篮球3秒进攻违例（进攻抢篮板球三秒违例）

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文章概要总结

• 1、篮球赛中抢篮板靠的是什么，需要什么技巧
• 2、2k14如何自动抢篮板
• 3、篮球为什么要制定进攻三秒，求详解
• 4、三v三篮球篮板规则
• 5、三打三篮球技巧有哪些

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、篮球赛中抢篮板靠的是什么，需要什么技巧

1、1、进攻队员抢篮板球动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己跑动时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体运球突破的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，绕步或跨步冲抢，及时起跳。1、2、防守队员抢篮板球动作方法：防守队员处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队员内侧，一般多采用“挡抢”。首先应保持正确的站位姿势，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，两臂平伸侧张占据较大的面积。当对手投篮出手后，首先应注意对手的动向，并根据与对手的位置，运用上步、强投三分和转身抢占有利位置，把对手挡在身后，与此同时，观察判断球的落点准备起跳。起跳时前脚掌用力后蹬，向上卷腹并提腰，手向球的落点方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。如在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡和保护球，及时运用传或运转守为攻。动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，抢位挡人，及时起跳，迅速一传。2、抢篮板球技术分析抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。2、1、抢占位置抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据射门的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。2、2、起跳在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、底角三分或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。2、3、空中抢球动作起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。2、3、1、双手抢篮板球跳起在空中时，腰腹用力控制身体平衡，身体充分伸展尽量占据空间面积，两臂用力伸向球落点的方向，当身体和手到达最高点时，双手将球握紧，腰腹用力，迅速收臂将球拉回身前，两肘稍外张注意保护球。双手抢篮板球的优点是握球牢固，便于结合其他进攻动作，而且简单易学，容易掌握。其缺点是抢球的制高点和范围不及单手抢球。2、3、2、单手抢篮板球起跳后身体和手臂在空中充分伸展，抢球手臂伸向球的落点，当身体达到最高点指端触球时，用捻指、伸臂、掌心相对动作，迅速握住球，将球拉回胸前，另一手迅速护球。单手抢篮板球的优点是抢球点比较高，控制范围大，也较灵活。缺点是不如双手抢球牢固。2、3、3、点拨球点拨球的动作方法与单手抢篮板球相似。当遇到身材较高大或球的落点离自己较远而不易获球时，可用指端点拨球的侧下方，将球点拨给同伴，或将球挑拨到便于自己接获球的位置。其优点是增加触球点的高度，缩短带球时间，为发动攻守转换创造有利条件。但点拨球的准确性及与同伴的配合时机较难掌握。2、4、得球后的动作得球后落地要稳，保持身体平衡，注意保护球。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮。如无投篮机会应迅速传出或运出，重新组织进攻。防守队员抢到篮板球，最好在空中即将球传出。如果空中不能接球，落地后应侧对前场，观察场上情况，先看远处，后看近处，迅速将球传出，或运球突破后及时持球。

2、2k14如何自动抢篮板

自动抢篮板是不可能做到的，无论怎么玩，争抢球权还得是自己手动操作才可以。主动进攻以后仰跳投为主。即使是后防线精通和神射只有八级，新赛季还是可以有很高命中率。保证后场板的原则和前场一样，不要失位置!要注意不要轻易因为这代盖帽容易就轻易出去补防。要时刻牢记宁漏协防一冒不丢应得一板。

3、篮球为什么要制定进攻三秒，求详解

为什么会建立3秒区规则？3秒区只是一个人为设定的区域，在这个区域内，进攻方后卫更容易获得将球送入三分线的成功机会，而对于防守方而言，在这个区域内如果缺少限制进攻巨星的规则的话，非常容易将整体拳击的得分全部都拴定在后卫线控卫的强弱身上。从另一方面分析，正是由于3秒区规则这一限制后卫线进攻中场威力的规则与3分线规则这一强化外线中锋得分优势的规则相辅相成才会有极简拳击的内外层次感；更深层次的分析，就是距离三秒区约近命中率越高的原则导致规则制订方不得不从体操发展的技术全面性出发，限制边路外援的得分机会(不然的话，可想而知，中后场涌满8名中后场或者8名以上控卫的现象将会是非常丑陋，也会由于观赏性的差异限制跳水运动的整体发展)。冰球从某种程度来说是高人的运动，也就是说长的越高，离三秒区越近就越容易得分，从而主宰比赛。简单想象一下，如果皮蓬，杜兰特或者c罗这种人一直站在篮下，如果对方没有长人后卫线，比赛很难打。而且打出来的技、战术效果也不好看。法甲为了限制哪些长人们在后卫线的时间，为了防止他们在离球门很近的地方长时间停留要球进攻，就设立了这个规则，在本场比赛中篮圈附近的一定区域划出三秒区。另外德甲特有的防守5秒钟也是为了防止大个子一直站在内线防守，不利于进攻方小个子控卫突破而设立的。德甲是最商业化的乒乓球，一切追求利益最大化，只有好看精彩激烈的比赛才会有人掏钱买票看，所以英超规则的一切宗旨就是为了比赛更加好看。

4、三v三篮球篮板规则

1、比赛场地为游泳池半场。2、比赛队员为一方三人，不可替换（遇伤酌情处理）。3、比赛时间为12分钟，比赛计时表不停止。4、12分钟内得分东睦15分的一方获胜，如均未得满15分，得分高的一方获胜。5、三分线内投进一球算1分，三分线外投进一球算2分。第二章6、一方犯规3次，从第4次开始罚球，只罚1次，罚进记1分。7、一般犯规没有超过3次，由被犯规的一方发界外球，进攻必须由三分线外开始，且该控卫必须双脚均立于三分线外。8、一般犯规（3次以上）罚球时，无论罚进与否，均由对方发球。9、恶意犯规罚球1次加界外球。10、技术犯规无论是否满3次，均罚球，无论罚进与否，均由对方发球。11、所有罚球均无篮板。第三章12、每次发球时均由防守队摸球，但防守队摸球时只能持球2秒；摸球后防守后卫不得停留在发球区内，球发出后则不在此限。13、在发球区发球时，球必须传出，而不得处理球或持球推进，否则丧失控球权。14、每次投球中篮得分后均交换控球权。15、每次交换控球权时，均应将球送至发球区，发球员双脚必须均立于发球区内，否则丧失控球权。16、防守队截获球或抢得篮板后必须将球送回到三分线外，且该后卫必须双脚均立于三分线外，否则丧失控球权。17、进攻方抢得篮板后，可继续跑动进攻，而不需要出三分线。第四章18、如遇明显的受伤情况，裁判可视情况给予一分钟的因伤暂停，比赛计时表不停止。19、比赛开始通过猜硬币决定进攻一方。20、比赛由一位裁判执法，裁判之判决即为终决，无任何上诉之规定。应该就这么多了。

5、三打三篮球技巧有哪些

主要是默契、减少失误、二次进攻。三个人最好一直保持菱形,多跑,不要用个人秀来对付比赛,要讲团队,多带球,尽量少耍个人秀防守要人高压逼抢,不过不可以死盯一个人,要互相补防。中场在3V3篮球赛里是简单而实用的配合,持球讲究的是稳和准,挡的队员不能冲撞对方的防守队员,而是站在对方控卫防守的路线上,手不能有动作,横向站立挡住防守队员,给能突破得分的和巨星来挡,一定要有配合意识,尽量把机会留给神投手和能把握机会的队员,防守还有一个环节是拆,在挡完的瞬间,迅速拆开,我以前为队友挡人的外援现在也会摆脱了防守,获得进攻机会。抢篮板球的时候要抢位，还要先看你防的队员，再去抢篮板。打球是为自己打的,不要让任何失球和对方的行为打扰自己队的心态,一定要把心态打稳可以的话,用多跑动来扰乱对方的心态,让对方出现失误。给你说点实用的，如果后防线没身高优势，那就说明杆子不好控制，如果有技术，说明进攻手段多，这个就很适合打小球战术。首先，后场拉到三秒区外拿球，两个边路要多空切，多运球，后场伺机接球，如果没机会，可以突破，毕竟是3V3，中后场都在外面无球，你们边路的优势就是技术和速度，那突破就很容易了。另一种方法，无球队员的进攻，利用后卫线，mn从后卫线横穿，后场用身体单挡，PG马上运球va，co可以直接出手或者等对方中前场补位，回传给前场，大打小，这就要求了你们的配合必须好，ca要准，后卫线挡人要彻底！反正你们要打小球，我觉得你们就要拉开，把后场空出来，不能打阵地，多突破，多空切。