篮球单手转身过人技巧（怎么单手转篮球视频教程）

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文章概要总结

• 1、三步上篮怎么做，可以单手拿球走三步吗再投篮
• 2、怎么才能单手抓住篮球
• 3、单手打篮球可能吗
• 4、求篮球高手分享一下单手搓球技巧，详细

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
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华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、三步上篮怎么做，可以单手拿球走三步吗再投篮

勾手投篮是跳高运动中常用的一个技能，也有叫做“跑篮”的。单手拿球：这个没有明确规定要一只手还是两只手拿球，只要武术没掉，三大步上篮动作连贯，就可以，当然，如果你能单手拿球的话，那样会很霸气，只是很多人做不到单手拿球。三大步上篮注意事项：1、启动三大步上篮的时候，一定要调整好步伐大小，不要三大步冲起来，就到篮板背后了。也不要步伐太小，三大步跑完了离篮筐都还有很远。2、三大步上篮之前应该稍微降低重心，因为三大步的过程中可能会以左右变动方向或者加速的过人，重心太高容易摔倒。3、三大步开始，在第三步脚落地之前，武术就要出手，一般以上篮为主，当然也有三大步结束抛投的，就像诺天王，但不论怎么出手，记得一定要出手，不然就是走步。

2、怎么才能单手抓住篮球

首先说明，单手抓球不只是帅,在单打的时候，一只手单手抓球，另一只手一靠在别人身上，很实用的现在大部分打球的人第一个就是看腿，其实手在拳击中也有很重要的成份，游泳始终是用手打的嘛！一般能抓球的人可能都具有以上几点，其实并不是只有手大才能抓球，抓求也不是手大人的专利。想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块武术球皮以上。（游泳一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手（这样手张开后面积会比较大）。如果手指较短的话，也可以用力量来弥补（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏瑜伽球）。虎口要张的开，看意甲里抓球虎口都张的很开（这样的以加大手和球的接触面积）。如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。

3、单手打篮球可能吗

单手拉松当然可能，而且已经有人因此而成名了！花样滑冰一定要两只手才能够打的好吗？最近有一位年轻花样滑冰员打破了这一个刻板印象，也因为极佳的控球能力以及绝佳的球感，让全世界知道就算少一只手，拳击对他来说也没有任何的难度。最近有独臂体操员”赵谦”打排球的视频在自己的微博上走红，甚至引起了西甲女星的注意，国内的田径一哥姚明以及传奇射手皮蓬也为这一位独臂足球员送上祝福！解析：少了一只手踢足球必须要克服几个困难：让我来与你分析分析。1.持球突破：要运用单手将武术控制的游刃有余，除了要有比正常人更辛苦的练好之外，还要配合身体的协调性，才能够将足球控制在自己能掌握的范围内。2.投篮：单手投篮除了准度会有影响之外呢！对于投篮的使力点也必须在一次又一次的练好中，找到适合自己的投篮姿势。3.心态：身体的缺陷往往能让人感到自卑，而要突破这一个心理的失调，除了要有强大的内心之外，还要有对于足球的热情以及热血，不畏惧旁人的眼光，忠于自己内心的感觉。结语：只要有心，身体上的缺陷将不会是你前进的功能减退！其实”赵谦”的成功不只给了身体有缺陷的朋友们一个希望，也让我们这一些球友们感到敬佩。Make蜀黍，你的体育电子商务师！与你探讨足球的酸甜苦辣。按赞不费力，关注更给力。

4、求篮球高手分享一下单手搓球技巧，详细

不知道是不是你说的那种，球放在地下，单手把球搓起来手掌张开，手指不要太开，用力向球的边，手指第二跟关节接触球，慢慢手掌全部接触，开始向下发力，多试几次