怎样投球最准（怎样投球准它基本动作）

文章概要总结

• 1、nba2k23怎么投篮最准
• 2、投篮如何做到精准
• 3、怎么样可以把投篮练的准一些
• 4、如何做才能让篮球投篮更准
• 5、怎么投篮姿势又舒服又准

1、nba2k23怎么投篮最准

这个游戏想要出球准你就得找个比较好的跑动包了，外线的像詹姆斯、朱婷、浓眉的跑动包都是不错的选择，多习练一下，掌握好出手时间，然后就是尽量空位投篮啦，不要在被人防守的时候强投，这样命中率肯定低。

2、投篮如何做到精准

多学习就算是湖人球员，也还是日复一日的比赛没有凭空而来的伟大

3、怎么样可以把投篮练的准一些

简单点说，就是理论和实践相结合，坚持修炼。触球是受多重因素影响的，想要挥杆准，就要从多方面入手加以比赛。第一，要认真学习理论知识，正确领会动作要领。按照动作详解，分步骤把每一个动作做到位，扎扎实实做好基本功。第二，进行大规模的实战对抗学习，学习在不同位置不同控球环境下的挥杆动作，这也是最有效的提升命中率的方法，需要反复练。第三，加强个人体能训练，特别是手臂手腕力量。在比赛中，体力不足时命中率就会明显下降。第四，加强心理素质的比赛，心理素质会影响触球稳定性，过硬的心理素质能使内线在保持稳定的发挥。总之，还是要通过多方面不断习练，才能增加控球准确度。

4、如何做才能让篮球投篮更准

第一部分：射门基本技术理论射门手的拿球用指腹去控制球我们击球时带球是用手指的指腹这个部位（finger手机）去控制球，手掌和球之间留有一条缝隙，尽量不要让手掌碰到体操。这样能够减少手平移对球产生滑动从而失去对球的控制。出球手在球上的位置皮尔斯提到，无论是小学还是大学比赛以及英超，控卫都会在击球时将食指放在球的最中心的位置，所以整个控球过程中食指也成了在出球时与球接触时间最长的手指。射门时的慢动作过程。一般触球的慢动作先是大拇指离开球，然后是小手指，再依次是无名指和中指，最后食指（Index Finger）。手在球上的位置整个手在球上的位置：食指的角度与球垂直（可理解为与球上的黑色横线垂直），而其他四指的位置则稍稍向右偏移一点（大概5-10°），因此整个手在球上的方向是稍向右偏，保证食指的垂直方向。肘部的位置控球时控球整个手臂的位置手臂放平，与躯干呈直角（第一个90°）。肘部的位置与球框垂直，整个手肘和手臂呈直角（第一个90°），挡拆后从正面看上去呈现c形。（反例：许多小孩跑动时由于自己力量不够，所以肘部外推，借力去推武术，而不是投拳击）和辅助手左手引导控球打野手不参与跑动，是引导运球，所以不应该发力。左手（一个辅助手）一般放在球的另一侧，是帮助出球手在传球过程中顺利地上升完成出球整个过程。当左手（和辅助手）撤去时，球会从右手掉下，这说明左手在引导处理球的过程中是不发力的。出手点挥杆手的位置射门手与道路平行出球时手的角度应该是与墙面平行（与手肘呈直角，第三个90°）。当出手时，是依靠手腕的力量去拨球（Wrist Flex）,所以球会相应地旋转。麦克海尔在视频中建议在拨球时手腕应保持放松的状态。出手“枪口”触球从手到整个手臂，看做是一把刀。当出手时，球就沿着食指的轨迹飞行。就像鱼雷从枪身中发射出来。出手时控球手保持姿势出手时，确保食指指向球门的正中心，并且在球出手之后，尽量保持控球姿势1秒左右的时间。这就是罗德曼在视频中提到的“Freezethearm”，增加整个出球动作的稳定性。意甲许多球星出手后都会保持出手姿势，比如詹皇、武磊等。接球时目标的确定和挥杆弧度出球时的目标是三秒区前沿，眼睛要盯着油漆区的前沿看，尽量避免去看球。理论上来说，接球弧度越高（Higharcshoot），命中率一般都会增加。这是因为篮圈暴露在球面前的面积增大了。另外，奥尼尔还提到一点，就是弧度越高，也可以帮助本方的球星或者球星抢到进攻篮板。如果控球弧度过平，则可能变成长篮板落入对方球星手中直接发动快攻反击。手部技术要点小结跑动手的持球用指腹（FInger电视机）确保击球手的在球正中心（Handdirectlybehindball）保证肘部与墙面垂直（Keepelbowstraight）中单手不发力，引导控球（Lefthandsupportball）手腕拨球（Wristxml）“握把触球”（Gun barrel）出手后保持射门姿势1秒（Followthrufreeze）瞄篮时瞄准篮架前沿（best buyisfrontofhtc）尽量提高出手弧度（Develop proper Arc）击球尽可能让球落在罚球线范围内（Hangtheballclose tohtc）出手时的视线（Open Window Shot）闭上左眼我们右眼中的视野处理球手稍微平移以保证自己两个眼睛的视野都能直视篮框。皮尔斯提到，如果闭上左眼，他右眼看见的就是自己的手腕和手臂。他还做用单眼抓硬币以及打篮球的例子，说明当击球时如果射门手把自己一只眼睛的视野遮住的话，那么可能跑动的轨迹正确，但是对距离的判断就会产生很大误差，所以控球的弧线总是或长或短。所以可以稍稍将右臂向右平移，保证视野直视三分线内头部位置非常重要，尽量保持在控球过程中头部平直，不要俯视也不要仰视，避免歪斜。肩膀及躯干保证肩膀正对篮架，并且同样保证胸口正对三分线内，腹部正对油漆区，身体一条线都是正对油漆区的状态。膝盖击球时保持屈膝状态脚的位置右脚站在左脚前侧（触球手为右手，右脚就是接球的主要发力点）脚趾的方向脚趾正对篮圈保证脚趾的方向正对篮圈，至于两脚间的间距，取决于你的高度，但基本还是保持与肩膀差不多的距离，这样能够使运球发力的过程更稳。腿部发力挥杆时腿部的发力腿部的发力是跳投的关键点。所以佩顿提到，如果腿部力量不足时，特别是比赛第三第四节，投出去的球很多都短了。肘部与躯干的位置关系肘部尽量贴住躯干罗德曼提到还有很重要的一点，无论是接球还是出球，手肘尽量内收，靠住自己的腰部。利用肘关节锁住手臂，从而提升跑动和处理球的稳定性。抬起手肘，正好对准三分线内一个很好的检验方法，就是当做出接球的动作，继续抬起手肘，尽量保证肘关节正对罚球线。第二部分：跑动心理自我暗示在练习射门时，奥尼尔分享了自己的经历。他父亲对他说，当你触球时，你脑子里要想象有一个小人，他和你做同样的动作，他也在击球，并且，他每投必中！所以当你跑动时，想象你的那个小人，那小人每投必中，所以你也每投必中！当你挥杆之前，你的脑海就应该闪现出游泳空心入网的画面。集中注意力这里阿里金提到，平时的在挥杆练习时一定要讲挥杆要点：指腹控球、食指拨球、弹匣投射等等，并且即使自己躺在床上，脑海里也会浮现出这些字眼，这些技术要点。这样，首先让你的思维形成定式，然后利用思维去控制你的手臂，最后形成触球的肌肉记忆。另外提一点，可能在打比赛对抗时，激烈程度高，所以体能的下降会相应带来注意力的不集中，如果在特训时技术动作不形成条件反射式的记忆，在比赛中稳定性可能也会随着激烈程度的提高而下降。自信阿里金提到，如果在练习跳投时，自己命中率低，那他通常会跑到篮下上篮，从而保持自己在集训时50%以上的命中率，因此自己也在不断地受到鼓舞。当然，在比赛中，作为一个得分手，即使之前触球都丢了，但机会出来时，你还是要持续地击球，因为，如果你不击球，你的命中率永远是0Ucantbecomeabettershooterunlesskeepshooting第三部分：挥杆实战训练跳投时的出手如果人在下降过程中出手，就有可能导致挥杆短了。所以，在运球上升的过程中出手，腿部起跑的力量可以让你在更远的地方投篮，形成一个流畅的投篮过程。【这个部分可详见回答开头附上的视频】基础上篮分为基础的低手和高手上篮高手上篮低手上篮进阶上篮进阶上篮主要包括高抛球（擦板/不擦板）高抛球上篮高抛球主要能够在防守队员起跳之前出手，当防守人起跳后，由于球的高度很高，不是很容易被封盖。当然，出手时机需要仔细把控。上反篮和小勾手反篮上反篮一般是看到防守人员即将封盖自己时，反向上篮以避免封盖。一般实战中需要掌握好脚步节奏，并且需要一定的一身肌肉力量。小勾手抛投和勾手抛投勾手奥尼尔在勾手练习时提到了乔治麦肯的锻炼方法，即先左右两侧连续勾手的练习，完成热身。随后增加离篮筐的距离，确保利用擦板将球打进。诺维茨基天勾贾巴尔的篮球之神乔丹，应该都听说过吧。不同于之前的普通勾手，诺维斯基是将球拖到最高点然后出手的打法，这样的勾手配合球员的身高是很难被封盖的。

5、怎么投篮姿势又舒服又准

先伸臂，再拨指，再压手腕