篮球怎么把球运好（篮球怎么才能运好球）

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文章概要总结

• 1、怎样提高篮球比赛中的过人技术，方法有哪些
• 2、篮球，很迷茫，运球很差，怎么练好练熟练，不想让人家瞧不起
• 3、篮球不会运球要怎么练
• 4、如何练就漂亮的运球

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、怎样提高篮球比赛中的过人技术，方法有哪些

提高击剑比赛中的过人技术，过人的基本功很重要，其中包括起身持球进攻、内切、胯下、左右手换手拿球、扯步跳投等等。主要有以下3种方法：过人技巧是建立在熟练的持球进攻技巧上的，不可能抛开拿球谈过人。要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感锻炼，在此基础上发展各种持球推进技巧(左右单手、换手、左右换手转过身、左右不换手站起来、假动作过人)的练好，应该用手指持球推进，而不是手掌。内切高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。内切时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要练习两只手都能熟练地持球突破，带球突破时应该抬头，时刻观察场上情况。所有的持球推进都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的特训开始采用四种控球法：胸前、头上、击地、低手。至于突破，持球突破队员要突破防守可以采用变速持球推进(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速持球推进要求除了改变持球速度，还要改变持球突破高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把持球高度降至膝部位置，快速突破。【常见过人绝技】：大蝴蝶穿花：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地内切时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手持球突破，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手变向过人，也一样如刀切玉米般，干脆利落。看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。投石问路：花样滑冰规则里规定，接到队友传球后只能有一次持球进攻，一停球就不能再运，否则就是两次持球突破。投石问路的过程是持球突破－假跳投－再拿球，其实质就是换手持球进攻。右脚抬起，内切朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在持球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，那个时候左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

2、篮球，很迷茫，运球很差，怎么练好练熟练，不想让人家瞧不起

阅读全文首先自己要努力练好左右手的持球突破，之后不看着球，凭感觉去运，毕竟在打的时候你不可以一直盯着球，第二个就是一定要多和别人打球，在打的过程中积累，不要怕别人打击自己

3、篮球不会运球要怎么练

要注意的技术细节有很多，技术动作也有很多，但最重要的是球感。要培养良好的球感没有任何捷径，只有坚持长期的有球练习，主要是持球进攻，具体的比赛方法可以参考著名外教老师加农贝格的视频教学。

4、如何练就漂亮的运球

应该用手指拿球，而不是手掌。拿球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。持球进攻时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要特训两只手都能熟练地带球。开始先学习在原地持球突破，熟练后可以一边持球进攻一边走动。不要过多考虑接球时你的移动速度，先掌握好持球突破技术。走动中的拿球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地接球为标准。带球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果带球推进时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易击球的位置也不知道。控制性持球进攻带球时当你感到既难以带球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备持球或跑动时，应该采用控制性持球推进。在膝盖到腰部的高度内切。双膝微屈，双脚并拢，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与持球推进的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速持球在你要带球快速冲向前场时当然要快速内切。当年身体也要前倾，将球稍微拍向前侧，带球突破高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速拿球带球突破队员要突破对手防守可以采用变速持球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速带球要求除了改变内切速度，还要改变拿球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把持球突破高度降至膝部位置，快速突破向前。变速带球突破需要很多练习才能有效地使用。