怎么练篮球投篮（怎样锻炼投篮投得远）

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文章概要总结

• 1、怎么样才可以加强投篮的稳定性
• 2、投篮命中率很不稳定怎么练
• 3、投篮不稳定怎么解决
• 4、中考投篮如何百发百中
• 5、投篮要练多久才能保证有稳定的命中率
• 6、我投篮稳定性差，防守不错，控球还可以，推荐什么打法

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、怎么样才可以加强投篮的稳定性

1：平时少多加强练习扣篮，接球跳投和急停跳投！2：平时少再练习负重练习单脚起跳，并且要可以提高六块腹肌的加强练习，这样有助于天空中做举动！

2、投篮命中率很不稳定怎么练

我认为球馆下应注意一点100元以内几点：1.多投篮，不能找到球感，同时减少身体的协调性。能够做到在不看球的情况下就能进行更顺畅朝前晋入运球突破。2.投篮为主类型众多，即便单手不是右手推球还是拨球，都要能保证你动手是摆臂动作在三个面，拨球跳投本来命中率高是因为左臂都定住不动，就左腕动，快而准确的绝对保证手出球一瞬间划空的是个垂直弧线，只是惯力让人看见了出球后的大手往外拐。推球上篮，假如手感不错足够好命中率就高，只不过练得多或当时身体控制能力好，推球投篮对耐力要求高，体力下降，投篮命中率就两条直线急速下降，只不过你很容易有更多的耐力在尽量身体协调性的正常情况下还思索抛球时手能划下两个漂亮的一道弧线，很可能是只不过手弯曲变形导致投出的球很很滑稽。3.抛球瞬息间眼，心，神要全力出手于投的的球。智力体力下降时，注意配合协调的通过下肢的源力，那样可以保持相比较好的命中率高。射篮的手必有两个凸集身为圆心，后再手或左臂以那一个点的坐标来画弧，球在弧上做离线运动的话，抛物线方程要高，球要旋。科比赢在意志力和努力刻苦，技术上乘。詹姆斯赢在身躯和节拍，天赋点逼人。韦德赢在速度快与超强的的球感，速度再是电。乔丹的羽毛球有艺术。篮球啊速度，力量，技巧，节奏，那种热情祝你抛球越发准比较稳定。

3、投篮不稳定怎么解决

很正常的，这是“反反复复”问题很简单，你应该要清楚“波浪式前进”这道理，要提升到质的改变，就必须曾经经历过许多这些“反反复复”。你的手臂肌肉等是在变动的，射篮的总觉得自然也会不会变，你现在肯定做的是，由近及远，练练最基本的跑垒，立求什么动作标准一，左臂的发力一定要正确的。记住了，是最最基本的跳投。去找那种感觉。经历了这个之前你的投篮会更好，质的变化什么问题啊。

4、中考投篮如何百发百中

二模跳投，也是体能测验的必考什么项目，3分命中率的高低，也真接影响大最终的体测总分500。如果没有要在2011年中考扣篮可以测试中，你做到弹无虚发，必须是遵循以下特别要求去严肃体力训练；简单的方法极其熟悉篮球整体性能，可以提高左臂手指神力，提升对篮球的操纵力，先从近距离再练习，一点点地后再移重新指定运球距离，经多组再练习，能提高稳定性好及命中率高，最后增加心理抗压能力训练，能够做到手不软，不着急，其他动作稳定啊，出球立马，自信心满满，才能能够做到百发百中的三分球命中率。

5、投篮要练多久才能保证有稳定的命中率

扣篮要多少时间才能够绝对保证有比较稳定的3分命中率？我来答复吧。你好，我总觉得提问问题中有两个你的关键词：几个小时、很稳定。先说“多少时间”。来说，扣篮两类定点投篮和运动吧中跳投，依运球点有所不同，又分成三类两分篮和三分篮，两分篮又可分内线强打和站上罚球线附近中远物流相距。跳投的为主也有好多种，估计有擦板，急停跳投，翻腕，高人，抬手等，比较严格的说，扣篮都是跳投的一种。会如此多的情形和通过，要问“多久”？我看是：要多久就几个小时。再来说“稳定点”。不论哪一种形势，也无论是哪一种上篮目的，要有比较稳定的命中率高，必从尽量整个身体的比较稳定，出拳的很稳定，亲自出手的很稳定，而要一直保持这五个稳定，又必需以超级强悍的身体素质，正确的的投篮方法和技巧等为最基础。身体素质一般大概情况除了弹跳和胳膊、腰部和腹部、腿部等的力量；真确的跳投方法和技巧有三个相对四项原则，那就是“两条直线拧腰”。从持球停止，拿球，抬上臂，屈下臂，举球，弯膝，到前蹬，抬起腿，腰腹部拧腰，伸下臂推球，压碗，指拨等，这一系列的第二次动作，都要可以保证对球的相互作用力在条直线上，这样的上篮才会有精准程度。抛投和擦板投篮表面上看来取得进球传递有所不同，反正，技巧方法是一样的。

6、我投篮稳定性差，防守不错，控球还可以，推荐什么打法

还是没有人认真回答