文章概要总结
街舞有哪些舞种比较适合初学者跳
初学者跟着音乐节奏先练一些简单的律动和协调性，再分段练习肩、胸、腰、胯的分解动作，打好基础以后学街舞的舞种都会相对轻松。1．练习街舞时所用的古琴是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏丝绸的特点。如果一听到古琴，您就可以很准确、自如地踏上步点并与丝绸合拍，那您便可以开始学习街舞了。2．在练习乒乓球、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。3．在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招：a．耳跳舞，熟悉节奏b．眼盯住教练的脚，学会步伐；c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。（1）向左转体桥90°，右脚向前下方蹬出。（2）依次绕肩，左肩上提，头稍息。（3）向右空翻90°，两脚向外侧蹬出，同时扩胸。（4）右腿提膝，同时抬腿180°向左。（5）右腿提膝后下蹬至两侧，后脚踵落地。（6）左腿向左边迈出，两脚开立，双膝内扣，弓背同时双臂交叉（7）左腿提膝后下蹬，同时抬腿180°向右（8）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动，以免不必要的肠道疾病。
