nba怎么练弹跳（nba弹跳训练计划表）

文章概要总结

• 1、nba里面怎么练弹跳的
• 2、nba2k23手游怎么空中接力

1、nba里面怎么练弹跳的

NBA官方的哪种2113我也不是很清楚，但可以说几5261点个人亲身锻炼的经验，希4102望能帮到你！最简单的1653方法，要坚持练（坚持二字理应大写加粗）：一、原地抱头，做俯身起立，当然你也可以在手上加点重物，这是练小腿暴发力的。二、有崖壁的话，找个山崖，有楼梯更好，来回上，练耐力。三、练完小腿还要练大腿，躺在床上吧，侧身，提膝，最好在屈腿的脚上也加点重物，练大腿肌肉。以上练习，一天练两次，上午和下午各一次，当然最好是在一早练，分组练，练三组，

2、nba2k23手游怎么空中接力

NBA 2k23手游空接方法如下。外援在持球进攻跑动时，如果队友跑出空位，并且队友弹跳能力值可以起跳扣篮，这时，同时按行进间控球和投篮键，就可以传出空中接力的高抛球，只要队友的弹跳能力值够，并且传球能力值在50以上就可以完成空接了