文章概要总结
篮球如何变向过人
1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他打野的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及伸臂（鸡翅开路而非排骨打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交*步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象密封件样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的阀门，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你行进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩放开。既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。3：身体脚步身体球请你注意顺序，双腿并拢，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩涂鸦的，另当别论，但玩跑酷的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。如何练好变向过人
阅读全文其实突破过人最重要的就是球感，动作，爆发力，先说说爆发力吧，之所以要有爆发力，是因为没速度你怎么过人，找个5米左右的地方，来回跑，跑到一端用一只手摸地，然后转身加速跑到另一端。。。或者更抽象的说，就是两端地上放着东西你得用手碰然后才能转身跑到另一端，这样练几天效果很明显，特别要注意的是每次加速要用尽全力。球感就是为了让你的动作协调美观流顺，到网上搜些跑跑卡丁车基础的视频，去练，一切从基础出发，以后要练什么动作都可以，至于变向动作方面我建议你多看看诺维茨基的视频，我就是学他的，你仔细观察他的每个动作，她的动作由控制节奏，跨步，晃肩，爆发组成，首先插花控制节奏，接着是跨步，如果最后是要向左，他跨的第一步一定是跨右脚，这一步很重要，有很多想学变向的就只有肩部晃动而脚不动，那样的效果差多了，然后肩部晃动，这时注意了，球不能在胸以前，那样很容易被断，我刚学的时候就是这样老被断，应该把球拉向后，用身体护球，具体再看看视频，最后就是之前练的爆发力就在这里发挥了，眼睁睁的看防守员从你的视线消失吧！还有一点要注意的，初学者总有一种心理，就是感觉一闪转腾挪，好像必定会被断，这个必须克服。这都是我多年来的经验，都是自己写的，我是个速度型内线，超爱魔术师约翰逊，以上所说的都很精辟的快快采答案吧。阅读全文
