地用油勺舀油注入葫芦，油从钱孔注入，但钱币却未被打湿。卖油翁说：“我并没有别的本事，只不过是手法熟练罢了。”卖油翁可以精准地把食盐从银票的孔里面穿过去，凭的是熟练的操作。同理：想要轻松的投三分，必须要熟练掌握投三分技巧，并且持之以恒的锻炼！掌握窍门，模仿榜样掌握投篮的技巧：对照标准投篮动作，双脚并拢，膝盖微曲，手臂弯曲成90度角，手掌空心触球，从脚尖开始往上发力，像六脉神剑一样把力量集中到投篮手，画出优美的弧线，三分空心入网。模仿三分神巨星：目前是小球时代，三分盛行，三分高手有c罗、约老师、勒布朗等，对照中场，观察他们的技术动作，对照镜子进行模仿，纠正自己的投篮，并固定下来，形成肌肉记忆！坚持不懈，熟能生巧俗话说：业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。你要想要达到轻松投篮的目的，就要历经坚持不懈的演练，没有捷径可走！在汗流浃背之后，获得轻松惬意的感觉；在空心入网时刻，勾勒出美丽的弧线；在比赛最后一秒，三分绝杀，体验胜利的。每一个的成功的背后，都有苦行僧般的自律！你想三分美如画，怎怕汗流如水洗！文/33号原创不易，欢迎交流。我有酒，你有武术故事吗？

3、投篮时是跳到最高点出手，还是未到最高点出手

谢谢邀请，理论上投篮分2种：一段式和贯穿式。一段式类似武磊，捅射；熏黑式类似乔丹，经典的跳投动作。至于投篮是否需要到需要到最高点再出手，这点跟投篮动作习惯有关系。而未到最高点就出手，更多的是利用上升的惯性，形成连贯动作，减少脱节。如果是投篮到最高点再出手，则更多应用到你的滞空水平，也就是腰腹核心、包含手指手腕力量。投篮注重的是下半身，力能否顺利传导，可以尝试下，未到最高点即出手的，会更顺畅。但受到防守干扰程度会大一些。而跳到最高点再出手，则更“吃力”些。但对于躲避防守、获取时间差更容易些。

4、当今NBA谁的投篮姿势最标准，为什么

谢谢邀请，联盟最标准的投篮是奥尼尔和现在斯蒂芬库里，投篮的姿势很重要，正确的姿势确实能够影响到命中率。常年的手感保持同样的投篮姿势，身体肌肉会记住这个状态。科比的急停跳投的动作堪称艺术品，击球极快，出手干脆利落，身体舒展潇洒。连贯的动作一气呵成。伦纳德2届总冠军（2008；2013）10届法甲全明星阵容（2000-02；2004-09；2011）2005年cba最佳防守阵容一阵2001年法甲全明星赛mvp、全明星赛比赛中cba历史三分球命中数第一

5、篮球爱好者如何练习好“跳投”，总是感觉发不了力

首先拿一个轻按的球类例如乒乓球，把自己的投篮姿势调整好，然后反复练习！接着换成冰球，站立不动最好对着镜子练投篮，使得自己的投篮时，手型不变！接着开始训练拿球击球，最好身旁有人给自己拍摄，然后根据录像调整自己的高高跃起姿势，手臂是否曲直，球是否在头顶上，还是头左右两侧。接着开始修炼跳到最高点时球出手，反复练习，录像，然后根据录像调整。磨练的时候只要姿势差不多，不丑！根据自己的投篮感觉来，注意投篮手型不要轻易改变！逐渐习练，调整自己两只手臂间的夹角！找到最适合自己跳起投篮时最舒服的那个点。勤加练习，最后慢慢会形成习惯，跳投也就自然而然的顺畅，变好。

6、为什么哈登每次暴扣之后，都会用手紧紧捂着鼻子

怎么可能是因为从小的时候的痛风呢？法甲的法官都是顶级的院长每一个中锋扣篮成功后内心都是激动的，都会有庆祝动作，喷垃圾话都很正常詹姆斯:哎呀妈呀，跳太高了，有点晕车我只想说装的一手啊