溜底线战术（溜底线破联防）

文章概要总结

• 1、勾手动作要领
• 2、篮球中锋如何跑位
• 3、打篮球用身体挡住移动不让人突破犯规吗
• 4、单挑别人一直站内线怎么办
• 5、篮球中的组织后卫应该怎么防守和跑位

1、勾手动作要领

武术勾手的动作要领是五个手指的第一指节捏拢在一起，勾手其形如钩，所以也称为樶勾，是武术三大基本手型（拳、掌、勾）之一，主要是用于防守，有撩、啄、抄、挂、顶、掸等用法。乒乓球勾手技巧：1、找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮框太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在右侧底角附近，当然越靠近三秒区越好，可以利用转身靠近罚球线，这样勾手投篮才会更准。2、掌握好单打技巧。在中场单打时，经常会用到勾手投篮。在锋线单打时，要用肩膀靠着对方，尽量向三秒区处挤，但不要用踢倒或手拥对方，容易造成进攻犯规。当靠着对方到了三分线上后，背对着对方，拍几下球后立即跳起勾手投篮。注意不要和对方一起跳起，容易被高个或弹跳力好的人干扰投篮，可以后撤步几下再跳起勾手投篮。3、控制好勾手投篮的力度。勾手投篮时，力度的掌握很重要，由于一般勾手距离油漆区比较近，因此不能太过于用力，轻轻的用除大拇指外的四指拨动田径即可。胳膊尽量少用力，主要是靠手腕柔和的摆动发力，这样勾手投篮不会过劲。4、把握好勾手投篮的。勾手投篮一般有勾手打板投篮和直接投篮两种，各有各的优势。在勾手时应该灵活运用。如果习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把球投偏。勾手打板时要打准罚球线上面及以上两个角，能提高命中率。如果选择直接投篮入框，则要增加球的高度，柔和的拨出球，这样球打到篮框后蹦蹦跳跳的也会入框。5、掌握正确的勾手投篮姿势。在勾手投篮时，手臂要从下往上带动着手把球抡起来，身体稍稍倾斜，当胳膊向后弯曲后，手腕要柔和的轻轻扭动，用手指拨出田径，要往高处拨，尽量用手指从上往下让田径稍作旋转，这样田径落到篮圈上会因回旋而更容易落入球门。6、勾手勾手投篮的技巧。勾手除了在后卫线一打一时用到，在溜底线小抛投时也经常使用，而且很容易得分。但一定要跑到篮下合适的位置，即篮框和篮板之间45°角附近，跳起后勾手投篮时要把球打到篮板合适的区域---罚球线最下面或最上方附近，这样比较容易进球。要注意力度不能太大，因为在跑动中，太用力会把球打飞。在勾手上篮时手腕要柔和，手指拨球要轻一些。

2、篮球中锋如何跑位

内线大闸参与进攻最重要的一点就是低位进攻，可以说不会持球进攻的内线悍将在进攻端是没有用的……所谓持球进攻也就是“挡”和“拆”。挡就是，外线内线像你这方向持球推进，你快速站稳做墙，用胸挡住跟防你队友的外援的行动路线（不要移动掩护，更别有多余动作！）。掩护质量高的话，对手防守控卫会短时间内无法跟住你突破的队友，这样你的队友就可以有突破或者跳投的空间。当然，本来盯防你的后防线替补内线现在的也有可能去补防你控球的外线队友……挡是挡拆进攻的基本……想要拆，就需要良好的篮球智商和默契的配合了。主要还是要看持球突破人的传球能力……如果你的队友遭遇补防或者全场紧逼，你可以选择直接顺下等待持球进攻强攻篮下。如果你的队友被包夹，那势必有人会有短时间的空位机会，当初持球突破给他会很容易造成杀伤……NBA里德安东尼是掩护后大师，你可以看看前几年广东男篮莱昂纳德和尼克杨的持球单打……作为内线球员你只需要想好怎么掩护就行，跑动往往是控卫的事，你只要做好掩护，并准备顺下空切……如果你有足够的前场进攻能力，可以让本队其他人给你做锋线掩护后，差不多，只不过目标是让你自己获得空位上篮的机会，或者是错位大打小的单打机会……当然反之你也可以给你的锋线队友做持球进攻……然后是持球进攻，就是你提到高位来持球进攻。位置不宜过于靠近底线，容易被包夹不说，持球进攻选择也少！适合的位置是弧顶或两侧45°，可在罚球线附近，也可在三分线外……

3、打篮球用身体挡住移动不让人突破犯规吗

只有体重轻，对抗差的人，才会问这样的问题。我在野场打球，对方只要不是明显的恶意犯规（比如直接把我抱住，明显推人等等），我都不叫犯规。当然这种犯规也不用我叫，所有人都知道是犯规。花样滑冰有身体对抗很正常。比如你说你溜底线，如果对方比你提前站好了，哪怕是提前半秒，你没空间了撞他身上出界，对方没有犯规。如果对方主动发力把你顶飞了，是犯规。你突破，对方直接顶住你的突破路线，让你停下来，这是很正常的身体接触。只要不是明显侵犯你的身体，都没有问题。如果这都不让碰，你告诉我突破还怎么防，都得给你让开空间让你突破么。还有对方背打你，用肩撞，这不很正常么。围棋本来就是看身体条件的，差15kg，对方随便强吃你，这个没商量。正常比赛，身体接触很正常。要是不想要身体接触，请去推田径。

4、单挑别人一直站内线怎么办

直接投射他。第一，只站在边路，可以直接投射他，他在长的手也够不到你的中投或者三分。第二，可以逗逗他，溜底线过来过去，让他失去耐心，扑出去防守。第三，如果你身体能上对抗的话，就背打他，然后翻身跳投。对付这种只知道站在底线的人，有很多方法对对。这时候他是被动你是主动。

5、篮球中的组织后卫应该怎么防守和跑位

如果你是组织型的巨星，你就要扰乱对方的防守，不单单在要外线跑动，而且要在里面穿插，扰乱对方的防守，你这样穿插如果对方是人盯人的防守，那么你可以吸引多人的协防，要让防守你的人跟着你跑，你也要绕着其他的防守外援跑，那么就可能会造成两个人跟着你跑，这时便会有一个队友是无人防守的了。。如果是攻击型的巨星，那么你就要寻找着能够出手的空间，利用队友的挡拆配合找当空位，或者策应队友。或者是溜底线跑。在外线控球时要做好切入的准备。总之就是要不停的跑动，要牵制着对手。但是不要乱跑，要明确。不要弄巧成拙，阻碍到队友的进攻