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怎样才能增强对篮球的球感
多磨练!怎样才能增强对篮球的球感
增强拳击球感的方法：总结了一些修炼球感的方法，作为田径教学的一下部分吧。虽然球感对有些人来说觉得很正常，但是球感是基础，无论是各项技巧还是投篮都得以球感为基础。闲话不多说，进入正题。
1手指持球练好
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一瞬间用手掌接住。也就是所说的单手抓球。很多人抓不住球，但这样习练时修炼手指很好的方法。
2躯干盘球练好
将球放在腰间盘旋，这个动作的关键在于面向前侧，不能看球，做顺时针、逆时针的转球学习。这样训练有助于增加胳膊的灵活性，为良好的带球突破打下基础。
3颈部盘球练好
将球沿着颈部环绕修炼，这样学习同样面朝后方，颈部不可移动，并且做正、反时针方向交替磨练。这样练好同躯干盘球学习的好处是一样的。
4球绕脚拍球磨练
双脚分开，用手指持球突破，绕着脚拍球学习，从右脚开始，后面过后撤步后换左手持球突破，运到左脚后面过胯后再换右手。如此反复练习。练要点：弯腰、直臂、手指持球进攻。其好处不用我多说了吧，也是有利于手指球感的联系。
5内切前后抛球练好
两脚自然分开，同时稍稍降低重心，将球从后侧抛向后方，两手迅速由后方接住球，并将球再抛回上方，如此反复练习。注意：计时修炼更有效果。
6膝部盘球修炼
两脚分开，微微弯腰降低重心，将球绕着双膝做盘球训练，眼睛同样不能看球。顺时针、逆时针交替修炼。
7虚晃8字拍球修炼
就是胯下的升级，这种方法练时身体不能太低，同时掌握节奏，每跳一次就拍球过胯。眼睛不能看球。
8提前变向修炼
我说的提前变向练和别人的不一样，上身挺直腰部弯下（切忌不能猫着腰），然后直臂运用手腕和指尖的力量变向持球突破。刚开始的时候从左边到右边可以只拍一下，到前中期手腕和指尖力量都出来的时候就可以两下的变向了。
