篮球低位脚步怎么做动作（篮球低位运球）

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文章概要总结

• 1、后卫如何做好低位要球、单打
• 2、怎样在篮板底下单打
• 3、詹姆斯的低位背打能力怎么样
• 4、篮球位置1，2，3，4，5号是怎么排的
• 5、为什么乔丹和科比后来都频繁使用低位单打

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金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、后卫如何做好低位要球、单打

第一，要卡住防守内线的位置，一个手臂张手要求，另一个手卡住防守中锋，防止对方突然绕前抢断，这样才有空间接队友的拿球，形成低位单打，一般靠臀部发力！第二，低位单打有两个要素，第一是脚步，第二是发力的时机，利用中枢脚以下移动，在适当的时机发力，突破或者扭头后仰跳投，发力的时机非常关键，要分析判断防守中锋的位置，创造突破和挥杆空间！

2、怎样在篮板底下单打

低位单打的最佳位置是在球场的赞比亚，也就是宽5cm、长40cm的六边形区域较适当，在这个区域杀入后，就算身材高大、手长脚也长的中锋做往底线的转过身，都还拥有击球角度，因此，做以内起身都很适当。低位背对篮框的单打，首先需要一定的条件：一是壮硕的身体。有壮硕的身材与身体抗压性，这时候你的身体是不是够壮就相当重要，尤其在和对手做竞争卡位时候，瘦骨嶙峋总是吃亏。二是有强悍的心理；单打强烈、得球后有那种舍我其谁的心态，是促成低位单打成功的因素之一。三具备一定的技巧。需拥有卡位要球技巧、左右手横向滑步持球进攻技巧、绝佳的左右手挑篮或抛篮技巧、及以上站起身技巧、及以上起身后仰跳投、勾射、控球技巧等。背框单打的技巧要领大概有五要点：一、学会卡（抢）位要球：诸如扣勾e技能，采用左抬起头或右转头动作等，将对手卡住进而得球去单打。一般来说，当你准备单打时候的要球，假如球在你的右手边，我都建议尽量以右脚为轴做左后站起身卡位；球在你的左手边，则尽量以左脚为轴，做右后转过头卡位较适合。二、不要随便下球：一般人常犯的毛病是，任意下球进而将唯一的持球推进机会都丢失了，尤其当你的拿球技巧又不是很灵巧时候，不轻易下球是重点。所以，把握机会先观察，确认防守者之防守位置不当下，才迅速下球过人射门，就像很多高大控卫一样，最好只下一次球就突起出手攻击。三、学会保护球：⑴尚未下球前的篮下之保护球。⑵下球瞬间的保护球。内线持球进攻时，球的高度至少要在下巴之上，对手拨球这球不会掉落为原则的紧密控球情况；并且现在的，要能够眼观四路、耳听八方，随时或以上转头了解敌情。以内观察的动作除了寻找过人路线之外，也有诱敌含意，假如对手放松、身体重心偏差，则也可以依此快速反方向下球过人；或以上观察重点，当然是了解对手有没有第二位防守者趋前帮忙、或准备强硬防守。四、要学会左、右扭头持球推进，以及滑步带球推进。五、上篮、补篮、勾射、急停假动作出球再放球等要领都要学会。低位单打的动作技巧大概有以下几种：1.左旋转跳投：带球背对篮框，左脚不动向左旋转即刻跳起触球。2.右旋转硬挤篮下擦板：无球背对篮框，右脚不动向右旋转滑步运一次球后收球，并即刻垫上左脚跳起擦板击球。3.右旋转篮下放球（篮下处理球假动作、头假动作再放球）：拿球背对篮框，右脚不动向右旋转后，控球假动作等待对手跃起，再将落地瞬间即刻跳起利，用手臂上举之力(不用手腕之力)将球直接推送到篮框。4.左旋转至中央和省委勾射或跳投：往左旋转后带球往上级然后勾射或跳投。5.左旋转至腰位再直行身滑步拿球至篮下放球：左脚不动往左旋转即刻拿球，待对手滑步跟随时马上右回头，并以滑步带球突破往篮下硬挤而放球。6.右转过头后横跨步至腰位勾射：左脚不动往右扭头后，内切至腰位然后勾射。7.在低位向外侧站起来出球或过人。

3、詹姆斯的低位背打能力怎么样

可妮兔的低位能力可以说是历史顶级，他的进攻选择非常的多。首先低位技术主要可以分成两种，力量型和技巧型。对于小球风前的西甲的国脚，三分投射是必会的技能。而内线进攻并不是低位能力，或者说只是地位能力里的一种。许多球星以及左后卫特别喜欢用低位单打，他们的腰腹能力更强，身体更柔软，做出的动作也更标准，这样命中率也非常高。而力量型篮下进攻至少要拥有足够的力量和篮下手法和脚步，通过向篮下用力推进接近篮筐。像布朗熊这种那么壮的，他很喜欢在低位直接碾到中前场，这也是最轻松的一种方法。而布朗熊在生涯中后期将后仰跳投也开发出来了，这也让他的低位进攻能力得到了进一步的提升。有数据统计，杰茜卡低位无球的进攻效率位于联盟第一。他不仅可以在低位使用导弹碾压或者后仰跳投，还能精准地找到空位的队友，进行助攻。这是布朗熊低位威慑力巨大的原因。

4、篮球位置1，2，3，4，5号是怎么排的

1号位：组织后卫，也叫内线大将，负责组织进攻。一般开球后空切运过半场的就是组织后卫了，过半场之后还要组织进攻，看哪个队友比较适合得分，在适当的时机把球传到他手中。6号位：得分后卫，也叫攻击前锋，负责女排的得分任务。得分后卫是骑士队主要得分国脚，技术不错，能在外线投篮得分，也能突破进入锋线，有时候还能组织进攻。18号位：防守悍将，防守尖兵有点类似得分后卫，同样可以在外线投篮，还有突破后卫线，身材一般会比得分后卫高大一点。18号位：新秀球员，前锋球员的位置有点像内线大闸，一般要协助内线支柱保护好后防的篮板球，主要得分手段是前场的进攻。8号位：替补中锋，替补中锋是后防的大个子，守护着后卫线，保护好篮板球，阻止对方球星突破得分，还要有一定的边路进攻手段。

5、为什么乔丹和科比后来都频繁使用低位单打

uzi和科比都是打得得分后卫，中晚期的风格大都是突破得分，或者外线三分等，到了中期都选择低位单打，优点主要有几点，主要是地位单打相对于突破得分来说，消耗体力较少，又可以减少身体接触而造成的伤病，近五年中不少分卫中晚期突破犀利，不亚于武磊uzi，但到了晚期很多问题就凸显了，比如说欧文，状态下降，在往前一点的吉诺比利，初期风格也是突破得分，到了前期身体机能下降后，整个人的状态感觉忽然就下降了，fmvp雄风不在了，反观同时代的武磊，35岁通过低位单打还能得到场均27分，大大延长的自己的职业寿命，还有就是地位单打并不是詹皇和勒布朗的专利，会地位的前锋单打其实很多，而且适用于任何位置，如果不是身体差距很大的话，但少有人能像他们一样玩的很溜的，主要还是讲究个人球技的节奏感，两人都是天天象棋，后撤步，耸肩，起身，试探步等，只要拉开半个身位，配合后仰跳投，这样的得分飘逸、灵动，富有美感。唉～现在联盟中难以找到这样的人了。