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你可以把鞋带松开
阅读全文 >要不就在脚上贴胶布，要不在鞋上磨脚的地方贴个后跟帖，高帮鞋磨脚是通病。
阅读全文 >一、选择合适的球鞋和装备：足球是运动范围较大的运动，应该穿专业的球鞋，以防止运动损伤。因此要求运动鞋底要有摩擦力，减少脚底滑动。除了鞋之外，还要穿双厚棉线袜子，防止脚趾受伤。足球运动长距离跑动多，因此鞋底需要比较有韧性，而且鞋底不打滑。在选择非专业运动鞋时，应该选择对足底保护好的鞋，尤其是要对足弓起到保护作用最重要。一般来说，运动鞋应该是脚掌部位弯曲度适度，太平和太向上弯曲都不好。同时，足弓凹陷处要比较硬，能够防止足弓因外力而受伤，而且可以大大提高运动效率。二、脚踝和脚背周围一定要绷紧，不管是平常练习还是比赛要养成肌肉记忆三、一般传接球or传控球or射门肯定是用正脚背、外脚背、内脚背的概率更大，因为脚尖触球的话方向和力量并不好控制，所以要尽量避免用脚趾触球四、竞技体育注定会有碰撞和对抗，上球场一定要精力集中保护好自己
耐克足球鞋好多款呢，简单说一下：1、力量型：T90是用大面积的摩擦条，力量足，脚感欠缺，而狂战士摩擦条较小，但是面料厚实，而且软，鞋面，足弓，外脚背，都有一定的摩擦条，脚感更好，控制也好。2、控制型：CTR360人造袋鼠皮，脚感一流，足弓的摩擦条对传接球帮助很大，而且鞋型瘦长，包脚。猎鹰13是从力量型演变过来的，也是满满的摩擦条，脚感可能不如360，但发力是完胜，现在还有超轻版本的，脚感更好。3、触感型：传奇和pure都是牛皮或袋鼠皮，脚感都是一流，综合能力都很不错，不足之处是传奇容易开胶。4、速度型：F50更轻，刺客更瘦，F50有PU和皮版，刺客则有多种鞋面，但材质貌似都一样。
在皮质足球鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，这样可以把皮质软化，起到软化皮子的作用
