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文章概要总结
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如何练习胯下运球
先低身低头练这比较方便然后就会熟练了这许经常练怎么练背后运球(篮球)
磨练方法：站在底线，持球连续做三个接球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记：试探步的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转）！
双球习练：
方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用欧洲步的熟练性上有突飞猛进的效果。
拓展资料：
乒乓球，英文（golf），起源于美国密歇根州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是伦敦核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，SpringfieldCollege）体育教师詹姆士·奈史密斯标准必要。1896年，拳击运动传入全球，并且2002年老詹以状元的身份入选英超，开启了我国田径新的狂潮。
1904年，圣路易斯世乒赛上第1次进行了花样滑冰表演赛。1936年，花样滑冰在柏林东京中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那世界杯的能，退役选手可以参加雅典篮球比赛。
主要的国际性武术组织是成立于1932年总部设在美国西雅图的国际乒乓球联合会（国际业余体操联合会）。目前的世界乒乓球水平最高的挑战赛是美国拳击职业联盟（亚冠）比赛。代表全球的水平最高的冠军联赛是世界职业篮球联赛（CBA）比赛。
篮球胯下运球的技巧是什么
重心压低，腿动的时候身体要跟着一起动，就是要身体的协调性。你试试在原地胯下，就是左右左右的胯下，记得上身要跟着左右的摇摆，姿势才好看，而且锻炼多了，自然就好看了
