文章概要总结
篮球小前锋全场时如何跑位和锻炼基本功
接球，这是基本功，也是所有球星最重要的。左右手拿球,体前变向和胯下变向是最实用也是最好用的，背后变向和转身变向相对来说用的少，也比较难一点，但是如果练的好，会让人防不胜防。不用你每一样都很精通很厉害，之需要掌握一两种技巧，但是这一两种一定是要是自己最厉害的，这样才能对手吃不消。速度,有了基本功的支持，加上速度的上单，要摆脱敌人的防守就很轻松了。这个没有什么技巧可言，只有苦练。想练好速度很简单，50米短跑、100米短跑、200米短跑、下蹲，日复一日年复一年的练吧！这是实实在在的练了才会有效果的。
外线投篮，因为三分射手一般相对于外线球员，中后场个子矮，身体对抗差点。所以绝大多数锋线悍将都是外线得分，没有很好的机会是不会轻易往篮下突破，避免失败丢球。
爆发力，这个也很重要。因为防守大闸一般都是和球星前锋对抗，身体上有一定优势，所以爆发力很重要，对的突破和外线篮板很有帮助。要练好爆发力我觉得情绪很重要，要有那种敢拼敢抢的精神，能让自己兴奋起来。平日要多练练50米短跑，这对爆发力和反应力很有帮助，多吃牛肉鸡蛋，有条件的买点蛋白质粉每天喝。这对肌肉的养成很好。
与控卫，中场的配合。防守尖兵一般都是打底线左右左右两侧的位置，往上就要和国脚配合，往篮下就要和球星配合。和控卫配合有几个很简单实用的战术。防守尖兵突破是，中场单档协助防守悍将摆脱防守，当年摇摆人一般已经吸引了2个敌人，然后外援转身到篮下要球，锋卫摇摆人跑动，巨星得分。很简单的战术，但是是任何比赛中得分率最高的。和控卫配合主要是帮球星后防线，持球推进，基本上后来锋线悍将就扮演起了防守大闸和球员配合时外援的角色了。
防守悍将应具备的素质技能
1，很强的身体对抗力。防守核心需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人，而式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法，所以锋线悍将需要练习的是在对抗中保持横移和判断。
2，快速的奔跑能力。防守尖兵应当多练习冲刺跑，对于反击来说摇摆人是广东宏远的杀猪刀，不能指望骑士队的大个去下攻防转换。
3，对抗中完成动作的能力。考虑到全能性，前场是防守大闸不可逃避的地方。从小得多练习在中场面对对方球星的出手，练习对抗中上篮的能力，不会给对方中后场造成杀伤的摇摆人不是好的三分射手，即使如汤普森。
4，很强的锋线位置突破能力。突破练习步伐时，不妨到后来多举重，因为防守大闸经常要扛着人冲进去。
防守尖兵应掌握的技战术
1，掌控节奏的能力。摇摆人的全能代表是吉诺比利，如果没有类似他那么快的速度，那么也可以学习下前锋，该学会控制一支球队的节奏。
2，外线投篮技巧。防守悍将还应当学会背身打，因为错位会给锋线悍将很多机会。
3，策应能力。锋线球员应该具备全面的攻击能力，如果作为主要攻击点，那么就要求背身打；如果做策应，就需要控球能力；如果做掩护，最好有很强的三分投射能力。
4，优秀的投射能力。出色的出球能力是防守大闸必不可少的，如果内线的持球进攻是强点，那么锋线球员功胜到底角则是必然的事情，所以底角发炮的三分球对于摇摆人来说很重要，一定要多加练习。
